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【僧帽筋から】背中 Part.10 【脊柱起立筋まで】
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0697無記無記名
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2020/01/05(日) 11:44:08.54ID:ghHe4yHz
【2019/10/05：ミナトちゃん知ったかレス】

○ レジスタンストレーニングに於いてターゲットとする筋肉を伸ばして力を発揮する動作を伸長性収縮(エキセントリック、ネガティブ)という
つまりネガティブ動作とは筋肉をストレッチして伸ばしていく動作を指して使われる


ミナトちゃんwww
↓
803 ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ eaea-7FC1)[] 2019/10/05(土) 01:08:53.61 ID:D7VYAQKV0

ネガティブ動作にストレッチも加わる＝ダメージが大きい
だからそれぐらい掛かることあるみたい

3日で回復するぐらいでやったほうがいい
0698無記無記名
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2020/01/05(日) 11:46:57.96ID:ghHe4yHz
これが圧倒的トレーニング知識不足の極み！www
↓

【ストリクトとチートを知らないミナトちゃん】
↓
>>696参照

【2019/10/05：ミナトちゃん知ったかレス】
>>697参照
0700無記無記名
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2020/01/05(日) 13:45:35.96ID:EMh+I87L
ギャンギャン鳴いて知ったかぶりして「らしい」とか言い訳書いて逃げるもんな

ヘタレ自虐ギャグもつまらないと不快だな
0701ｍNT
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2020/01/05(日) 14:38:43.03ID:BxjKrPMl
ミナトさんが知ったかぶりをするのは知識があるから

チワワは知ったかぶりをするのは知識がないから

同じ知ったかぶりでも種類が違うのが面白い
0702無記無記名
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2020/01/05(日) 14:45:28.46ID:OmPzK3Yw
>>701
汚物(ミナトとも呼ばれる)は朝鮮人だから分からないだろうけど知識が有る人の語りは「知ったかぶり」とは言わないんだよwww

でもね…
ナイス！
ナイス汚物！(^o^)

その知能の低さが汚物の名に相応しいね！


で何のプロですかね
0703無記無記名
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2020/01/05(日) 14:45:54.92ID:OmPzK3Yw
これが圧倒的トレーニング知識不足の極み！www
↓

【ストリクトとチートを知らないミナトちゃん】
↓
>>696参照

【2019/10/05：ミナトちゃん知ったかレス】
↓
>>697参照
0704無記無記名
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2020/01/05(日) 14:54:27.75ID:CWdZanDA
>>701
知ったかぶり

意味
本当は知らないのに、いかにも知っているようなそぶりをすること。また、その人


障害者にも解るように意味書いてやったぞ
知ったかぶりに種類なんて無いぞ馬鹿
お前本当に義務教育終えたの？
0705ｍNT
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2020/01/05(日) 14:57:04.70ID:BxjKrPMl
ミナトさんが知ったかぶりに見えるのは知識があるから

チワワは知ったかぶりをするのは知識がないから

同じ知ったかぶりでも種類が違うのが面白い
0707無記無記名
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2020/01/05(日) 14:58:51.38ID:0nZsskyv
>>705
連呼しても付いてくよwww
はいコレ！
↓

汚物(ミナトとも呼ばれる)は朝鮮人だから分からないだろうけど知識が有る人の語りは「知ったかぶり」とは言わないんだよwww

でもね…
ナイス！
ナイス汚物！(^o^)

その知能の低さが汚物の名に相応しいね！


で何のプロですかね
0708無記無記名
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2020/01/05(日) 14:58:53.04ID:QHshTLS7
こんなの草生えるに決まってんじゃん

701 ｍNT 2020/01/05(日) 14:38:43.03 ID:BxjKrPMl
ミナトさんが知ったかぶりをするのは知識があるから

チワワは知ったかぶりをするのは知識がないから

同じ知ったかぶりでも種類が違うのが面白い

704 無記無記名 sage 2020/01/05(日) 14:54:27.75 ID:CWdZanDA
>>701
知ったかぶり

意味
本当は知らないのに、いかにも知っているようなそぶりをすること。また、その人


障害者にも解るように意味書いてやったぞ
知ったかぶりに種類なんて無いぞ馬鹿
お前本当に義務教育終えたの？
0710無記無記名
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2020/01/05(日) 15:03:23.88ID:0nZsskyv
馬鹿は「知ったかぶり」使うのまだ早かったみたいね…
もっと日本語勉強しまちょうね！

