★★★筋トレなんでも質問スレッド510reps★★★

2018/11/08(木) 02:49:25.59

次スレをたてるときは↓を一行目にコピペしてください。
!extend:checked:vvvvvv:1000:512

★コテハン禁止スレ★です。名前欄に文字や記号を入力してはいけないという事です。
コテハンは荒らしです、荒らしに反応した人も荒らしです
トレーニングに関係ない質問、くだらない雑談、くだらない喧嘩はお控えください。
★ 質問者はテンプレ熟読、質問の前にまずググレ
★意図的に嘘を教える荒らし(オッペケ)が住みついてるので質問者は注意してください
★ トレに関する質問なら何でも可。
★ 次スレは>>950が宣言して建てて下さい。
>>950が建てる気配が無かったら>>970以降が宣言して建てて下さい。

・テンプレ
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php?%A5%A6%A5%A7%A5%A4%A5%C8%A5%C8%A5%EC%A1%BC%A5%CB%A5%F3%A5%B0%B4%D8%CF%A2%A5%EA%A5%F3%A5%AF

・よくある質問
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php?%A4%E8%A4%AF%A4%A2%A4%EB%BC%C1%CC%E4

※前スレ
★★★筋トレなんでも質問スレッド509reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1540872728/

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2018/11/19(月) 19:58:14.04

すげえ板だな

2018/11/19(月) 19:59:16.05

胸板はけっこうあるぞ

2018/11/19(月) 20:12:38.21

>>950
インスリンが何だと思ってんだ？
インスリンが無ければ筋肉も蓄えられんぞ

2018/11/19(月) 20:31:28.94

>>954
インスリンは筋肉増量ホルモンともいえる。
だが、俺は果糖はみとめない。
嗜好品としてならよいが、アスリートは果糖など、とるべきじゃない。
バナナ買うなら餅にしろ！といいたい（笑）
同情するなら金をくれ！みたく（笑）
座布団10枚(´∀｀)

2018/11/19(月) 20:36:09.55

>>943
スレチだからさらっと書くけど金目当てのヤツだね。挑発したり暴れたりするから制圧したら首いてーだなんだって後から言い出すの。これはオレオレとかやってるグループに多い。マジでめんどくさい。がっちり裁判までやるってくるから俺らの上が示談で金払ったのもあった。
そもそも弱そうなヤツはやり返してこないから、わざと体育会系ぽいガタイ良さそうな一般人にも同じ絡み方するね。大体別のヤツが動画撮ったりしてるから先に手を出すと追い込みかけられてキツいよ。

2018/11/19(月) 20:47:50.27

トライセプスキックバックをやったんですが、筋肉痛が変なところに来てしまいました
肩パンされる場所です。やり方完全に違いますよね？

2018/11/19(月) 21:10:05.36

テレビに松坂大輔が出てて、背筋力やってたけど、180程度だった。
んな訳ないしね。
このテスト、握力、正確には把持力の限界までしか出ないはず。
これでは正確な背筋力ははかれないよね。
パワグリ推奨。

2018/11/19(月) 21:33:50.43

>>671
前向きな人ですねー
女ウケガいいのは細マッチョまで
フィジーカーでも引くやつか大部分だし、ビルダーは論外
このスレにいる筋肉自慢も、ほどほどでやめときゃ良かったのに、バルクアップに夢中で筋肉つけすぎてなりすぎて、後戻りできない体になった人も多いんじゃないの？
女ウケじゃなくて、大会目指して日々頑張っている人は尊敬、他人に強く見られたいだけのマウント野郎は、体はでかいが気持ちがセコイ
これが女目線の一般論

2018/11/19(月) 21:38:06.05

>>959
で？なんのためにウエイト板にきてるの？（笑）(失笑)
ふっ、冷笑

2018/11/19(月) 21:41:41.99

なんでもそうだけど、やりだしたら「もっと！もっと！」ってなるからね
最初からそこを目指してやってた人は多くないと思う

2018/11/19(月) 21:47:37.23

一年半ジム通ってベンチ75kgしか上がらない
雑魚すぎて嫌になるわ
おんなじくらいの人いる？

2018/11/19(月) 21:50:24.93

>>962
体格は？

2018/11/19(月) 21:52:27.75

>>962
俺も半年で40→70だけどかなり弱い方だと思う
ご飯きちんと食べてる？

2018/11/19(月) 21:52:36.49

>>963
183cmの72kg

2018/11/19(月) 21:56:25.38

>>964
脂質は控えめに（60～70g）
1日3800～4000kcalは摂ってる
足りないんかなー

スクワット伸びてるのがまだ救いだわ

2018/11/19(月) 22:01:34.49

>>962
自分も今そんな感じっす

ベンチだけ異常に伸びない

2018/11/19(月) 22:03:32.35

>>960
俺は細マッチョで押さえてるし、参考になるレスもここには多いだろ
因み、失笑、冷笑じゃなく自分に対する苦笑の間違いだよね？

2018/11/19(月) 22:04:09.64

>>965
そんなガリでは当たり前に思うな。
俺の185センチ75キロの頃の画像だ、似たようなもんだろ？
そらあがんよ、俺はこの時はウエイトしてなかったけどね。
https://i.imgur.com/qsixXpX.jpg
んで今は100キロ、ベンチ150はあがるな。
https://i.imgur.com/OSsi6fT.jpg
頑張りなさい、すぐには結果はでないよ。

2018/11/19(月) 22:05:54.95

>>968
このスレも終わりになるし、サービスで俺の画像だしてやったよ。
悪いね、昔からモテてるもんでね。
一気に100キロになったわけでもないんでね。
細マッチョ（笑）（笑）（笑）
がんばれよ、細マッチョくん

