ウェイトリフターのスクワット強すぎワラタ part3
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0702無記無記名
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2020/06/15(月) 00:58:32.29ID:45IUlUgK
>>694
頭数的にはそうだろう
ただし相撲やバスケみたいに体格で振るい落とされる種目だからな、投擲は
0703無記無記名
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2020/06/17(水) 02:42:48.35ID:SSr/honJ
本当に足速かったら、190cmあっても投擲なんかやらねーよ
0705無記無記名
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2020/06/17(水) 21:12:47.02ID:V7fkNStj
>>703
室伏広治は本当に速い上でやりましたが？
0706無記無記名
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2020/06/18(木) 22:19:58.66ID:gxP5+K/u
室伏は100m10秒7台だからな
専門化してたら9秒台出てたかもしれん
0707無記無記名
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2020/06/19(金) 08:16:49.10ID:3vcXoJ4c
フォームがめちゃくちゃでそれ、って武井が言ってたな
投擲は皆身体能力が持久走以外異常だな
スイスの砲丸投げのギュンターは、手慰みに出た国内の選手権大会100m走で決勝進出したとか
0708無記無記名
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2020/06/19(金) 15:42:03.77ID:3vcXoJ4c
ユースを席巻した砲丸投げのジャッコギルは160キロ以上でプレスまでやってたな
こいつも190センチ120キロくらいで足も速い
しかしそれでもシニア世界レベルだと10位以下くらい
0709無記無記名
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2020/06/19(金) 15:51:07.89ID:Qv7Y7q/g
プロ野球の始球式も
軽く適当な手投げフォームで130km/h超えてて
ベンチにいるプロ野球選手達も驚いてたな
0710無記無記名
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2020/06/19(金) 17:48:53.35ID:3vcXoJ4c
ブルペンだと140オーバー連発していたそうだ
0711無記無記名
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2020/06/19(金) 17:49:13.77ID:3vcXoJ4c
室伏広治ね
0712無記無記名
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2020/06/19(金) 18:22:26.54ID:Qv7Y7q/g
野球の投手やってたら160km/h超投手になってただろうな
大谷翔平も逆に投擲競技やってたら金メダリストになれていた
0713無記無記名
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2020/06/20(土) 05:30:49.30ID:n2LTpVDx
陸上選手、特に投擲種目なんかはクイックリフトとの結びつきが昔から強い
60年代くらいの選手のトレーニング見ても当たり前のようにクイックリフトやってる。
80年代までは投擲種目やりながら重量挙げ選手の選手もする選手もいたりした
ブルース・ウィルヘルムなんかがそうで砲丸投げやりながら重量挙げで銀メダル取ってる
ちなみにストロングマンでも二回優勝してる
0714無記無記名
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2020/06/20(土) 06:22:10.07ID:zhQXb8/v
>>707
ギュンターの国内選手権決勝は砲丸やる前の細かった頃の話らしい、たぶんボブスレーから転向してきて間もないとき
タイムが手動で10.5とか10.4とか
まぁそれにしても凄いんだが
0715無記無記名
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2020/06/20(土) 21:43:48.36ID:/3OAt5jC
近年でもウクライナのストロングマン
Vasyl Virastyukはもと砲丸投げ選手だった
0716無記無記名
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2020/06/22(月) 22:18:53.13ID:TYSXFSv5
>>714
つまり本当に足が速かったのに投擲を選んだ訳だ
0717無記無記名
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2020/06/27(土) 15:04:11.92ID:GkTcb3FF
バックステップって良くないの？
後、キャッチの時に前、後ろそれぞれに落としてしまう原因と改善策教えて
0719無記無記名
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2020/07/02(木) 08:59:52.30ID:nV8Dku1o
>>703が論破されまくってて気の毒
モヤシには分からない世界だったな
武井壮曰く30mまでならウサインボルトより速いのが室伏広治で、投擲やる連中はそんなのばっか
0720無記無記名
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2020/07/02(木) 09:55:18.67ID:x4pik73g
投擲のトップ選手なんてバネの塊みたいな人ばっかりだからね
そりゃ足も速いわ
速い上にパワーもある最強の人種
0721無記無記名
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2020/07/15(水) 21:39:10.61ID:vdHhlqAI
ちなみに上地選手30m走は自衛隊体育学校の各種スポーツの中でトップだったらしいね
0722無記無記名
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2020/07/30(木) 07:48:13.57ID:pskzgMW2
海外選手のインスタみると競技練習の動画をよくあげてる
日本記録並の重量をバンバン挙げてて日本は勝てねーなって思った
日本選手はスクワット自慢動画ばっかり
0723無記無記名
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2020/07/30(木) 11:22:37.15ID:wfV5URdc
彼らのスクワットはガチで世界トップレベルだけどどうやったらあんな強くなるのか教えてほし〜
0724無記無記名
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2020/07/30(木) 11:27:25.06ID:oPs/TIG+
スクワット自慢は二人だけじゃね？
0725無記無記名
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2020/07/31(金) 00:21:52.09ID:+P6gaiCn
>>719
まだそんな有り得ないデマ信じてる奴いるんだな
0726無記無記名
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2020/08/01(土) 11:04:44.08ID:k/ZxQiw1
>>725
モヤシw
0727無記無記名
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2020/08/02(日) 04:58:17.50ID:T9kaeVMB
週3で練習してて、
スナッチ＋スクワット
クリーン＋プレス
ジャーク＋スクワット

