立甲ってどうやってやるの？

[0001 無記無記名 2019/03/17(日) 23:04:45.79 ID:9+BMLfWS]

http://raiseyourbball.com/wp-content/uploads/2018/06/立甲２-300x248.jpg

これ

ガリじゃないと無理なの？
背中に脂肪あったら無理なのか
肩甲骨が埋もれてて全然浮き出ないんだが