これが圧倒的馬鹿の極み！www
↓

【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
↓
>>683参照

【無学】ミナトは英語もダメダメ【当然】
↓
>>685参照
0711ｍNT
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2020/01/05(日) 15:40:19.86ID:BxjKrPMl
スレを見て集中して書いてるわけじゃないし間違いなんて普通にある

チワワは気軽に行こうぜ

そして気軽な感じで画像を晒せるようになろう
0712ｍNT
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2020/01/05(日) 15:42:49.98ID:BxjKrPMl
筋トレの話に食いつくならわかるけどどうでもいいしょーもない話にチワワが食いつく

正攻法では勝てないのがわかってるんだろうな
0713無記無記名
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2020/01/05(日) 15:49:16.98ID:i3+Tsf8G
汚物(ミナトとも呼ばれる)は
勝手に画像晒してればええよw

チワワとは反り腰で有名な
朝鮮ガイジmNTの事ですよwww
　 _　　　　_
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　ミ ヽ　ｒ ミ　　＜プロのミナトさんだワン！
　ﾐ(●　　●)ﾐ::　　＼
　　ヽ(◆)ノ::　ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ￣￣￣￣￣￣￣￣
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ミナト乞食はホント馬鹿だねw
0714無記無記名
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2020/01/05(日) 15:50:21.07ID:i3+Tsf8G
正攻法とか勝てないとか…
キチガイは一体何と戦っているのでしょう…
0715無記無記名
垢版 |
2020/01/05(日) 16:46:01.11ID:9rhPY3Gn
このミナトってひとは画像さらしてるの？どこで見れる？
0716ｍNT
垢版 |
2020/01/05(日) 17:01:10.05ID:BxjKrPMl
50枚ぐらい晒してるし探せばすぐあるだろのろま
0717無記無記名
垢版 |
2020/01/05(日) 17:06:20.10ID:czO5YRfR
>>715
そいつ嘘と言い訳で晒さずに逃げるのが常套手段だよ

ID付けて晒せとか人に言う癖に本人は晒せず逃げるし
0718ｍNT
垢版 |
2020/01/05(日) 17:09:40.09ID:BxjKrPMl
>>717
これおまえの自己紹介なんだろうな

ミナトさんを見習って気軽に画像晒せよチワワ
0719無記無記名
垢版 |
2020/01/05(日) 17:10:23.64ID:2DgBbKhR0
本人が名前つけてるんだからNG入れたらいいのに
多分本人もそNGされるの気にしてないだろうし
0720ｍNT
垢版 |
2020/01/05(日) 17:11:58.71ID:BxjKrPMl
文字だけで粋がるのがウエイト板のスタイルみたいだけど
文字だけでなく画像を晒して粋がるようになろうぜ

ミナトさんを見習いましょう
0721無記無記名
垢版 |
2020/01/05(日) 17:13:01.50ID:ensz/AQn
ID:i3+Tsf8G みたいなゴミをなんとか自動で削除できないものか
0722無記無記名
垢版 |
2020/01/05(日) 17:14:26.51ID:dwCCnMy9
そのためのNGワード
出来損ないBotみたいなもんだから
チワワと粘着まとめてポイよ
0723ｍNT
垢版 |
2020/01/05(日) 17:14:44.10ID:BxjKrPMl
そいつは同じ単語しか使わないから俺には見えてない
0724無記無記名
垢版 |
2020/01/05(日) 17:16:01.86ID:9rhPY3Gn
探したけど見つからないなぁ
0725無記無記名
垢版 |
2020/01/05(日) 17:22:10.31ID:2DgBbKhR0
普通にミナトでNG入れたらいいんじゃないの？
困るシーンある？
0726ｍNT
垢版 |
2020/01/05(日) 17:23:42.18ID:BxjKrPMl
じゃあ新しい写真でも貼ろうかなｗ
0727無記無記名
垢版 |
2020/01/05(日) 17:29:29.59ID:iQeIdoQW
>>725
見る価値ないレスしかしないから無いのにね

