0352無記無記名 (ササクッテロラ Sp37-Lc3s [126.182.143.175])垢版 | 大砲2019/03/19(火) 14:36:50.86ID:fs5UvXQZp フィットネスにおける減量は体重は問わないと聞いた あくまで体脂肪を減らすことを言うんだそうな コンテストに出るわけでもないのに減らす理由としては 体脂肪率が高いと筋肥大に不利だからだと かといって減らしすぎると健康上の危険がある なので10%〜15%、18%ぐらいまでの間を往復すると