【僧帽筋から】背中 Part.10 【脊柱起立筋まで】
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【僧帽筋から】背中 Part.9 【脊柱起立筋まで】
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1530421473/
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VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured レベルの低いスレでミナトさんの的確なレス
素晴らしいw
やっぱりミナトさんはプロですわ
671 無記無記名 sage ▼ 2020/01/03(金) 19:51:23.14 ID:SQXbLMv/0 [1回目]
自重何回から荷重スタート?
675 無記無記名 sage ▼ 2020/01/04(土) 23:43:39.51 ID:gFlyI6DW [1回目]
>>671
3レップ程度出来る重量加重したらいいで
たとえば自重で今5レップくらい出来てるなら5〜7.5kgくらい加重して3レップ出来るか試してみたらいい
始めの頃はレップ数を増やすことより筋力アップ狙った方が結果として回数増えるからその方がいいよ
676 mNT ▼ 2020/01/04(土) 23:48:12.35 ID:W/QpQtz+ [1回目]
>>675
そのやり方は筋肉のタイプが速筋タイプでないと効果が出ないらしい
結局、人によって正解が変わるわけで
「これが正解」とおまえみたいなわかったつもりになってる馬鹿が多いんだよ これが圧倒的馬鹿の極み!www
↓
【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見?】
↓
>>683参照
【無学】ミナトは英語もダメダメ【当然】
↓
>>685参照
当然こんなノータリンのレス(>>797)はゴミ箱にポイっとな!(^o^) >>792
いやぁわるいね。
しらんふりして持ち上げて私の画像貼って落とすつもりだったんだけどね。
異常に警戒心強かったわw
こいつって何したいんだろうね?おだてられてすら切れるもんな。ひたすらアホバカ言いたいだけ?
意味無ぇ~www
まっ、しばらく邪魔しないようにみさせてもらうよ(笑) >>799
お疲れ〜!
汚物(ミナトとも呼ばれる)という玩具は各自好きなように遊べば良いと思うよ♪
俺的には…
中年にもなるのに「様」すらマトモに書けなかったり「バッド/グッド」の英語知識すら無い馬鹿相手に何言っても無駄だと思ってるよ…
邪魔とか無いんで梱包材のプチプチ(エアーキャップ)潰す感じで一緒に遊びましょう! >しらんふりして持ち上げて私の画像貼って落とすつもりだったんだけどね。
>異常に警戒心強かったわw
こいつって何やったん?
いつものように画像すら晒せないチワワがギャーギャー言ってただけだよね >>801
こいつって何やったん?
いつものように今日のIDつき画像すら晒せないチワワがギャーギャー言ってるだけだよね せめてコテぐらいつけて799のような書き込みすればわかりやすいんだけどね
馬鹿だから1人で自己満足してるだけなんだろう mNTさんはチンポしゃぶるよw
、_、ト'i从ト,、_、
、y':::::::::::::::::::::`:`'w、 ペチャペチャ
_'シ::::::::::::::::::::::::::::::::::厶、 ジュポジュポ
_z':::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::そ_
彡::, '" ̄``ー、≦==、:::::::::ミ、
彳j `` ` ヾ::::::ミ、
`ヽ l:f __ ・ _,.、 `!::::::ミ
', }l 'ヾミミヽ rz彡‐`ヽ |::fYj
{| 、_tッ、,゙ ' r'rtッ_‐ァ' |::}}! /
', /l `ー 'ノ !、`ー ' |::リノ /
', / l . ,イ 'ヽ }チ' \ /
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ヽ_,,.>ー'-'::´:´‐-ヽ,/
>>802
それがクソコテの日課だからな
孤独な中年チワワの遊び相手になってあげて
そいつ5ちゃんをチャット代わりに使いたいらしいし >>805
おまえのような画像すら晒せないチワワは文字だけのチャットと同じだよな
馬鹿なおまえはすきあらば自己紹介ですよね
ミナトさんのように画像を晒せないからな 【皆さんが自撮り画像を晒さない理由】
・自身の画像をネットにアップするというのは拡散や本人特定に繋がるリスクが有る
