これから市営ジムに通おうと思っている【公営】36

**無記無記名** · 2018/11/14(水) 12:02:04.92

前スレ
これから市営ジムに通おうと思っている【公営】34
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1535384371/
これから市営ジムに通おうと思っている【公営】35
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1538055489/

**無記無記名** · 2018/12/28(金) 09:05:21.01

おお、ここでもバカとアホの会話が始まったか
さすが年の暮れだな

**無記無記名** · 2018/12/28(金) 09:28:28.34

残念だが>>793が今年の優勝だな
まさか年末になってこんな大物が現れるとはw

**無記無記名** · 2018/12/28(金) 09:31:19.67

年中無休のとこもあったはず。

でも、年末休みは一年間溜め込んだダメージを抜くのに丁度いいと思うけどな。

**無記無記名** · 2018/12/28(金) 10:27:17.28

正月にわちゃわちゃトレーニングはしないことにしてる
やっても近所をゆっくり走ってくるくらい
たまには体を休ませてあげようよ

**無記無記名** · 2018/12/28(金) 11:19:08.18

いやネタだろ
頭おかしいんじゃねーのかおまえ

**無記無記名** · 2018/12/28(金) 12:06:23.55

>>801
俺が通ってるところは定休日以外盆暮れ正月もやってるよ

**無記無記名** · 2018/12/28(金) 13:48:09.96

むしろ正月は全て休みにすると法律で制定すべきだと思う
正月からスーパー行く奴もジム行く奴も馬鹿だと思う

**無記無記名** · 2018/12/28(金) 14:03:48.87

今年最後の筋トレ終了～♪
大手スポクラで傷ついた心を、公営ジムが癒してくれた年でした。

皆様、良い年越しを～♪

**無記無記名** · 2018/12/28(金) 15:56:57.27

今日の夜はスーパー混みそうだな
ジムの帰りに寄ったら人多そう

**無記無記名** · 2018/12/28(金) 16:44:29.62

正月出勤は嫌がるという世間の前提があるおかげで手当がでるから
現場だと案外人気。
そんだけ正月に顧みる家庭も何もないやつが多いんだけどさ

**無記無記名** · 2018/12/28(金) 17:33:01.80

今年最後だから５時で仕事上がってきたわ。６時には市営ジムに行けるな。
年末年始くらい休むって人もいるんだな。自分は普段は土曜日しか行けないから、連休はできるだけ行きたいんだよな。

**無記無記名** · 2018/12/28(金) 18:28:43.09

>>809
今日プレミアムフライデーでふつうは15時であがるぞ
てか、仕事納めなんて昼で終わるのがふつう

**無記無記名** · 2018/12/28(金) 18:45:44.49

プレミアムフライデーて年に数回職場で話題になるくらいだな
仕事納めでも業務時間は定時までのところ多いんじゃないか？

**無記無記名** · 2018/12/28(金) 19:00:57.02

プレミアムフライデーで早く帰れる会社はいい意味で普通じゃない

**無記無記名** · 2018/12/28(金) 21:16:53.43

年内ラスト脚トレ終了
今日はBIG3全部やってる人も結構いたな

**無記無記名** · 2018/12/28(金) 21:28:31.05

全身やってクソ疲れた

**無記無記名** · 2018/12/28(金) 22:03:49.09

さ、今から夜勤と、

**無記無記名** · 2018/12/29(土) 01:14:12.44

ウンコ食わせたい

**無記無記名** · 2018/12/29(土) 02:04:29.17

>>810
うちは普通じゃないんだろうなあ。
納会もなかったし。
ということで無事年内最後のジム納めしてきた。
ジム初めは４日だわ。

**無記無記名** · 2018/12/29(土) 02:19:51.40

さようなら

**無記無記名** · 2018/12/29(土) 02:28:15.76

地元のジム、29,30,さらに1月も2日から臨時開館することになってるので
トレーニング休みは2日だけ

**無記無記名** · 2018/12/29(土) 08:00:48.60

>>819
いいな～28日から4日まで休みだわ
歩いて5，6分だけど公園になってるからジョギングコースでも走るわ
元旦から走ってる人結構いるんだよね

**無記無記名** · 2018/12/29(土) 08:20:11.02

昨日最後だから全部やってきたわ
全身痛い
4日までお休みだ

**無記無記名** · 2018/12/29(土) 10:23:41.18

俺のホームジムこいよ

**無記無記名** · 2018/12/29(土) 12:09:08.09

私は本日から1月6日まで仕事が休みだから、その期間は宅トレですねぇ。
行き付けのジムはひと足先に始業するが、仕事帰りじゃないから電車に乗ってまで行く気がしません（笑）。

