0870初心者トレーニー ◆dgSps2/RyI 垢版 | 大砲2019/01/12(土) 14:56:00.98ID:JpYGH07j 【今日のトレ】 ベンチプレス 70kg 5-4-2 65kg 6-4 インクラインダンベルプレス 22kg 13-9-8 ラットプルダウン 52kg 10-9-7 ダンベルシュラッグ 16kg 20×2 トレッドミル 6km/h 20分 【感想】 緩めの減量始めたせいか若干パワーが落ちてるように感じた ベンチプレス100kgへの道のりはまだまだ遠そうである ロー系種目最近やってねえなあ