フィットネスにおける減量は体重は問わないと聞いた
あくまで体脂肪を減らすことを言うんだそうな

コンテストに出るわけでもないのに減らす理由としては
体脂肪率が高いと筋肥大に不利だからだと
かといって減らしすぎると健康上の危険がある
なので10%〜15%、18%ぐらいまでの間を往復すると