そんなに使用頻度が高くないけど、バーベルセットやスクワットラック、ベンチ、懸垂器具を自宅に揃えると便利ですねぇ。
そのうち毎週使うのは、ダンベルセットとアブベンチ（腹筋用）、インクラインベンチ（プリーチャーカール）くらいかな。

**無記無記名** · 2018/12/29(土) 12:20:09.15

>>822
マジ行きてえわ。金払うから使わせてくれ。公営と同じ料金でいいですか？

冗談はさておき、ホームジムうらやましいな。友達欲しい。

**無記無記名** · 2018/12/29(土) 12:21:13.69

自宅に置くのは
チンニングスタンドと20キロ程度までのダンベル、インクラインベンチくらいだな
スペースもさして取らないし、それでもやりたい事のサブセットくらいは概ねできる
値段も安いので揃えたら送料含めて三万もしない
これ以上揃えるとなったらバーベル欲しくなるけど
そうなると必要なスペースが一気に増える
そこまで揃えるならいっそガッツリ揃えてジム辞めたほうがいいや、となる
なのでサブセットの宅トレ用なら欲張らないほうがいい
ダンベルとかやたら重量揃えたがるバカがいるが
チートやらなけりゃ20キロで十分効く

**無記無記名** · 2018/12/29(土) 12:26:46.36

私はガッツリ揃えちゃった部類かも知れませんねぇ（笑）。
こんな感じの自宅トレーニング場です。
https://youtu.be/l84yWGjuaKE

正月休みや夏季休暇、5月連休などの長期休暇時にジムトレ代わりに使っています。
あとは、仕事の繁忙で帰宅が遅くなったときにも重宝しますね。
ジムが混雑しているとき、やれなかった種目を帰宅後にやるパターンでも使っています。

**無記無記名** · 2018/12/29(土) 13:29:40.36

自宅つーか、納屋じゃん
どこの糞田舎だよ（笑）
スペースとしっかりした床があるならそりゃジムいらんわな

**無記無記名** · 2018/12/29(土) 14:30:18.78

納屋じゃねーけど（笑）、まあ都心という訳でもないねぇ。
映像のくらい揃えておけば、ジムの代わりになるという例です。
ただ、ジムの雰囲気が好きだから基本はジムトレですねぇ。

**無記無記名** · 2018/12/29(土) 14:32:04.61

チンスタ買ったら、安いのでいいから吊り輪も買うと楽しいぞ

**無記無記名** · 2018/12/29(土) 14:34:35.87

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　　　∪
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　　　　 |　　　　　　 |　　～
　　　　　　　　　　　.∪∪

**無記無記名** · 2018/12/30(日) 02:34:59.81

>>829
そこまでしたならチンチンスタンドアップしてる写真みせてみろよ

**無記無記名** · 2018/12/30(日) 10:47:48.21

俺は実家のホームジムで鍛えるわ
BIG3できるからまあいいでしょう

**無記無記名** · 2019/01/01(火) 20:05:19.64

ちょっち聞きたいんやけど、プレート付け替え式のダンベルがあるところはさー、使い終わったら毎回プレート外してるのか？

**無記無記名** · 2019/01/01(火) 21:02:30.29

プレート付け替え式を置いているジムは、市営民営問わず見たことがない
ホテルなんかの付随ジムでも見たことがない

**無記無記名** · 2019/01/01(火) 21:06:22.96

市営で置いてるとこ二ヶ所だけ見たことあるけど、あまり使われてないな
たまに使ってる人いるが、使い終わったら外してるみたいだな

**無記無記名** · 2019/01/01(火) 22:56:18.02

>>833
サブで行ってる個人経営のジムにプレート付け替え式のダンベルあるけど使い終わったらプレート外してシャフトを元の場所に戻すってのが暗黙の了解になってる

**無記無記名** · 2019/01/02(水) 00:16:29.94

俺の行ってる市営はダンベルが1～10kgまでしかなくて、付け替え式のダンベルが大人気。マナー悪い特定のやつ以外はみんな外して片付けてるよ。40kg以上ぐらいになるとかなりめんどくさいけどね。

