>>850
ヘビーデューティーよりも頻度を高く、多くのセットやった方が成長もするからな
オールアウトが良いってわけでもない
俺は持久系が心底合わない

ウォーキングより短距離フルダッシュの方がいやーな疲れ方もしない
人それぞれだね