>>848
少しは海外プロビルダーの動画漁ってみたのか？
お前もどうせ最近トレ始めたカネキッズみたいなヒジカス初心者だろ
普段ボディビルをバカにしてフィジークしか頭にないから細かいテクニックに気が付かないんだよ