3セットってよく聞くけど、1セット目から本気でやってたら3セットなんて不可能じゃない？
2セット目すらやる気が起きないほど筋肉がダメージ受ける

何セットも出来る奴って全く負荷を対象筋に乗せられてないと思う
1rep3〜4秒かかるとして10repで30〜40秒

チートしたりちゃんと負荷を終始乗せられてないと対象筋がフル稼動してる時間は上記のストリクトより遥かに短くなる
チートなら1rep1秒
負荷抜いて関節で休む奴も1rep1秒ほどしか対象筋に乗らない

つまり10repやっても負荷が乗ってる時間が10秒
適正フォームでストリクトなら30秒以上
要するに、ほとんど奴がちゃんと出来てないから3〜5セットも出来るんだと思う
適正フォームのストリクトの1セット=チートや負荷抜きフォームの3〜4セットに相当する

それか、遅筋タイプなんだろう