細胞核オーバーロード調べた。
やり方：1週間ごとにボリュームを増やし4週目でオーバーワークし完全回復させる。これを1周期とし、周期ごとに重量を増やしていく。
オーバーワークを計画的に取り入れることで筋肥大を効率化するとのとこだが化学的根拠は不明。

そもそも細胞核は筋肥大のプロセスの最後で付与されるものなので、細胞核を狙って増やすという話がおかしい。