あのクソコテ馬鹿チワワに付き合える人は逆に凄いと思うわ
介護の仕事とか出来そう
0728無記無記名
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2020/01/05(日) 17:30:32.63ID:9rhPY3Gn
凄い背中を作りたくてこのスレ覗いてみたんだ。ミナトって人、これだけ言うんだから凄い背中してるんだろうな。期待してる。
0729ｍNT
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2020/01/05(日) 18:49:29.35ID:BxjKrPMl
画像すら晒せないチワワの比率が95％を超えるウエイト板では
画像を晒せるだけでマウンティングが出来ますよ！ｗ
0730無記無記名
垢版 |
2020/01/05(日) 18:54:55.27ID:R9K7oaZS
晒せるって日本語おかしいだろ
晒す だろ馬鹿
0731ｍNT
垢版 |
2020/01/05(日) 19:00:27.78ID:BxjKrPMl
頑張れチワワ！

ミナトさんのように晒そうぜ
0732ｍNT
垢版 |
2020/01/05(日) 19:01:25.22ID:BxjKrPMl
なぜチワワはビビって晒せないのでしょうか？

チワワを晒せないりゆうを書いてごらん

弱者の言い訳を聞いてあげるよ
0734ｍNT
垢版 |
2020/01/05(日) 19:23:07.35ID:BxjKrPMl
どのスレでもチワワが最終的に逃げてしまう

まあチワワは名無しのメリットを最大限に利用してるね
0735無記無記名
垢版 |
2020/01/05(日) 20:01:08.13ID:i3+Tsf8G
汚物(ミナトとも呼ばれる)は
勝手に画像晒してればええよw

チワワとは反り腰で有名な
朝鮮ガイジmNTの事ですよwww
　 _　　　　_
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　ヽ_)>―<(_ノ　　／￣￣￣￣￣￣￣￣
　ミ ヽ　ｒ ミ　　＜プロのミナトさんだワン！
　ﾐ(●　　●)ﾐ::　　＼
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ミナト乞食はホント馬鹿だねw
0737無記無記名
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2020/01/05(日) 20:21:29.55ID:9rhPY3Gn
なんだか同じ人の写真に見えないですね。IDもないし……全部違う人なんじゃない？
あと背中の画像はないんですねぇ。参考にしたいんだけどなぁ。
0738ｍNT
垢版 |
2020/01/05(日) 20:31:56.23ID:BxjKrPMl
どれとどれが同じ人に見えないんだろうｗ
0739無記無記名
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2020/01/05(日) 20:32:23.20ID:i3+Tsf8G
>>737
どの画像も広背筋、大円筋の張り出しが見られないショボディと反り腰の見本画像ですよ
0740無記無記名
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2020/01/05(日) 20:32:51.98ID:i3+Tsf8G
>>738
安心して！
どれもショボディだから！(^o^)
0741無記無記名
垢版 |
2020/01/05(日) 20:38:12.44ID:i3+Tsf8G
ミナト史上最高の身体を晒したミナト…
しかしそれは世に言う反り腰の乞食ボディだった…

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ∩＿＿＿∩
　　　　　__ _,, -ー ,, 　　　　　　　　　　　 / ⌒　　⌒ 丶| 　 　 今、どんな気持ち？
　 　 　 (／　　　"つ`..,：　　　　　　　　　(●)　　(●) 　丶 　　　　 　 ねぇ、どんな気持ち？
　　　：/　　　　　　　:::::i：.　　　　　　　 ミ 　(_●_ )　　　　|
　　　：i　　 　　　 　─::!,, 　　　　ﾊｯ　　ミ ､ 　|∪|　　　　､彡＿＿__
　 　 　ヽ.....::::::::: 　::::ij(_::●　　　　ﾊｯ 　　　/ ヽノ　 　 　　＿＿＿/
　 　 r "　　　 　.r　ミノ~.　　　　　　ﾊｯ　　　〉 ／＼　　　　丶
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　　　　↑mNT
0742無記無記名
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2020/01/05(日) 20:38:23.19ID:9rhPY3Gn
>>738
うーん、2枚目だけ別人に見えるなあ。どれもIDもないし、別の人のを適当に寄せ集めただけじゃないの？違ったらごめんね。
0743ｍNT
垢版 |
2020/01/05(日) 20:40:08.37ID:BxjKrPMl
二枚目ってどれよ？

