0658無記無記名 (ワッチョイ b3c9-H4JZ)垢版 | 大砲2019/01/07(月) 14:37:52.68ID:gBXbqtZk0 >>651 初めて→始めて >>652 補足ありがとう 初めて筋肉痛になったんだよ >>654 ずっと毎回全身を鍛えてたのを、年末から3分割にする様にしたの トレーニング量や重量が足りてなかったのかも バーベル取り入れ始めたのも大きくのかも