立甲ってどうやってやるの？

**無記無記名** · 2019/03/17(日) 23:04:45.79

http://raiseyourbball.com/wp-content/uploads/2018/06/立甲２-300x248.jpg

これ

ガリじゃないと無理なの？
背中に脂肪あったら無理なのか
肩甲骨が埋もれてて全然浮き出ないんだが

**無記無記名** · 2019/03/18(月) 00:17:43.03

セルジオオリバのマスキュラーポーズは立甲

**無記無記名** · 2019/03/18(月) 00:59:39.69

これコツあるからな
マジメに動画見てやってみたらある程度掴めるしできるようになったぞ
まぁ出来たからなんだって感じだったけど

**無記無記名** · 2019/03/18(月) 10:39:55.47

これも神経の伝達が発達というか狙った筋肉動かす力必要だろ
筋トレしてる人は楽にできるんじゃないのか？

**無記無記名** · 2019/03/18(月) 11:02:16.60

程度の差こそあれ、むしろできないってどういうこと？

**無記無記名** · 2019/03/18(月) 19:27:12.30

ブルース・リーがやってたなぁ
あの映画何だっけ？「ドラゴンへの道」？

**無記無記名** · 2019/03/19(火) 00:12:24.93

前きょ筋が硬いとできないかも

**無記無記名** · 2019/03/19(火) 01:02:38.68

高岡先生の本読めば

**無記無記名** · 2019/03/19(火) 18:54:23.68

デブなやつはできないの？

**無記無記名** · 2019/03/20(水) 07:50:53.90

>>1
>>9
豚ｗ

**無記無記名** · 2019/03/20(水) 19:15:40.60

これ出来るけど気持ちいい以外にメリットあるの？

**無記無記名** · 2019/03/22(金) 13:27:49.53

柴雅仁氏の有料note買おっかな

**無記無記名** · 2019/03/22(金) 20:24:53.81

j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop
j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop
j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:1341adc37120578f18dba9451e6c8c3b)

**無記無記名** · 2019/03/23(土) 23:46:52.17

おまいらできるの？

**無記無記名** · 2019/03/26(火) 14:42:31.50

柔軟と同じでやってればどんどんできる