タンパク質の適量の摂取は内臓を保護する
一般的な日本人の食生活はタンパク質が不足している
いわゆる焼肉でのタンパク質の摂取には不要な成分が多くデメリットが生じやすい

サプリメントの摂取はここら辺が理屈、他の栄養素も同じね
数字で確認すれば逆立ちしても不足することが分かる
これに素朴な観念論で自然に摂取するべきって論をぶつけるのは極めて失礼な話