>>881
優秀なトレーナー付けて最適な食事、回復サポートついてる一流アスリートと一緒にされてもな
更に週5の意味分かってるか？
同じ部位を週5やる訳じゃねーぞ

更に陸上の練習がメインであってウエイトは補助
ウエイトでオールアウトばかりさせてたら本末転倒