**無記無記名** · 2019/01/02(水) 00:30:41.50

プレート外した状態で置いてあるのに、使い終わったあとにプレートつけたまま放置するやつって人間性疑うわ

**無記無記名** · 2019/01/02(水) 00:46:51.82

ずっとホームジムでやっててマナーあんま分からんのだけど、ピン一本で調整できるマシンのピンも抜くべき？

**無記無記名** · 2019/01/02(水) 00:48:00.78

それはそのままでいいよ

**無記無記名** · 2019/01/02(水) 00:52:12.78

たいして手間でもないし抜きゃいいか
よく考えず書いちゃった

**無記無記名** · 2019/01/02(水) 00:56:46.56

入れ違い
そうなのか、まあ細かいことだしな
まあ他あんま分からんけど時間守って使ったら備え付けのやつで拭くくらいは気を付けるよ

**無記無記名** · 2019/01/02(水) 01:04:31.73

ピン一本のやつは一番軽いとこにいれるのをマナーにしてるジム多いよね

**無記無記名** · 2019/01/02(水) 01:14:04.27

まあそういうとこは張り紙してあるね

**無記無記名** · 2019/01/02(水) 03:45:09.81

>>833だけど、レスくれた人サンクス
先月末に最寄りの市営に付け替え式のダンベルが導入されたんだが、使用後に誰も外さないでそのままにしてるんだよな
俺は他の市営で使った後はバラすのが当たり前だと思ってたからバラしてるんだけど、今のうちに運営側にルール明記してもらった方がいいのかな

**無記無記名** · 2019/01/02(水) 09:16:49.35

ルール決めてもらうのがいいんじゃないかな。
そういう器具の扱いは、習った人じゃないと知らないし、悪気があって付けたまま放置してるのではないと思うよ。

**無記無記名** · 2019/01/02(水) 10:10:08.49

>>838
本当のバカって世の中にいて、そのケースだと、筋トレしてる最中に、元の状態がどうだったか忘れちゃうの。悪気はない奴が多い。

**無記無記名** · 2019/01/02(水) 10:56:51.99

は？賢いやつでもトレ中は普通に忘れることがあるけど
BIG3やってる最中とか、付けたウエイトの重量間違えてることすらある
脳内の酸素が欠乏したら誰でもそうなる可能性があるし、真面目にトレーニングしていれば誰もが一度ならず経験しているはず
各トレーニング始める前にダブルチェックしてるけど、それでもデッドリフトのあととかとんでもないチョンボすることがある
ちんたらしたトレーニングしかしていない人には無縁の話かも知れないが
ルールに関してはお前らアホどもがごちゃごちゃ言わずとも
必要なものはほっといてもそのうち用意される
マシンのピンはほとんどのジムで、使用後は一番軽い所へ刺すよう定められてる
付け替えダンベルの使用後はそのままでいいだろ
なぜって持った瞬間に重量が分かる
マシンと違って知らずに高負荷でやって怪我をする可能性は低い
いちいち外してまた付けるのはただ手間が増えるだけ
既存のルールで外せとなっているなら別だが、ルールがないのにそれをわざわざ求める意味がわからない

**無記無記名** · 2019/01/02(水) 11:05:27.57

マシンだっていきなり高負荷でやって怪我する確率なんて
相当低いぞ。気合入れないと動かないし

**無記無記名** · 2019/01/02(水) 11:39:47.33

ベンチとスミスマシンを使用する時は使用予定時間をホワイトボードに書くんだが、ベンチ終わった後に消し忘れる事は稀に良くある

**無記無記名** · 2019/01/02(水) 12:06:32.82

7日にならないと営業再開しない。
２週間休んじゃうと通常の朝夜ダブルスプリットで週４でこれまで同様やっていく自信が持てない。

**無記無記名** · 2019/01/02(水) 12:44:28.12

>>850
稀に良くある…どっちだ！

**無記無記名** · 2019/01/02(水) 16:47:53.52

>>845
プレート外すところと外さないところがあったよ
マシンも同じくそのままのところと最低重量に戻すところがある
ルールは様々だね

**無記無記名** · 2019/01/02(水) 19:12:28.36

臨時開館してた市営ジムいってきた。
いつもより営業時間短いせいもあって混雑してたわ
ランニングマシン、混雑時はノートに名前書いて順番待ちすることになってるんだけど
空いたマシンがあったら即入り込もうとする奴が多すぎるわ。年齢問わずいる
いちいち声かけないといつまでたっても走れない。嫌になるよ