説明が下手くそな馬鹿しかいねーな
0744無記無記名
垢版 |
2020/01/05(日) 20:41:10.77ID:i3+Tsf8G
>>743
え？
汚物(ミナトとも呼ばれる)って数も数えられないん？
0745無記無記名
垢版 |
2020/01/05(日) 20:42:25.16ID:9rhPY3Gn
>>743
736の上から二枚目ね。
モテそうでかっこいいじゃん。わかりにくかったかな？説明が下手でごめんね。
あと背中スレなんだし、背中の画像ってないの？参考にしたいなぁ。
0746無記無記名
垢版 |
2020/01/05(日) 20:43:15.23ID:Ly8iqlHq
期待外れのショボディだからなあ
0747無記無記名
垢版 |
2020/01/05(日) 20:47:40.78ID:i3+Tsf8G
>>745
優しいね！
どこかに背中の画像も有ったよ…カット全然出て無いやつ…
0748ｍNT
垢版 |
2020/01/05(日) 20:48:50.77ID:BxjKrPMl
736はあぼーんで見れない

つーかマジキチの書き込みを見てる奴いるのかよｗ

わからんから貼れ
0749無記無記名
垢版 |
2020/01/05(日) 20:49:11.05ID:9rhPY3Gn
>>747
そっか、また撮って晒しておくれ。
説明の下手くそな馬鹿でごめんな。
0750ｍNT
垢版 |
2020/01/05(日) 20:50:14.55ID:BxjKrPMl
説明が下手くそとおまえはマジキチにも言われたのかよｗ
0751無記無記名
垢版 |
2020/01/05(日) 20:50:21.56ID:9rhPY3Gn
ごめん間違えたわ
殺伐としてるねぇ
0752ｍNT
垢版 |
2020/01/05(日) 20:51:24.04ID:BxjKrPMl
そもそも俺の画像を貼られたのかもわからん

おまえが馬鹿だから悪い
0753ｍNT
垢版 |
2020/01/05(日) 20:52:26.61ID:BxjKrPMl
しかし画像すら晒せないチワワばかりだな

ミナトさんのように晒せる奴はいねーのかよ
0755無記無記名
垢版 |
2020/01/05(日) 20:54:30.99ID:i3+Tsf8G
チワワとは反り腰で有名な
朝鮮ガイジmNTの事ですよwww
　 _　　　　_
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　ヽ_)>―<(_ノ　　／￣￣￣￣￣￣￣￣
　ミ ヽ　ｒ ミ　　＜プロのミナトさんだワン！
　ﾐ(●　　●)ﾐ::　　＼
　　ヽ(◆)ノ::　ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ￣￣￣￣￣￣￣￣
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ミナト乞食はホント馬鹿だねw
0756無記無記名
垢版 |
2020/01/05(日) 20:56:08.38ID:9rhPY3Gn
>>752
ああ、NGしてるのか。なにを怒ってるのかわからんかったわ。
ミナトさん？という人のとおぼしき画像が三枚と、反り腰についての説明の画像が張ってあったよ。
そんなに叩かれるような写真じゃないと思った。でもここは背中スレなんで、背中の画像じゃないとなあ、って思ったんだよ。晒せというなら背中の画像でしょって。
これで伝わるかな？
0757ｍNT
垢版 |
2020/01/05(日) 21:06:08.25ID:BxjKrPMl
>>756
またまた馬鹿だなこいつ

