>>726
高速のドローインとは、

腹を凹ませる、戻すのを高速で繰り返すものです。
これも腹直筋を鍛えるには多少は効果があると感じています。

自分はセックス力向上も期待していまして、
下記スレで勉強した結果を書いたりしています。
セックスをバイオメカニックス的にとらえたいと思っているのですが、なかなかどうして悪戦苦闘しておりますので、よろしければご参照いただけると助かります。

http://itest.bbspink.com//test/read.cgi/soap/1540564191/l50
ソープ通いのためのトレーニングを語るスレ その１