でやってるんだけど、伸び悩んでる
各種目が週一なので動きや感覚忘れてしまってるんだけど、1日に2種目やった方が良いかな？
疲れそうだけど
0728無記無記名
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2020/08/02(日) 04:59:46.39ID:T9kaeVMB
リフターの方いたら改善点、種目や補強のメニューの組み方について教えてください
0729無記無記名
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2020/08/02(日) 05:22:32.79ID:3Xu+9jvP
超マイナー競技で東欧の特定の国だけで争ってる投擲を崇拝してるのはアホ
10種もやり投げも黒人が金メダル取ったし、投擲がもう少しメジャーだったらとっくに黒人に独占されてるわな
0730無記無記名
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2020/08/03(月) 07:20:40.28ID:Php85dIC
槍投げの槍は1kg未満だし、砲丸は7kg以上

黒人の身体能力は確かに凄いが、筋力、高重量に関してのパワーは白人（ロシア、ウクライナ系）や中東のアラブの方が強い場合が多い

ウエイトリフティングやストロングマンなんか見ても分かる

逆にスピード、低負荷での瞬発力、走力が求められる競技に関して黒人が圧倒的に有利
0731無記無記名
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2020/08/03(月) 16:08:02.58ID:DWxJ5Oz/
>>729
モヤシwwwwww
0732無記無記名
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2020/08/03(月) 16:32:44.65ID:bqzKSyio
砲丸投げはアメリカの黒人が金メダル取ってるし、重量挙げは南米の黒人が金メダル取ってる
十種に含まれ投擲の中で比較的メジャーな方の、砲丸とやり投げを黒人が取った時点で答えが出てる
東欧以外じゃ円盤やハンマーをやる身長があれば、普通は稼げるプロスポーツをやるから、黒人からは今後も相手にされないだろう
0733無記無記名
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2020/08/03(月) 21:16:49.27ID:DWxJ5Oz/
>>732
モヤシw
0734無記無記名
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2020/08/05(水) 01:33:58.66ID:LURDrvD/
世界記録保持者またはそれに近い者同士で比べよう
ウエイトリフターの重量級は白人、アラブ人ばかり
0736無記無記名
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2020/08/05(水) 11:01:41.95ID:CYqexMvg
投擲信者は単に白人崇拝してるだけのクズだから、黒人がメダル独占するようになれば途端に興味を失うだろう
室伏信者はもちろん、ボディービル信者も白人崇拝傾向が強いからな
0737無記無記名
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2020/08/05(水) 11:24:54.83ID:IeDcRY3d
人種　国籍　宗教にとらわれず
ただ数字のみで見定める
白人だから黒人だから黄色人種だから
そうではない
0738無記無記名
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2020/08/05(水) 12:11:50.66ID:6xRW4SWe
>>732
昔から高身長の黒人選手はよくいるぞ
メダルは黒人も取ったことあるってだけでまだまだ白人のほうが優勢かな。
0739無記無記名
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2020/08/06(木) 12:30:20.13ID:A5zmojuR
>>736
黒人崇拝のモヤシw
0740無記無記名
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2020/08/07(金) 11:24:02.82ID:5OSGkO89
>>735
そういうのって野球やサッカーの50m世界記録と何が違うのかわからんよな
0741無記無記名
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2020/08/07(金) 18:16:33.61ID:Dd8j9u1B
為末とか一流スプリンターが担ぎ上げてるから歯止めがきかんわな。