言葉の説明でなくおまえが貼ればいいだけだろ
0758ｍNT
垢版 |
2020/01/05(日) 21:07:20.50ID:BxjKrPMl
＞そんなに叩かれるような写真じゃないと思った。

何叩かれるってｗ

馬鹿の解釈は意味わからん

叩きでなく画像すら晒せないチワワがミナトさんに嫉妬してるだけだよ
0759ｍNT
垢版 |
2020/01/05(日) 21:08:14.33ID:BxjKrPMl
＞晒せというなら背中の画像でしょって。
＞これで伝わるかな？

何言ってんのこの馬鹿

イラッとするわこういう足りない奴
0760ｍNT
垢版 |
2020/01/05(日) 21:10:32.62ID:BxjKrPMl
画像すら晒せないチワワはミナトさんを見習えば良いんだよ

頑張れよ

チワワ君
0761無記無記名
垢版 |
2020/01/05(日) 21:11:01.78ID:9rhPY3Gn
>>757
本人に悪いと思って引用はひかえたんだけど。
ちょっと落ち着いたら？リアルでもそんなにプリプリしてるの？しんどくない？
0763無記無記名
垢版 |
2020/01/05(日) 21:14:04.02ID:GgY9JGU6
>>717なだけなのにゴミナトにまともな反応を求めるとか新参か
0764ｍNT
垢版 |
2020/01/05(日) 22:02:37.30ID:BxjKrPMl
>>761
貼れと言われて貼らなかったのはどうして？

よくわからん言い訳が多いし話の通じない馬鹿とよく言われるだろ
0765無記無記名
垢版 |
2020/01/05(日) 22:08:19.08ID:9rhPY3Gn
>>764
あれ、貼っても良かったの？他人の画像ポンポン貼るのって気が進まないなぁ。
話の通じない馬鹿？
ちょっと文句としてはまだるっこしくない？まあいいか、人に馬鹿なんて言ったり言われたり大人になってからはないなぁ。
ちょっと冷静になったら？なんでも喧嘩腰だと誰も言うこと聞いてくれないよ？
0766ｍNT
垢版 |
2020/01/05(日) 23:16:51.61ID:BxjKrPMl
俺が貼れと言ってんだからない頭を使って考えずに貼れば良いだけ

でもおまえは動けなかった

日本語が通じない馬鹿である自覚持てよ
0767ｍNT
垢版 |
2020/01/05(日) 23:18:27.64ID:BxjKrPMl
おまえは馬鹿なくせにやらない言い訳が多いのよ

ミナトさんを見習って自分の画像を晒せるようになれよ

くだらない話が多いおまえは動けよチワワ
0768無記無記名
垢版 |
2020/01/05(日) 23:21:24.48ID:4lrpC7Sv
>>767
お前はくだらない言い訳が多すぎるのよ
今日のIDの画像晒せない雑魚
0769無記無記名
垢版 |
2020/01/05(日) 23:36:05.92ID:i3+Tsf8G
これが圧倒的馬鹿の極み！www
↓

【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
↓
>>683参照

【無学】ミナトは英語もダメダメ【当然】
↓
>>685参照
0770ｍNT
垢版 |
2020/01/05(日) 23:45:09.19ID:BxjKrPMl
ミナトさんを見習って画像を晒そうぜチワワ君
0771無記無記名
垢版 |
2020/01/05(日) 23:47:10.06ID:i3+Tsf8G
>>684
朝鮮では汚物を見習ったりするのか？
変なの〜w


で汚物(ミナトとも呼ばれる)は何のプロ
0773ｍNT
垢版 |
2020/01/06(月) 00:15:19.25ID:mpeS7Oxo
チワワ君は画像を晒すことにビビりすぎなのよ

ミナトさんを見習いましょう
0774無記無記名
垢版 |
2020/01/06(月) 00:26:19.77ID:QrWvtrtC
>>773
mnt君はID付き画像を晒すことにビビりすぎなのよ
twittererさんを見習いましょう
0775無記無記名
垢版 |
2020/01/06(月) 00:35:51.88ID:bdFfqNdG
汚物(ミナトとも呼ばれる)一日中泣き喚いてて面白いね！

