★中年★40歳以上の筋トレPart78【ﾜｯﾁｮｲ】
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気は若いが世間一般では中年オサーンの日々精進中のスレです
殺伐としたスレの流れにする輩がいるのでIP導入しました
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★中年★40歳以上の筋トレPart77【ﾜｯﾁｮｲ】
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1551121620/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:----: EXT was configured >>749
ついでに腕立て伏せ 一年に数回。
逆立ち腕立て伏せを斜めで一回した事がある。 >>749
おれの体脂肪50％超え。158㎝以上。
足のサイズ23cm。 >>749
おれの食生活
昔、食が細ーい。
今、インスタントラーメンだけか、ドカ食いｗ
筋力アップの為には、食が細くなければいけないと悟った。 スクワットして右膝裏痛めてもうた。2週間空けたからかな。曲げると痛い。湿布貼っておけばいいのだろうか。誰か対処法教えて下さい。 パーソナルトレーナー無駄だってどういう神経してるんだろ、まさに上の人には悪いけどにいい事例がある。
フォームの確認、食事や種目、トレーナーがどういうトレーニングしてきたかとか、ある程度になれば減量や増量とかも指導してもらえる。
最初からそういうコネクション作っておくメリットは計り知れない。
自分の理想の体型ならグッド、明らかにでかかったらグレートだ。
>>753
曲げると痛いんなら脚種目全滅だろうし、整形行って休むしかないのでは。上半身はできるからそこで痛くない種目だけやるとか。
あと関係ないけど、17年ぶりトレ参戦ってよく見かけるんだけど気のせいかな？ >>755
無駄だから無駄だと言ってるだけだ パーソナルトレーナーなんか必要ない
金と時間の無駄
糞みたいな物に金使ってる暇があったら体を動かせ
正しいフォーム？youtube観りゃいくらでも出てくる
アメ公の動画が分かりやすい >>757
板（いた）じゃなくてスレでは？
ウエイトトレーニング板（いた）にだったら当然いるでしょ パーソナルトレーナー要らんっちゃ要らんかなぁ
ただ限界突破トレの時だけ補助だけ欲しい >>758
わざわざそんな事指摘する必要あった？
あなたよくつまらないって言われない？ >>756
情報は溢れてるから自分で何とでもなると言いたいんだろうけど
初心者はトレーナーに見てもらったほうが早いし確実だろ >>756
同意。
これだけ筋トレの情報が溢れているにも関わらず、まだ手取り足取り教えてもらおうってどんだけバカなんだと思うわ。
隣のラックに居合わせたベテランからワンポイントでアドバイスもらうくらいでいい。
>>761
あんたパーソナルトレーナーか？
ただでさえ低収入なのにここ数年ライバルどんどん増えてるから必死だな。 >>764
補助が必要ならその場に居合わせたにーちゃんに頼めばいいだろ
お互いでやりゃいい
お前まさか補助のことをセーフティバーの1種だと思ってないだろうな？
安全対策は器具、道具じゃないと絶対にできないぞ
スポッターは、限界が来たときにそこからさらに1レップ上げるために介助する人のことだ
落ちそうなバーベルを支える仕事をする人ではない
そんなものそもそもムリ パーソナルトレーナーって資格ないよな
当たり外れが激しいと思う >>766
そうそうその限界時のあと2～3レップをやりきりたい
大阪ジャングルジムみたいに
居合わせたにーちゃん・・・ ジャングルジム行って見たい、
「攻めろ！」って言われたい >>771
そこら辺は他の習い事と同じか
俺は要らないなぁ こんな感じで補助がいると捗るんだよ
パーソナルを嫌うやつは金出し渋りか陰キャかのどちらかだ
https://www.youtube.com/watch?v=m1ed5n586-s&;list=LLFr67J9fTL3T3KBZl57PWRw&index=9&t=240s そもそもジム行くほどガチでやってないわ俺(´･ω･`)
自宅のダンベルと公園の高鉄棒。 >>764
補助を頼むことはほとんどない。
限界で潰れるの前提でやってるし、限界からさらに追い込みたい時は近くに必ず常連の知り合いがいるから頼む。
いなけりゃ受付のねーちゃん呼んでやらせるよ。
トレに必要な金をかけるのはやぶさかでないが、たかが補助のために金払う気には到底なれんね。 >>771
だからあいつら皆ステロイド入れてるだろ
どうしようもないわ、あれらは >>776
受付は受付をやる為の人員。
勝手に使うんじゃねーよバーカ！ このスレにいるような人間に補助なんかいらんよ
補助付けるくらいならチートで追い込もうや
最初からチートしてるならもう重量が合ってないわ >>776
あんたその常連と受付のねーちゃんに
うざがられてるよ