野球選手が仲間内で測ってホルホルしてるのとはわけが違う。
0742無記無記名
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2020/08/08(土) 10:41:08.54ID:QRRgUx00
黒人黒人連呼してて気味悪いなモヤシは
0743無記無記名
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2020/08/08(土) 11:03:08.73ID:csMv2NIC
日本人リフタースクワット自慢ばかりしてるけど競技のMAX重量が海外の選手の練習重量に負けてるから
企業とか国の強化費は金の無駄だと思うんだよなぁ
仕事しないで筋トレだけしてるけど勝ち目なしだし競技自体マイナーすぎて企業の広告にもならない
0744無記無記名
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2020/08/08(土) 19:56:01.14ID:/Nq10M05
自衛隊体育学校も五輪出るレベルの奴は入隊しないしな
0745無記無記名
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2020/08/09(日) 18:27:05.54ID:RFNUaRPp
ボルトはリオ金メダル9.81の時でさえ30m地点で秒速11m超えてるんだな

そのボルトに30mまでなら室伏の方が速いとかw投擲はそんな連中ばかり（笑）とか

野球選手の50mよりアホだ
0746無記無記名
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2020/08/09(日) 18:40:25.06ID:GPpTEZNo
ボルトって名前がすでに速そうだもんな。
F-1のシューマッハ並みに速そうな名前
0747無記無記名
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2020/08/10(月) 03:25:34.41ID:JNvSEVXb
どうせジャークの時は足の力で初動は跳ね上げてから差すから、普段のプレスも鎖骨からのフルレンジでなくて、首あたりまでの可動域で十分だよね
その分高重量扱う感じで
0748無記無記名
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2020/08/12(水) 13:09:43.41ID:24fQ5Dxo
>>745
哀れな黒人崇拝者のモヤシw
0749無記無記名
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2020/08/13(木) 10:30:02.07ID:8xeifePL
パワリフの三土手さんはウエイトリフティング やってたらかなり良い線言ってただろうなあ
400kg超のスクワットはもちろんナローデッドも320kg以上引けてたし、下半身は強くても上半身が弱点のウエイトリフターはそれなりにいる中、三土手さんは上半身の力もかなり強かった
アームレスリングも専門で練習してなくても全日本トップレベルクラスに強かった

120kg超える体重で垂直跳び80cm超、バク宙できてたみたいだし、柔軟性もかなりあって開脚もべったりだったしな
0750無記無記名
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2020/08/13(木) 10:32:12.04ID:8xeifePL
三土でさんが高校からウエイトリフティング ガチでやってたら太田選手や村上選手より強くなってただろうな
0751無記無記名
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2020/08/13(木) 11:25:02.80ID:cEjqF+On
またさかもとさんが大暴れしてるねこのスレ
本当凝りない人
0752無記無記名
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2020/08/13(木) 23:41:23.85ID:7hTj77KF
>>750
ウエイトリフティングはフックグリップ(親指をバーに巻き込む)なんで、あの分厚い手と太くて短い指だと難しいんじゃないかな？
あと腕が太くて短いからスナッチは無理があるし、クリーンも肘が返らないのでは？
0753無記無記名
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2020/08/14(金) 07:07:27.44ID:81PHnBal
そういうイメージが強いけど（腕太いし、体型的にそう錯覚してしまう）三土手さん自身が、腕は短くないし、むしろ身長の割には長い方だと言ってる
だからデッドリフト360kgまで引けたと

あの腕の太さは生まれつきに加えて腕トレも高重量でかなりやってたのも大きいと思う

中高あたりからウエイトリフティングに特化した練習やってれば体型もウエイトリフターの重量級選手っぽい体型になってただろう

スナッチやクリーンほぼやってないのに体重120kg超で垂直80cm超、バク宙できるはかなり凄い素質
柔軟性も相当あるし
0754無記無記名
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2020/08/14(金) 12:32:05.13ID:LabWg2Od
>>753
バク宙できるバネは必達ですね。
肘が先天的に伸びないとかなければ高校位から始めれば世界で戦える日本のトップになるだろうね。
吉本や太田もウエイトを始めたのは高一の冬休み位からだから重量級は早くに素質が開花する感じです。
0755無記無記名
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2020/08/14(金) 15:47:41.00ID:2Zxp+K+Z
三土手さんがデッドを360引いてるって聴いたことない
あと先の方の言うとおりグリップ弱いからウェイトリフティングには適応できないタイプだと思う
もしやってても種目は弱いのに補助のスクデットでは番長みたいなタイプじゃないかな
0756無記無記名
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2020/08/14(金) 17:15:32.30ID:X6HSulZ/
と言ってもc&jでもスナッチでもデッドリフトほどは高重量使わないからね
0757無記無記名
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2020/08/14(金) 21:45:03.34ID:81PHnBal
相撲デッドのベストが360じゃなかったけ？
間違ってたらすまん
https://youtu.be/fbRwL3p89EE
ナローデッド300×3レップ動画はあった
一発のMAXは320kg以上だと思う