チワワとは反り腰で有名な
朝鮮ガイジmNTの事ですよwww
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　ミ ヽ　ｒ ミ　　＜プロのミナトさんだワン！
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ミナト乞食はホント馬鹿だねw
0776ｍNT
垢版 |
2020/01/06(月) 00:48:01.34ID:mpeS7Oxo
twittererさんって誰？ｗ

ミナトさんを見習って画像晒そうぜ

チワワ君は文字だけだからな

ボコられてもボコられても文字でカタカタして強がる

ミナトさんをギャフンと言わせましょう

頑張れチワワ君！
0777無記無記名
垢版 |
2020/01/06(月) 00:56:54.17ID:LLcxGS0M
>>776
言われても言われてもID付晒せなくて強がる
匿名で強がるのはやめよう笑
0778無記無記名
垢版 |
2020/01/06(月) 02:05:16.75ID:bdFfqNdG
汚物(ミナトとも呼ばれる)一日中泣き喚いてて面白いね！

チワワとは反り腰で有名な
朝鮮ガイジmNTの事ですよwww
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　ミ ヽ　ｒ ミ　　＜プロのミナトさんだワン！
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ミナト乞食はホント馬鹿だねw
0779無記無記名
垢版 |
2020/01/06(月) 03:35:16.90ID:uBd3Q6xa
うーん、のらりくらりとかわされるな。やられすぎてラリっとるなぁw
つまらないし、このガリ弄るのやめよう
0780無記無記名
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2020/01/06(月) 04:12:45.37ID:5PtyBVCb
脛齧りチワトは弄っても喋らせてもつまらないからな
人間として面白みが足りてない
0781無記無記名
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2020/01/06(月) 04:32:44.12ID:uBd3Q6xa
そうなんだよな
自分が言われて悔しかったんだろうっていう乏しい語彙からの罵倒だけw
君たち煽りすぎやでぇwもう完全につぶれとるがなww
0782ｍNT
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2020/01/06(月) 14:39:11.38ID:mpeS7Oxo
>>777
チワワはミナトさんを見習って頑張れ！頑張れ！

>>779
ウエイト板の95％が画像すら晒せないチワワの文字だけマッチョだから文字だけで粋がろう！
画像を晒したミナトさんを崇拝しましょう
0783ｍNT
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2020/01/06(月) 14:40:24.82ID:mpeS7Oxo
>>781
おまえの逃げ道である文字ってのは重要でないと思ってる
画像ぐらい晒せるようになろうぜチワワ君！

言われて悔しい事を言い返すのでなく画像貼られて悔しかったら貼り返せ！ｗ

気軽に行こうぜ！
0784無記無記名
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2020/01/06(月) 14:41:54.16ID:Ul10dPwi
>>783
気軽にID付貼ろうぜ笑
頑なに貼れない猫背線雑魚さん笑
0785ｍNT
垢版 |
2020/01/06(月) 14:51:24.99ID:mpeS7Oxo
画像すら晒せないチワワ頑張れ！

チワワがIDつけて貼ったら俺死ぬかもｗｗｗｗ
0786ｍNT
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2020/01/06(月) 14:53:06.07ID:mpeS7Oxo
逃げまくりのチワワ君は永遠に画像を貼らないで欲しいという願望はあるかな

もしも何年も逃げまくってるチワワに貼られたら
画像すら晒せないチワワという切り札的な罵倒が出来なくなるからなｗｗｗｗ
0787無記無記名
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2020/01/06(月) 15:20:49.03ID:MGcKq7hy
ID付先にあげられないの？笑
気軽なのに？笑
0788無記無記名
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2020/01/06(月) 15:31:51.76ID:TcLftlCs
伸びてると思ったらコレかよ…

ホントにもう、ミナトとハッタリ忍者はコテ付けて出て来るなよ
0789ｍNT
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2020/01/06(月) 15:44:13.12ID:mpeS7Oxo
逃げまくりのチワワ君は永遠に画像を貼らないで欲しい