**無記無記名** · 2019/01/02(水) 19:24:19.73

初トレ行ってきました
今日は大好きな背中やった

**無記無記名** · 2019/01/02(水) 19:51:35.25

年間6000円って市営でも安い？

**無記無記名** · 2019/01/02(水) 19:59:42.91

月に何回使うか(使えるか)次第
6000円で年間フリーパスなら破格だと思う

**無記無記名** · 2019/01/02(水) 20:05:41.55

まだ開いてないから公園で懸垂とディップスしてきた

**無記無記名** · 2019/01/02(水) 20:11:06.01

>>852

稀：
××○×××××××××○××××××
よくある：○○○×○○×○○○○○○×○××○○
稀によくある：××○○○×××××××○○○○○××

**無記無記名** · 2019/01/02(水) 22:53:09.94

>>856
なにそれ馬鹿安いじゃん
わし1回100円で週3だからざっくり計算して年間14,400円や

**無記無記名** · 2019/01/02(水) 23:46:39.12

明日までは閉館が多いんだろうな
4日から仕事始めで帰りにジム寄るパターン

**無記無記名** · 2019/01/02(水) 23:48:05.31

心が弱い俺はジム行ってないと食生活が乱れるわ

**無記無記名** · 2019/01/02(水) 23:51:23.33

>>862
わかる

**無記無記名** · 2019/01/03(木) 04:17:37.30

エニタイム
899 名前:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e3a6-G8aV [61.123.13.201]) :2019/01/02(水) 21:13:21.39 ID:JN2PE6i20
こないだ、インターバル中ふと周りを見たら全員が全員スマホマンだったわ
ゴールドでは見れない光景だよ
マナー悪いよな～

これから市営ジムに通おうと思っている【公営】20422 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1393-+ywC [61.123.13.201])[]：2018/07/18(水) 21:55:27.32 ID:lkD0ibt50
ビギナーにはベーシックのみでいい
へんな種目おしえるのはそいつの自己満足

456 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1393-+ywC [61.123.13.201])[]：2018/07/18(水) 19:34:32.04 ID:lkD0ibt50
俺は showさんのおかげでベーシックなトレを効率的にこなす事で、ロスカットし日々数パーセントの上げを経験したし、FIT365も知って入会できてとても感謝している。

911 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1393-+ywC [61.123.13.201])[]：2018/07/18(水) 19:39:53.75 ID:lkD0ibt50
今のクソスポクラから、クソトレーニーがエニタイムに大異動してガラガラになる事を密かに願ってるわ。

http://hissi.org/read.php/muscle/20180718/bGtEMGlidDUw.html

**無記無記名** · 2019/01/03(木) 16:38:00.38

うちの近所の民営、マナーの悪い外国人に占拠されて、ドン引きされてるとこあるわ。
従業員も全然注意しないらしい。

**無記無記名** · 2019/01/03(木) 17:34:40.00

三千円/月で超気に入ってる民営に入ったが４日まで休みなので久しぶりに市営に行ってみた
五百円/一回だがやっぱ客層が糞すぎてしんどい、ここ数ヶ月快適な民営に慣れてしまっていたのでよけいキツイ
設備も民営の1/4くらいしか揃ってないし
しかもイマイチのくせに月になおすと4500円ほどにもなる
もはや年に一回しか使わないからどうでもいいけど

**無記無記名** · 2019/01/03(木) 17:45:40.34

月3000円て格安だな
うらやましいわ

**無記無記名** · 2019/01/03(木) 18:48:46.45

民間で月7500円だけどダンベル２０ｋｇまでバーベル無し
マシンもラットプル以外はほぼどうでもいいのばっかりだから市営に移る事を決意

**無記無記名** · 2019/01/03(木) 19:10:33.61

市営のくせに月会員あるのをわざと分かりにくくしてある。券売機には11回で10回分のまでしか売ってないが、月会員は9回分の値段からある。他の施設でも年間フリーパスの存在はこっそりとホームページに掲載されてて、窓口にはいっさい情報がなかったりする。

**無記無記名** · 2019/01/03(木) 19:11:11.64

年間6000円が格安みたいなんでこれから市営デビューします
パワーラック1ベンチ3なんで器材も良さそう

**無記無記名** · 2019/01/03(木) 21:10:37.20

>>870
ベンチが三つもあるとベンチ豚の集団が湧いてそうだなw

**無記無記名** · 2019/01/03(木) 21:30:42.86

>>870
破格過ぎるよ
週4通ったら1回30円やんけ

**無記無記名** · 2019/01/03(木) 21:47:37.14

市営すらイヤなのにそんな安いところ絶対行かんわ

**無記無記名** · 2019/01/03(木) 21:50:32.49

市営の場合値段と設備は比例しない気がするけどね

**無記無記名** · 2019/01/03(木) 22:44:31.35

この板ってどこも変なスレばっかりなんだねこのスレはまだマシな方だけど
筋トレの質問したいのにどこ行けばいいんだ

**無記無記名** · 2019/01/03(木) 22:58:09.06

>>875
★★★筋トレなんでも質問スレッド514reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1545393761/