・例え凄い身体を晒したとしても第三者に叩かれるリスクが有る
・世の中には自分より凄い人が居るのを知っているのでおこがましいと思っている
・孫子兵法「彼を知り己を知れば百戦殆うからず」からレスバに於いてコチラの情報を一切出さなければ一方的に叩ける
・画像を晒してもミナトちゃんが見ないふりをするから
・勝手に身体を晒して相手が晒さなければ自分よりレベルが低いという身勝手なルールに付き合う必要は無い
自撮り晒さない理由なんて幾らでも有るよね
ミナトちゃんには理解出来ないだけwww >>806
その自己紹介ってワードも散々言われて馬鹿にされたから真似して使ってるもんねwww >>808
俺に言われて悔しかった事を言い返す奴は多いと思う
このようにおまえのような馬鹿は勝てないミナトさんには泥試合に持っていく策のほうがいいよね >>809
また自分のコンプレックスの投影か
ワンパターンだねw お前は勝てないから泥仕合に持っていくしかないって自覚はあるんだなwwww 画像すら晒せないチワワは負けるしかない
勝ちがないのはわかる?w …と見えない敵と戦う汚物(ミナトとも呼ばれる)であったw >>812
妄想を語られても痛いだけだよ
負けっぱなしのチワト君 自分が呼ばれ続けた呼称「チワワ」を数年に渡り言い続けるキチガイmNT(汚物とも呼ばれる)
チワワ連呼してる時点でもう哀れな負け犬なんだけどねwww
でもキチガイだから気が付きませ〜んw コテもつけれないチワワ
画像も晒せないチワワ
電話も出来ないチワワ
臆病なリアルチワワのおまえはミナトさんを見習いましょうね
頑張れチワワ チワワにコンプレックス持ちすぎだろ
そんなに震え声謝罪が悔しかったのか 自分が呼ばれ続けた呼称「チワワ」を数年に渡り言い続けるキチガイmNT(汚物とも呼ばれる)
チワワ連呼してる時点でもう哀れな負け犬なんだけどねwww
でもキチガイだから気が付きませ〜んw チワワとは反り腰で有名な
朝鮮ガイジmNTの事ですよwww
_ _
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ヽ_)>―<(_ノ / ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
ミ ヽ r ミ <プロのミナトさんだワン!
ミ(● ●)ミ:: \
ヽ(◆)ノ:: プルプル ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
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:::(ノ(ノ⊂_ノ:: プルプル
ミナト乞食はホント馬鹿だねw ミナトさんはチワワと電話をしました
チワワの声は震えてました
ただそれだけだよ ミナトさんはおまえのような
震えて画像すら晒せないチワワをずっと応援してます! コテをつけることもブルっちゃうのがチワワの特徴だからな
画像晒す事は当然無理だし電話なんて震えちゃって気絶しちゃうよな
AHAHA チワワの由来はここ見とけ
【震えて謝罪】クソコテ【チワワ】 [無断転載禁止]©2ch.net
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1496591713/ チワワっていい名前だよな
ビビって画像すら晒せないチワワ
コテもつけれないチワワ
電話だと声が震えるチワワ
チワワは弱者だから強者のミナトさんに嫉妬しまくりだよね ちょwww2017年のスレやんけww
こいつって三年もこんな不毛なあらししてんのwww
そこまで惨めな生命体みたことないww
ふつうこの手の低能あらしでも何ヵ月とかで消えるやんwww
三年てwww
アホwww 画像すらコテすら電話すら
全部出来ないのがこのチワワ
妄想や願望で対抗するが毎日ミナトさんにフルボッコw >>828
3年もチワワと言われて馬鹿にされてる気分はどんな気分?w
チワワ君
おしえて! 自分が呼ばれ続けた呼称「チワワ」を3年に渡り言い続けるキチガイmNT(汚物とも呼ばれる)
チワワ連呼してる時点でもう哀れな負け犬なんだけどねwww
でもキチガイだから気が付きませ〜んw 音ゲーのランカースレにも糖質いるけどほんと似てるな 高速道で時速4キロ 超ノロノロ 追い抜くと一転・・・(20/01/08)
https://www.youtube.com/watch?v=Q2-4yMI6xTg
世の中には色々なキチガイがいるんだなw
迷惑運転する奴は一発免許取り上げでいいわ 今日もワンパターンの汚物(ミナトとも呼ばれる)www
で汚物は一体何のプロなん サンプル1個しか見てないと奇抜な存在だけど、
いくつも見ると全部同じなので珍しくも何ともない
これは個性ではなくてただの症状 >>838
その通り!