格上のミナトさんからの罵倒に耐えろよチワワ君！
0790無記無記名
垢版 |
2020/01/06(月) 15:53:22.98ID:bdFfqNdG
汚物(ミナトとも呼ばれる)は
勝手に画像晒してればええよw

チワワとは反り腰で有名な
朝鮮ガイジmNTの事ですよwww
　 _　　　　_
.::| ＼　　／ |::
　ヽ_)>―<(_ノ　　／￣￣￣￣￣￣￣￣
　ミ ヽ　ｒ ミ　　＜プロのミナトさんだワン！
　ﾐ(●　　●)ﾐ::　　＼
　　ヽ(◆)ノ::　ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ￣￣￣￣￣￣￣￣
　　:/ ￣ ＼::
　　｜　　　＼ノ) ::
　　｜|｜|(⌒ Ｙ::
　:::(ノ(ノ⊂＿ﾉ::　ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ

ミナト乞食はホント馬鹿だねw
0791無記無記名
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2020/01/06(月) 17:41:15.91ID:OkyxhkbQ
どうせクソコテは妄想連呼で煽って最後は逃げるだけだし相手するだけ無駄
0792無記無記名
垢版 |
2020/01/06(月) 20:04:50.40ID:bdFfqNdG
最近はぶっ叩かれるだけの汚物(ミナトとも呼ばれる)だけど…
今回は汚物初心者の人が丁寧に絡んだんで汚物が喜んじゃったね…
0793ｍNT
垢版 |
2020/01/06(月) 20:08:05.83ID:mpeS7Oxo
画像すら晒せないチワワ

これ現実を書いてるだけ

でもチワワはよくわからん思い込みを書いてるだけ

それじゃあチワワ君勝てんよ
0794無記無記名
垢版 |
2020/01/06(月) 20:18:42.61ID:bdFfqNdG
汚物(ミナトとも呼ばれる)は
勝手に画像晒してればええよw

チワワとは反り腰で有名な
朝鮮ガイジmNTの事ですよwww
　 _　　　　_
.::| ＼　　／ |::
　ヽ_)>―<(_ノ　　／￣￣￣￣￣￣￣￣
　ミ ヽ　ｒ ミ　　＜プロのミナトさんだワン！
　ﾐ(●　　●)ﾐ::　　＼
　　ヽ(◆)ノ::　ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ￣￣￣￣￣￣￣￣
　　:/ ￣ ＼::
　　｜　　　＼ノ) ::
　　｜|｜|(⌒ Ｙ::
　:::(ノ(ノ⊂＿ﾉ::　ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ

ミナト乞食はホント馬鹿だねw
0795無記無記名
垢版 |
2020/01/06(月) 22:04:11.04ID:TtB1+bx9
次スレはワッチョイ有りでお願いします
0796ｍNT
垢版 |
2020/01/07(火) 00:06:52.80ID:2DqZkPhr
画像すら晒せないチワワ

この現実から逃げちゃ駄目よチワワ君
0797ｍNT
垢版 |
2020/01/07(火) 00:15:29.63ID:2DqZkPhr
レベルの低いスレでミナトさんの的確なレス

素晴らしいｗ

やっぱりミナトさんはプロですわ

671 無記無記名 sage ▼ 2020/01/03(金) 19:51:23.14 ID:SQXbLMv/0 [1回目]
自重何回から荷重スタート？


675 無記無記名 sage ▼ 2020/01/04(土) 23:43:39.51 ID:gFlyI6DW [1回目]
>>671
3レップ程度出来る重量加重したらいいで
たとえば自重で今5レップくらい出来てるなら5〜7.5kgくらい加重して3レップ出来るか試してみたらいい
始めの頃はレップ数を増やすことより筋力アップ狙った方が結果として回数増えるからその方がいいよ


676 ｍNT ▼ 2020/01/04(土) 23:48:12.35 ID:W/QpQtz+ [1回目]
>>675
そのやり方は筋肉のタイプが速筋タイプでないと効果が出ないらしい
結局、人によって正解が変わるわけで
「これが正解」とおまえみたいなわかったつもりになってる馬鹿が多いんだよ
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