筋トレ後には甘いものを食べて血糖値をあげるとプロテインがすぐに吸収されやすくなって
筋肉がつきやすいと聞いたからトレ直後にロールケーキ一本食いしてるんですがよいですか？
もともと甘いもの大好きで食後のデザートはやめられない。むしろデザートのために食事してる。