筋肥大というかマッチョになりたくて10年前から始めたけど思うようにはなれなかった。
筋肥大のためにパワーリフティングみたいに高重量をあげられるように努力したけど低身長だし
そんなに太らなかったから(太ることはできる体質だけど）全然マックス増えなかった。
これからは高重量やらないで８−１２レップをメインに筋肥大のみを目指すようにしていくべきなのだろうか？
マックスも大したことない人間の８−１２レップでできる筋肥大の範囲内で。