**無記無記名** · 2019/01/03(木) 22:58:36.94

>>871
おまえベンチ豚が何か理解してないだろ

**無記無記名** · 2019/01/04(金) 23:12:48.12

今日から開いてたから３時間かけて全身やってきたわ

**無記無記名** · 2019/01/04(金) 23:23:01.23

明日から開くんだけど、確実に混むよな？
月曜日からにしようか迷う

**無記無記名** · 2019/01/04(金) 23:57:10.19

>>879
そんなに混まないだろ
少なくとも俺の行ってる市営はそんなに意識高い人いないよ

**無記無記名** · 2019/01/05(土) 00:10:09.51

初トレ♪
仕事上がりで混んでいるかな？って思ったが・・・
私の職場がブラッキーなのか、夜の市営は空いていた。

嬉しいやら、悲しいやら・・・

**無記無記名** · 2019/01/05(土) 00:10:35.70

今日めっちゃ混んでたよ
いつも金曜と土曜は空いてるのに

**無記無記名** · 2019/01/05(土) 13:34:56.89

うちの所は今日から何だけど空いてたな
みんな本格的始動は来週からなのかな

**無記無記名** · 2019/01/05(土) 15:02:04.80

うちのとこも今日からだけど
朝っぱらから入場規制だったわ('A`)

**無記無記名** · 2019/01/05(土) 17:03:28.71

正月から行ってる人はさすがに少ないだろ
ジムなんかいつでも行けるし人生充実してたらそこまで頭の中筋トレな人ばっかりじゃない

**無記無記名** · 2019/01/05(土) 17:04:02.07

地元の公営も、通りすがりにみたら駐車場がいっぱいだったので
今日は自宅で自重トレですますわ。

**無記無記名** · 2019/01/05(土) 17:53:34.74

入場規制とかあるんやすごいな

**無記無記名** · 2019/01/05(土) 18:23:30.89

うちの市営も野球やサッカー、剣道　柔道などの施設と一緒だから高校生の大会とかあったら駐車場すぐ一杯だわ

**無記無記名** · 2019/01/05(土) 19:20:39.34

来週は筋肉体操するから今週分これから公営行ってきます

**無記無記名** · 2019/01/05(土) 21:00:05.49

帰省中だから公営ジム行ってきた
フリーウェイトがダンベルのみ、各重量２つずつのところで
足元に各種ダンベル起きながら鏡前(そこにしかマットもなし)90分動かないバカがいた

**無記無記名** · 2019/01/05(土) 21:03:56.13

>>890
こっちにも各種ダンベルとezバーを周りに置いて動かない爺がいるわ('A`)

**無記無記名** · 2019/01/05(土) 21:20:22.19

市営ジムってぶっちゃけ動物園だから

**無記無記名** · 2019/01/05(土) 21:39:41.99

明日初めて市営に見学行こうと思ったけどジム自体が初心者だから先人とうまくやれるか心配になってきた

**無記無記名** · 2019/01/05(土) 23:23:16.87

>>893
お節介おじさんがいるから大丈夫だ

**無記無記名** · 2019/01/06(日) 00:42:29.22

我が市が誇るお節介おじさんは、初心者を見つけると嬉しそうに近付き限界まで追い込んであげるほど親切だ
ただ大した知識も無いし、口も臭いのがネックだが

**無記無記名** · 2019/01/06(日) 00:51:46.41

>>895
自分が行ってる所のお節介おじさんは二人いて、一人はお節介に教えてくれても分かりにくい
もう一人は70代で未だに150kgでスクワットする元パワーリフターのおじいちゃん
でも、このおじいちゃんの教え方がめっちゃ分かりやすくて的確で他の人に教えてるのを聞いてるだけでも勉強になる

**無記無記名** · 2019/01/06(日) 07:46:06.87

いや、わざわざ教わるほどのことねえから
ネットでひとしきり読むだけで十分
パーソナルトレーニングとかも全く必要なし
なにを読むべきか探すのすら面倒な人は指導受けたほうがいいけど

**無記無記名** · 2019/01/06(日) 07:59:18.44

俺もジジイのパワ豚とかに絶対教えて欲しくないわ、間違いなく糞みたいなパワ豚理論持ってくるから

**無記無記名** · 2019/01/06(日) 09:52:13.83

>>898
ベンチ豚は関わるだけ損だな
あれは頭おかしい