汚物(ミナトとも呼ばれる)は世の中のキチガイと呼ばれるヤツと同じ行動をとってるからキチガイと呼ばれとるんね チワワが臆病なのは症状でなく性格だと思うよ
コテつけるのも画像晒すのもブルブル震えちゃうんだからな
ミナトさんのように出来ないのよ …と自分が呼ばれ続けた呼称「チワワ」を数年に渡り言い続けるキチガイmNT(汚物とも呼ばれる)
チワワ連呼してる時点でもう哀れな負け犬なんだけどねwww
でもキチガイだから気が付きませ〜んw 画像すら晒せないチワワ
今日もプルプル震えて晒せません 画像すら晒せないチワワになると病的に猫背線が気になる模様w こういうやり取りがあっても話に参加出来る層がいない
価値のないスレだとこの時判断した
675 無記無記名 sage ▼ 2020/01/04(土) 23:43:39.51 ID:gFlyI6DW [1回目]
>>671
3レップ程度出来る重量加重したらいいで
たとえば自重で今5レップくらい出来てるなら5〜7.5kgくらい加重して3レップ出来るか試してみたらいい
始めの頃はレップ数を増やすことより筋力アップ狙った方が結果として回数増えるからその方がいいよ
676 mNT ▼ 2020/01/04(土) 23:48:12.35 ID:W/QpQtz+ [1回目]
>>675
そのやり方は筋肉のタイプが速筋タイプでないと効果が出ないらしい
結局、人によって正解が変わるわけで
「これが正解」とおまえみたいなわかったつもりになってる馬鹿が多いんだよ 猫背線が気になるキチガイ笑えるw
で・・・その謎の執着はどこから? >>831を見た人の感想
カッコイイ
最高です
かっこよすぎ
かっけー
などなどお褒めの言葉がずらりと並んでます
しかし画像すら晒せないチワワはいつものように批判をしてます チワワとは反り腰で有名な
朝鮮ガイジmNTの事ですよwww
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ミ ヽ r ミ <プロのミナトさんだワン!
ミ(● ●)ミ:: \
ヽ(◆)ノ:: プルプル ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
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ミナト乞食はホント馬鹿だねw >>849
気持ち悪い身体でイキってるから叩いてるんだよ、糖質にはわからないか笑 >>826
このスレみてたらアホのケツの写真まであってワロタw
ホモかよw俺だったら尻晒してまでこんなとこに書き込み続けられんわw
ホモの人はそれ用の掲示板いけやw尻出しカマ野郎ww >>855
次スレでワッチョイつけるので片っ端からNG入れましょう 起立筋は大事だよね
完璧に見える相澤くんもトップビルダーに比べて厚みが足りないと言われてる
起立筋はどの種目でも使われるから年数による差が出やすいんだろうな >>853
画像すら晒せないチワワだから叩いてるだけだよ?
こちらは事実現実を叩いてるだけ
おまえはボコられた悔しさからうだうだ言ってるだけ この2つのレスだけでもチワワフルボッコだからな
笑えるぜw
画像すら晒せないチワワ君
849 mNT 2020/01/08(水) 23:23:10.59 ID:HZmhPo2A
猫背線が気になるキチガイ笑えるw
で・・・その謎の執着はどこから?