この巨大でバネと柔軟性あって運動神経も良い
上体の筋力もかなり強い

MAX重量でも殆ど粘らずに瞬発力で挙げるタイプだし、間違いなくウエイトリフターに必要な素質はある
ここまでの身体能力持った選手は中々いない（特に日本人の重量級では）
0758無記無記名
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2020/08/14(金) 21:51:20.43ID:81PHnBal
https://youtu.be/j70FzI7tXks
31歳の時のトレーニングみたいだけど、かなりの柔軟性で、スクワットもパワリフに見られる極端なローパーではなく、前傾浅めで脚の力を使うフォームでこれだけやれてるから凄い
0759無記無記名
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2020/08/15(土) 00:39:45.48ID:AKC93YCC
男と女、重量級と軽量級の違いはあるが、パワー日本一の可児の娘が金沢の高校にウエイトリフティング入学してるけど、
高校の全国大会では入賞ライン(8位以内)にも入らない。
中学校から二刀流でやってるけど、一学年下の親が元ウエイト選手の娘には逆立ちしても勝てないレベルですね。
ウエイトとパワーは別物でしょう。
直接見たわけではないけど、当時52kg級の世界チャンピオンの因幡さんが、ハイスナッチ、ハイクリーンが80,100で、ウエイトは難しいなあ、と言ってたそうです。
初めてウエイト用のバーベルを握ってフックをかけずにやってたそうなので、ある意味凄いんでしょうが。
0760無記無記名
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2020/08/15(土) 00:52:47.39ID:B6iIZ+gx
そりゃそうだ
ウエイトは力も大切だけどテクニックや体格の影響がパワーより大きいからね
0762無記無記名
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2020/08/15(土) 01:45:09.34ID:TeMVtU8M
>>761
この人怪我治ってからどの程度まで重量戻せるのかね
0763無記無記名
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2020/08/15(土) 04:45:46.06ID:QoC/kIxs
>>759
もちろんその通りだし、ほとんどのパワーリフターに関してはウエイトリフティング だと通用しないのは確かだろうけど三土手氏は別格
筋力だけでなく、スピード、瞬発力、バネ、柔軟性、運動神経もある
垂直跳びの高さ、バク宙、とんぼ返り可能な身体能力

もちろんパワーから転向して通用すると言ってるわけではなく、これだけの身体能力の素質持ってる人間が中高生からパワーの道ではなく、ウエイトリフティング やってそれに特化した練習していればの話ね
三土手氏が本格的にパワーやり始めたのも高3からだし
これだけの素質を持ってる人が、中高生、あるいは幼少期からやってたら凄いだろうなというたらればの話ね
0764無記無記名
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2020/08/15(土) 06:49:55.68ID:Qd37M7om
カニカニ
0765無記無記名
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2020/08/18(火) 17:43:46.53ID:GdOpbxgm
>>761
恐ろしい
プキンッって音が嫌過ぎる
0766無記無記名
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2020/08/19(水) 22:54:34.36ID:oYhdjPgF
>>763
足がとにかく強いよな
本人が大好きなベンチはあれだけど
0767無記無記名
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2020/08/20(木) 11:17:43.32ID:+BAA+jxO
三土手はパワーリフティング体型。もっと言うと、スクワット&ベンチ体型。デッドリフトは手の小ささもあり、世界レベルでは弱かった。

