>>338
脂肪増やしたいという意味なら筋トレやらなくていい
体重増加が目的で、かつなるべく筋肉で増やしたいなら筋トレしながらオーバーカロリー
ハードにやるほど筋肉の比率が上がるけど、筋トレの消費カロリーも馬鹿にならないので「軽めが良い」ということもありえなくはない
何を優先するかだろう