>>351
そりゃそうなんだが、筋肉脂肪比は直接コントロールできるわけじゃない
イメージとしては、オーバーカロリーで体重が増えていく時に筋トレしていると脂肪より筋肉が増える
逆も然りで、これを繰り返すことで次第に筋肉が多く脂肪が少ない身体になっていく
意識して体重動かさない人もいるけど、体内では結局同じことが起きている
じゃあどうすればいいのかってところは意見が割れる
個人的には、一刻も早く高強度トレ出来るようになるために最初にドカッと体重増やすのがいいと思っている