850 mNT 2020/01/08(水) 23:33:37.00 ID:HZmhPo2A
>>831を見た人の感想
カッコイイ
最高です
かっこよすぎ
かっけー
などなどお褒めの言葉がずらりと並んでます
しかし画像すら晒せないチワワはいつものように批判をしてます また他人の画像貼ってギャンギャン鳴いてんのかこのチワワ >>858
画像なら貼れるぞー
お前が先に今日のIDで貼れたらな
まっ無理なの知ってる笑 画像すら晒せないチワワは先に出せない
何ビビってんのよw チワワとは反り腰で有名な
朝鮮ガイジmNTの事ですよwww
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ミ ヽ r ミ <プロのミナトさんだワン!
ミ(● ●)ミ:: \
ヽ(◆)ノ:: プルプル ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
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:::(ノ(ノ⊂_ノ:: プルプル
ミナト乞食はホント馬鹿だねw 50枚以上晒したミナトさんが更に画像を晒す価値はない
でも画像すら晒せないチワワの一枚は価値がある
がんばッテ!ビビリのチワワ君! 因みにビビリチワワ(汚物とも呼ばれる)はレスバで俺にフルボッコ食らってNG逃亡中www チワワは思い込みを大事にする
プロのみなとさんから見るとこの老人と変わらん
https://i.imgur.com/dCYRWm3.jpg >>865
お前の画像は嘘だから言ってんのよ
お前こそ先に出せねーのな笑ださすぎw 紙手に持たなくていいから、それでいいから上げてみ?笑 汚物(ミナトとも呼ばれる)
今はデブだから晒せないんだよ おい、ケツ出しホモ。
はよ画像晒せや。
ホモくせえぞ、ケツ出しホモ。 ID:1xQz0yQ3さん突然失礼しますm(__)m
汚物(ミナトとも呼ばれる)のことご存知とは思いますが、このゴミクズは相手が画像を晒しても見ないフリをする卑怯者なので、それを踏まえて弄り倒して下さいね! >>873
ほかの板で糖質の相手をしているので承知しております >>869
嘘ってどういうこと?
またおまえのよくわからん思い込み? >>876
嘘だという疑惑だ
早く今日の日付でうpしな
できないだろうがね笑 質問に答えてくださいね
嘘ってどういうこと?
またおまえのよくわからん思い込み?
質問すると都合が悪いんだろう
毎回逃げるよね 汚物(ミナトとも呼ばれる)の書く事なんて誰も何も信じませ〜ん!
信じて欲しけりゃ証拠を提出しなちゃい!
で何のプロなのよ 都合の悪いものを逃げるのは糖質の特徴だろうが、自己紹介乙 >>880
意味不明
なぜそう判断したのか書いてごらん >>882
おまえのよくわからん思い込みに付き合ってやってるわけだけど
おまえが統失でもなんでもいいがきちんと逃げずに答えてほしいね >>884
うむ
汚物(ミナトとも呼ばれる)は逃げ回ってないで答えよっか
何のプロなのよ 背中のスレなんでミナトと愉快な仲間たちスレでも建ててそっちでやれ 毎度のことだけど説明しろと言ってもこいつのように逃げる奴ばかりだな >>886
俺は汚物(ミナトとも呼ばれる)のコバンザメなんで汚物が消えれば俺も消えるよ >>888
逃げてるのはお前な
気軽に画像上げればいいだけなのに
頑なに上げられない笑 画像すら晒せないチワワと馬鹿にされ続けるチワワ頑張れ よくわからない思い込みを書くだけのチワワ相手に格上のミナトさんが画像を晒す事はないよね
気軽に晒すミナトさんだけど画像すら晒せないチワワ相手だと気軽にさらさない わかってたけど逃げるだけだな
よほどあげられない理由があるんだろう(笑) 汚物(ミナトとも呼ばれる)は…
「人としてこうあるべき」という事の真逆の行動をするプロ
…つまりゴミクズ
排泄物や吐瀉物と何ら変わらないので汚物なのです ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています