0753無記無記名垢版 | 大砲2019/05/22(水) 19:23:23.28ID:B601uSuM 健康のための運動や食事と筋肉のためとか より鍛えるためって言うのは色々違うよなぁ 健康レベルなら一日15分ぐらい歩けば、それでいいだろうし ただそれだと体の強度はあまりないな 俺は家でPC使って仕事してるからすごい体に悪い せめてもうちょっと外で照ればな