パーソナル料金も出せないのかよみたいに >>779
うちのジムの事情も知らねえで妄想してんな
受付のにーちゃんもねーちゃんもみんなガチトレーニーだから自分から積極的に手伝うわ >>777
最初にも言ったが情報が溢れてるからパーソナルは必要と思ってないよ。
自分の体を鍛えるんだからトレーニングのノウハウくらい人に頼らず自分で仕入れろって思うわ。
フォームの良し悪しも常連同士でアドバイスしてるしね。
そうすると補助以外に頼む理由はない。
そもそも補助を人に頼むことなんて滅多にない。 うちのジムは補助お願いって言うと普通にやってくれるけどな そっか 補助は合戸夫婦みたいに
嫁さんにやってもらえばいいのか 1C50675C-268D-40E6-9949-1178349A460F.jpeg >>782
そんな特殊なジムの事情を最初に言わないで、当たり前みたいに語るんじゃねーよ
バカ！ハゲ！デブ！ ジム通って半年
久々に仰向けでオナニーしたらめっちゃ飛んで自爆顔射してしまった
前はちょっとしか飛ばなかったのに…トレーニングでこんなところに成果が出るとは >>789
そこそこのジムなら結構普通だぞ？
お前みたいなメタボじじいが通うようなデイサービス的なスポーツクラブでは想像もつかないか 体脂肪率12%でもメタボになるんだなw
初めて知ったわ このスレ比較的平和かと思ってたが視野が狭くて攻撃的な連中いるんだな
老害入り始める年ごろなのかね
自分も気をつけよう >>792
お前がかなりの雑魚だとよく分かった。
一定のレベル以上のジムで、ある程度のレベルに達しているトレーニーなら俺の言ってることみんな察してるよ。
ぜんぜん普通だから。
もしかして体脂肪率12%が自慢なの？
かわいいなお前w
試しにレス番付きで体晒してみろよ。俺も間違いなく出してやるから。
そしたらぐうの音も出ねえほど吠え面かかせてやるからよwwww 補助なんて頼んだことないわ。
セーフティバーで十分。 >>783
さして必要とは思ってないのね、なるほど
つか、他に必死になってパーソナルの必要性を主張している人がいたでしょ
そういう人たちが、何を必死になってるのか良く分からなくて >>797
さして、というよりまったく必要ないと思ってるよ。
メニューやらコツやら溢れ返ってるじゃん？
逆に多すぎる情報を取捨選択できない人がパーソナル頼むのかもね。
インスタ見ててもパーソナルの客なんていわゆるスイーツみたいな女ばっかりだよ。
ストイックに鍛えてるやつはそうそうパーソナルなんて受けない。
必死なのは自分の利益がかかってるんじゃないの？
つまりパーソナル否定されると脊髄反射起こす立場の人。
あるいは自分がパーソナル使ったことを否定されて顔真っ赤にしてる人。 >>798
言い方は別として、正論だと思う
他に取捨選択しなけりゃならない事柄が多すぎて、筋トレの情報まで自分で取捨選択する時間とかないから
一時間一万円くらいで整理してくれるなら、まぁいいかなという感じ >>799
なるほど。
みんながみんな俺みたいに1年中筋肥大だ、コンテストだ、減量だって生きてる訳じゃないからな。
人任せにしないとトレなんかやってられない事情の人も大勢いるだろうからね。
そういう人はパーソナル活用するのが正解だと思うわ。
自分目線でばかりで正直すまなかった。 二人ともどうやら正気を戻したようだな、いやめでたい またイキった荒らしとそれに絡んでる奴でスレが荒れてんな
年いって知識が無くトレしようとしてパーソナル頼むのは安全、健康を金で買うようなもんだろ
必要ないと思う人は勝手に買えばって話だし
知識があってパーソナル頼む必要が無いならそれでいいのに態々上から目線で偉そうにする
知識があるのはウ板じゃ珍しくもなんともないのにマウントとるところがキチガイっぽい
必須ではないが便利なサービスに金を払うのを必死に否定する所は残念な人感プンプン パーソナルとは少し異なるが、
パワーリフティングの人と知り合いになり、アドバイスを受けたことはある。
スクワットはそれまでかくかくのチョイ膝曲げのスクワットで得意になっていたが、フルスクワットのキツイこと！
その後またしばらく我流で今度はワイドスタンスでやっていたが、改めて指摘を受けてフォームの矯正を受け入れたりして、ためにはなったな。ベンチプレスもだが。
まあ、注意を払えばウェブでも拾えたかもの知識だが、それは後出しジャンケンのようなもの。時間差も生じる。その間にケガすることもあり得る。
個人的にはパーソナルを頼もうとは思わないが、ペースメーカーや欠点の指摘・課題、もうひと踏ん張り等利用する意味はあるんじゃないかな。 >>803
もちろんパーソナルを利用する意味はあるよ
利用する必要がないだけで
金が余っている人なら好きなだけ利用すればいい 今思えば初心者の時にパーソナル受けてればと思う色々遠回りしてきたからな
その遠回りも経験と言えば経験なんだけど 日曜日の午後にネットで自己の言い分をアピールとかもったいない時間の過ごし方をしてるな 俺が補助は？とか言い出しのが原因か・・・
すまんな 煽ったみたいになって さすが40歳以上のスレだ。正論がマトモに機能したな