2018/11/19(月) 22:07:10.18

>>968
画像載せる為に、他アプリからなので、アイディは違うが、すぐ上のがおれな。
さて、アドバイス欲しいなら、答えてやるよ？
今日は機嫌がいいんだよ（笑）

2018/11/19(月) 22:08:08.24

>>950
強力なアナボリック作用あるんだぞ
お前は脂肪を付けることすら否定するのか？
その辺は人それぞれのスタンスなのに初心者に選択肢も示さずに果糖はダメ！で言い張るのはどうかと思うぞ

**無記無記名** · 2018/11/19(月) 22:08:13.28

頼まれてもないのに勝手に自分の写真載せるカスなんなの？

2018/11/19(月) 22:09:02.47

>>956
うわ、1番腹立つ奴やんけ…

2018/11/19(月) 22:09:10.73

>>966
スクワットは、フルボトルまたはフルでやりなさいね。
ベンチはインクラインが良かろう、30度くらいがよい。
頑張りたまえよ、アドバイスはしてやるよ。

2018/11/19(月) 22:10:09.75

>>972
おれはフルーツよりごはん派なんだよ！
お箸の国の僕だから（笑）

2018/11/19(月) 22:10:30.67

>>956
正道会館？

2018/11/19(月) 22:10:35.87

>>969
いい体してると思うけど100kgもあるように見えん

2018/11/19(月) 22:13:57.24

初心者がインクラインベンチやる必要ないでしょ
フラットでかなりの重量扱えるまでいらない種目だ

2018/11/19(月) 22:15:00.90

>>979
おれはベンチが大嫌いなんだよ！
パワリフベンチがあるから。
インクラインなら奴らもやらんやろ(´∀｀)
ワシインクライン大好き😘

2018/11/19(月) 22:15:35.23

老害

2018/11/19(月) 22:18:38.73

インクラインで胸の上部中部に入る。
くそベンチなどしなくていいよ、皆さん。
インクラインとディップスでバッチリやでー
ワシが生き証人や！
https://i.imgur.com/j0SE2rJ.jpg
ベンチ廃絶運動してやろうかな、、、、ユーチューバーやったらよろしこ(´∀｀)

**無記無記名** · 2018/11/19(月) 22:25:42.12

単なるデブやん胸の立体感どうした？どっかに落とした？

2018/11/19(月) 22:27:05.78

虎のせいもあるけどプロレスラーみたいな体型やな
まぁゴツいと思うよ

2018/11/19(月) 22:40:39.17

>>984
僕はここから絞るんです(´∀｀)
90キロで仕上げます。
フィジークとかユーチューバーとか、あんなの相手にしてねーのな。
俺がユーチューバーやっても、あんな連中とは誰ともつるまん。
おまえらと共にいてやるよ(・∀・)
ねらーのおまえらのほうが、余程正直で心地よく思うわ。
気持ち悪い美辞麗句だけの、ゴミsnsとかほんと大嫌いだわ

2018/11/19(月) 22:42:01.60

>>983
あっ、有料会員のおまえにだった（笑）

2018/11/19(月) 23:24:29.70

細マッチョの定義って男女で差がありすぎじゃない？
細マッチョ志望の俺の理想はクリロナなんだが、女性はジャニみたいなすぐ折れそうな腕、低脂肪で勝手に出てる腹筋が細マッチョなんでしょ

2018/11/19(月) 23:30:05.15

そうだよ女にとって脂肪がないのがマッチョだよ

2018/11/19(月) 23:47:14.99

>>987
俺の知り合いの女は「山本ＫＩＤみたいな細マッチョがいいなー」ってほざいてたからな
女はそもそも筋肉あるのかないのかすら見てわかってないだろ

2018/11/19(月) 23:53:21.22

でも脂肪がないアンガールズ見てマッチョとは思わないでしょ？

2018/11/19(月) 23:53:27.82

頑張りたまえ。
俺はここから10キロ絞る。
185センチ90キロでバリバリ、だが日焼け嫌いやし大会なんぞでねーけどな（笑）https://i.imgur.com/LtiNbDI.jpg

**無記無記名** · 2018/11/19(月) 23:59:27.03

大会出たら恥かくだけだしな

2018/11/20(火) 00:21:17.47

>>991
合成ぽいｗ

2018/11/20(火) 00:25:44.74

ブラックはスタイルいいな
細マッチョ嫌いなのもなんとなくわかったわ
これじゃ鍛えても鍛えても太く見えねーからなw
185 72ってそんなに痩せてない筈なのに腕足長いからガリガリに見えるw

2018/11/20(火) 00:42:39.38

身長-110が標準体型でしたっけ？

2018/11/20(火) 01:42:36.55

>>991
なに目的で頑張っとるの？
このスレでイキるため？
くだらんな

2018/11/20(火) 02:02:00.10

>>996
生は、死の始まり。
死は、現実の続き。
そして再生は、夢の終わり。

分かったら次スレ建てろや、な？

**無記無記名** (JP 0Hff-ozGz [219.100.182.204]) · 2018/11/20(火) 03:41:21.33

ほれ立ててやったぞ

★★★筋トレなんでも質問スレッド511reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1542652828/

**無記無記名** (ｽﾌｯ Sd9f-Oy2B [49.104.25.215]) · 2018/11/20(火) 03:47:48.32

梅

**無記無記名** (ｽﾌｯ Sd9f-Oy2B [49.104.25.215]) · 2018/11/20(火) 03:48:06.52

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