体重に対して身長が低すぎることもあり、ウェイトリフティングには向かない。重量級ではタンク村上のような巨漢が、やはり日本人では向いているはず。

また三土手の運動能力は、持久力を除き一般人よりは高いだろうが、テレビ番組の剛力王で、よく知らないアメフト選手に負けていた。ちなみに最終的な剛力王は、総合格闘家のクッドリッジが圧勝。
0768無記無記名
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2020/08/20(木) 12:02:08.86ID:iIIAEQU2
あれは明らかに高身長が有利な種目だったからな。
まあストロングマンなんかもそういうの多いけど。
0769無記無記名
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2020/08/20(木) 15:46:24.01ID:+BAA+jxO
>>768
確かにトータルのフィジカルがないと、ダメな種目があったような気がする。なかなか面白かったが、１回放送されただけで終わったんだっけ？日本版ストロングマンとして、AbemaTVでもいいので、どこかのチャンネルでやってほしい。
0770無記無記名
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2020/08/20(木) 19:40:48.07ID:riyDIIYF
三土手はウエイトリフティングでも強かったと思うわ、日本のパワリフ選手でスクワットが
綺麗と思った唯一と言ってもいい選手だしアームも糞強かったし力の才能は飛びぬけてると思う
弱点はやっぱりあの手だろうな、グリップがネックになりすぎるね
0771無記無記名
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2020/08/20(木) 22:01:15.21ID:GYZErFSj
稼動域とかどう思う
身体固くて駄目そうだが
0772無記無記名
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2020/08/20(木) 22:37:08.98ID:x6S+uoat
体は柔らかいみたいだぜ
座って開脚して胸が地面にペターっと付く動画見たし
0773無記無記名
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2020/08/20(木) 23:05:52.01ID:GYZErFSj
マジかよ
なんだがレザザデみたいになりそうだな
和製ちびレザザデ
0774無記無記名
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2020/08/21(金) 08:19:49.94ID:4EzmQ4qL
三土手は300kgオーバーのSQでも素早くしゃがんで素早く立ってこれるから瞬発力は間違いなくあるだろうな。
140kgの体重でバク転もできたらしいしパワリフの選手としてはかなり異質の存在。
0775無記無記名
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2020/08/21(金) 12:23:00.36ID:kxFdanzU
フロントラックポジション取れるのかな
0776無記無記名
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2020/08/21(金) 14:07:20.23ID:Jt8VepHI
ただ、ミトデ氏の体型には憧れない
0777無記無記名
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2020/08/23(日) 19:43:02.24ID:5KByJXFT
こういうたらればはいいな。
誰がもしこの競技をやってたらチャンピオンになってたかも？なんか夢があるな。
あの砂岡氏も野球では強豪校とは言えボール拾いしてたレベルだけどウエイト始めて半年で高校記録だし。
ウエイトの経験者から見ると、やはり三土手氏は手が厚すぎてフックがかかるのかというのと、腕が太く短いのでクリーンで肘が返るのかという懸案事項はあるなあ。
それ以上の能力があるかもしれないが？
0778無記無記名
垢版 |
2020/08/23(日) 19:47:10.33ID:5KByJXFT
あと競技経験者の要望としては、
体操や陸上短距離で県内10番手位でインターハイに行けるかどうかのレベルの人はウエイトに転向して欲しいな。
計量級は早くから世界に出れるチャンスはあるので、競技発展の為にもどんどん転向して欲しい。
0779無記無記名
垢版 |
2020/08/23(日) 21:14:58.62ID:PhR+F3pp
多くの練習メニュー見てると午前中にスクワット、デッドリフト、プレスなどの補強やって午後に種目という内容があるけど、なぜ先に補強からやるの？

どの競技も先に競技練習やってからウエイト、補強という流れが一般的だと思うけど
0780無記無記名
垢版 |
2020/08/24(月) 01:34:02.74ID:KqGQvB9g
種目より高重量持てるからじゃないの？
0781無記無記名
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2020/08/24(月) 06:11:44.88ID:CJ5xEkCY
>>779
先に補強しといたら余計な力入らなくて適正フォームになる
それか単純に補強強化期間
0782無記無記名
垢版 |
2020/08/24(月) 17:24:22.36ID:KrJWn6Oi
スクデッドやった後にクリーンやスナッチやってよく腰や膝壊さないなって思うわ