大体、金がかかるとなると途端に否定しにかかるやつがやたら多いのが5ちゃんだからな
珍しいスレと言える 世の中に1人でも必要だと思う人がいればパーソナルトレーナーは必要なんだよ。
自分は使ってないし、いらないという意見の人が多い理由も分かるけど、全否定すればそりゃ反発も出る。
40年も生きててそんな程度のことも分からんとはね。 だよな、無駄に煽りレスする奴多すぎだろ
いい歳こいたおっさんとは思えん
おっさんに恨みある若造が混じって荒らしてるのかもしれん パーソナルで食ってるゴミが荒ぶりすぎだろ（笑）
お前は情弱相手の商売なんだから社会の片隅を申し訳なさそうに生きてろや 明日、23歳の派遣の女の子とデートだ
トレーニングの成果を見せてくるわ ４０過ぎの大人が「俺の意見だけが正しい！！」って罵りあってるって本当の低脳
で、最終的には「人による」で終わるって・・・ｗ
自己愛性人格障害者が多いんだろうな
年取ってどんどん進行してる
相手にしてくれる人がいなくて５ちゃんに会話求めてるんだろ？
考えた方がいいよ >>817
その書き込みもだいぶ罵ってて盛大なブーメランだけどね >>812
まてまて、最初にパーソナル押し付けてたのはお前さんらの方だろうが
必要か不要かと極論になればはっきり言って不要なんだよ
受けたい奴は勝手に受ければいいが、なくてもなーんも困らんのだよ
必死になるのは分かるがお前さんの職業なんて所詮その程度さ なんでオールオアナッシングなんだろう
使いたい人は使えば良いじゃないか
ただ、使わない人が否定される必要もない ここは友達も彼女もいなくて劣等感から筋トレを始めて
ただ年だけ取った自己肯定老害エリート達が集まるスレです
ここで罵りあうのは必然なのです
なので温かく見守ってくださいますようお願い申し上げます。 >821
パーソナルトレーナーになった覚えはまるで無いんだが。
そういう狭量な決めつけがいい年してどうなのかと言われてることに気付こうよ。 >>817
ってより食いあぶれたパーソナルトレーナーが荒らしているだけだろ うちジムでパーソナルが教えてるのほとんど見たことがない
初心者の女の子、場違いな肥満夫婦が指導受けてるのを見たことがある
肥満夫婦の方は「金払うんだから私は3kg、旦那は5kgやせさせろ」とかすごい勢いで注文つけてたよ
こんな奴らに教えるのも気の毒だなって思ったね >>828
でも街を歩いていると、トレーニングしてる人が続々と増えてる気がする >>827
3kg5kgは無謀な要求じゃないだろ
むしろ控え目だな。自分を知ってる感ある
10kg15kg言われたら大変だけどな >>830
確かに弱冠増えた気するね
昨日Tシャツで歩いてたら体ジロジロ見てくる鍛えてそうな若い男子何人かいた
あのさぁ女に性的な目で見られたいんだよ
何専門的な目で見てんだよ ジムだけで充分だわ
って説教したい むこうも専門的な人だと思うから見てくるんじゃない？ スポーツ見てると、フィジカルで海外に劣る場面が減りつつあるな
とは言えまだまだ弱いけども IDコロコロ変えて論点のすり替え指摘する方が情けない >>831
無謀なんて言ってねえよ間抜け野郎
むしろそんな減量余裕だろ
なにが理不尽に思ったかってな、週に何回パーソナル受けてるのか知らんけど、せいぜい1時間か2時間か、そこらのトレーニングだ
家帰ってバクバク食えばジムでトレしたって痩せる訳ねえだろ？
ましてやあんな肥満夫婦が家で減量食を食うとも思えない
チラっと見たらデブ2人が指導受けながらヌルヌルの筋トレやってたよ
あんな肥満夫婦が急に運動してもカロリー消費なんてラジオ体操と大した違いはない
トレーナーがそんな夫婦にすごい勢いで食ってかかられてんだよ
まるで痩せないのはお前のせいだみたいな調子でさ 上級国民様はまずそのイキリ中学生みたいな口調を落ち着かせよ？ >>838
> 無謀なんて言ってねえよ間抜け野郎
上級国民を名乗ってこの口調ｗ
人間性は超下級だなｗｗ >>838
大した指導もできないくせにお金いただく仕事なんだから、多少理不尽な客をあしらうのも業務のうちだ
そもそもパーソナルトレーニングの客層はかなりハイレベルな超情弱
クレーマー率が高いのも当たり前
ゲスい商売なんてそんなもん
どっちもどっちなんだわ >>841
パーソナル受ける客は超情弱ってdisる前にお前の収入でも増やしたら？
パーソナルぽっちに払える金も無い貧乏人は黙ってろや
誰にも迷惑かけてないのになんでこうも言われるのか >>840
おいおい5ちゃん初心者かよw
別に上級国民自称してる訳じゃねえからな？ >>841
パーソナル受けるのなんて情弱の極みだもんね
おっしゃるとおり PTに親でも殺されたのかってぐらい殺伐とした話になってるな（鼻ホジホジ >>842
別にdisってないが・・・
事実を淡々と指摘しているだけだ
あと収入については多分お前さんが逆立ちしても
俺に勝てないから話題にしないほうがいいぞ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
