0889無記無記名 (スプッッ Sdc2-jcKQ [1.75.247.204])
2018/11/07(水) 12:08:21.64ID:iuI0ZjHUdダッシュ60mを速筋と遅筋に何本かやらせた場合
速筋は如実にタイムが落ちていく
遅筋はあまり変わらずこなせる
この事から遅筋の方が多セット向きというソースありきで言ってんだよ
しかもウエイトの場合は効かせ方、フォームで強度はかなり変わる
それも踏まえての事
雑魚がいちいち癇癪起こして騒ぐなウゼェから
クソショボい非力トレーニングでもやっとけ