しかも高頻度で
0783無記無記名
垢版 |
2020/08/24(月) 17:59:54.56ID:ilIhBYEH
>>782
１日の練習量はかなり少ないよ
今月のアイアンマンに村上選手のメニューかいてる
YouTubeに海外のウェイトリフターの練習動画を上げてるチャンネルあるけど
1回のトレーニングは30分から1時間
みんな低負荷高頻度
0785無記無記名
垢版 |
2020/08/24(月) 22:34:28.59ID:ilIhBYEH
階級挙げるの？
階級が一新されて今までの階級が96kgになったから
それに出るんじゃないの
0786無記無記名
垢版 |
2020/08/24(月) 22:49:12.16ID:7sP5MUeI
男89kgが東京五輪で非実施になったから96kgに階級上げたんじゃないの？
0787無記無記名
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2020/08/24(月) 23:38:49.43ID:jEPX4VwN
>>784
このとき使ってるのウエサカの29mmのパワー用らしいよ
シャフトがどちらであろうがすごいけどね
0788無記無記名
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2020/08/24(月) 23:55:55.46ID:KrJWn6Oi
>>783
ありがとう
1時間以内だと1回2〜3種目くらい？
アップで15分はかかるよね
0789無記無記名
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2020/08/25(火) 01:07:57.45ID:aABvURjd
すげえなぁ山本は
0790無記無記名
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2020/08/25(火) 10:08:54.08ID:rgxuFFFw
体重が違うとはいえ300kgとかラックアップ出来る気がせんw
0791無記無記名
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2020/08/25(火) 10:14:27.28ID:xtXXtBCT
>>788
ウォーミングアップ含め徐々に重量挙げてメインは1セットで3回くらいの重量またはmaxに近い重量を１回で終わり
海外選手もだいたいこんな感じ
ビルダーみたいに１０回前後の重量を数セットとかやってる人はほとんどいない
だからみんなあっぷ含めすぐ終わる
競技トレーニングも同じ感じ
疲労する前に辞めるから週5スクワット出来る
強化期間のメニューは山本選手のを調べたら出る
0792無記無記名
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2020/08/25(火) 12:00:30.23ID:ao3vnepk
>>774
三土手ってウシガエルかガマガエルにしか見えないわ、凄いんだけどまったく憧れないし嫌悪感のある見た目、絶対臭い
0793無記無記名
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2020/08/25(火) 12:50:02.95ID:A5THtsbB
>>791
メイン5セットくらいやるのが普通じゃない？
ウエイトリフティングの専門書にも種目は70〜85%で3〜5レップ5セット＋補強は例えばスナッチクリーンプルだと90〜110%（スナッチクリーンの1RM）で3〜5レップ3セットとか
こんな感じだったぞ
逆にビルダーの方が、メイン1セットで終わるとかありそうだけど

リフターは高強度、高セット、高頻度が基本でしょう
0794無記無記名
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2020/08/25(火) 12:53:24.42ID:A5THtsbB
技術が習得できてて高重量扱えるトップリフターなら普段考えて少ないというのはあるかもだけど、中級リフター未満だと量やらないと伸びないと思うだけどどうだろう
0795無記無記名
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2020/08/25(火) 12:58:14.71ID:aABvURjd
誰がいつ書いた専門書なんだよ
0796無記無記名
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2020/08/25(火) 13:52:29.90ID:xtXXtBCT
関節がイカれるわ
高重量は１セット若しくは中重量５セットくらいだけど
１セット毎に重さ増やしてMAX近い重量で１セットやったらあとは減らして１０回を１セットやって終わり
オリンピックリフターはほとんどこれくらいの負荷
0797無記無記名
垢版 |
2020/08/25(火) 15:19:49.67ID:yGV5cuFy
１日２回や３回やる練習だからな
アカエフとかトップまで持って終わり
クロコフはソビエト式でセット組む
0798無記無記名
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2020/08/25(火) 19:29:13.57ID:A5THtsbB
例えばスクデッドで、その日フォームが崩れない範囲内でできるマックス持った後に、10回1セットでもやったら回復まで中2日かかるわ
その間はクリーンやスナッチは一切できない
ハイハング、またはプッシュジャーク、プレスくらいならやれるけど
0799無記無記名
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2020/08/25(火) 21:46:28.88ID:xtXXtBCT
最後の１０回１セットってのはスクMAX３００kgの人が１２０kgで１０回みたいな
めちゃめちゃ軽重量だよ
フックグリップとかATGみれば海外の色んなオリンピックリフターの１日の練習見ること出来る
驚く程ボリュームが少ない
0800無記無記名
垢版 |
2020/08/26(水) 00:46:02.66ID:KcHf/alg
https://youtu.be/hr_X30ftIQM?t=797

山本がスクワットとWL競技の関連性の説明してる動画上がったな
続きが楽しみだ
0801無記無記名
垢版 |
2020/08/26(水) 00:52:54.13ID:KcHf/alg
https://www.youtube.com/watch?v=1LnN0vYN-X0

先日の321kgリフトはダメだなコレ。補助が持ち上げちゃってんのな
1RMトライ台無しだよコレじゃ
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