クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆カーボ その他79
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>>71
おまえクチュクチュ行為を唾液と混ぜてると解釈したの？ >>72
水と粉を口内に含んで五分もクチュクチュすると大量の唾液が分泌されると解釈している アミノ酸はタンパク質の最小単位のはずが今日覆されるかもしれませんね シェーカーで振ればいいだけの話
脳ミソまで筋肉なんだね シェイカー振りながら小刻みに震えるスクープの振動を制御するビルダー飲みが最強 アミノ酸のビルダー飲みってサプリ初心者がよくする過ちらしいなw
汚い効かない気持ち悪いの3kなんだと >>80
なんすか？
アルギニンってもAAKGだけど グルタミン取ってるけどほんまに必要なのかわからんよーなってきた >>87
非必須アミノ酸のグルタミンなんて止めて必須アミノ酸のbcaaにしろよ
bcaaさえあれば非必須アミノ酸にも糖質にも変化してくれるし
すなわちタンパク質や糖質補給が途絶えても安心 BCAAは空腹時に飲まないと意味ないって聞きましたが
食事からどれくらい空ければ飲んでも効果出ますか？
トレ中にBCAA飲んでてトレ後にプロテイン飲んだらBCAAは無駄になりますか？ もうプロテインとクレアチンとカフェインだけでいい気がしてきた 効かない奴は一度に20グラムはビルダー飲みで豪快に飲んでみろよ
ぜってー覚醒すっからさ 温いトレしてっからわかんねーんだろーなーあの後半の右肩上がり感 トレ後半に右肩上がりなんかシャブでも無理だわな
生体学的に法則に反してる スポーツの世界ではスロースターターなんて腐る程いますが
運動と無縁だった瓶底眼鏡くんには関係ないかもけど カプセルのBCAAでも粉末と同じタイミングで摂取しても効果は変わらないですか？
カプセルから粉末だけ取り出してそれを飲んでも大丈夫ですか？ >>88
めちゃくちゃ効果あるよ
朝立ちの硬さが全然違うし
射精時の勢いが違う水鉄砲レベルだよ >>102
マジかー！！w
興味あるなー
BCAA値段下がらんね。
もう限界だ…注文しよ。 >>102
同じジムの80の自慰さんは蜂の巣も破壊できる高圧洗浄機と同等の水圧になったってさ >>88
↑
こいつソースも出せないでテキトー書いてんのかｗ 乳製品は牛乳200gを1単位として、摂取量が増えるほど7%ずつ、前立腺がんと卵巣がんが増えるのが
ランダム化比較試験のメタアナリシスで分かっているがホエイプロテインは乳製品として同じなのだろうか？ トレーニングを始めて数か月後に、トレーニング後に取ると筋肉がつきやすいという話を聞いて
プロテインを取り始め、その後効率よく筋肉を付けられると聞いてHMBを取り始め、
その後筋肉分解を抑制すると聞いてグルタミンを取り始め、その後運動中のパフォーマンス向上と聞いて
BCAAを取り始め、その後サプリメントの影響か下痢しやすくなって整腸剤を飲み始め、
その後スタミナ向上に効くと聞いてマルトデキストリンを取り始めた
サプリメントの費用がどんどん加算されていってしんどい >>109
おいらもプロテイン、グルタミンからのbcaa、マルチデキストリン、マルチビタミン、クエン酸とどまることを知らない >>98
ウエイトでトレ後半にレップ重量が上がるなんてねえよ
それが出来るお前のトレが温すぎるだけ いいお客さんばっかりだね
そのうち絶対肝臓やられるよ
人間のキモですよ？
体鍛える目的で人生台無しにしたくないもんね >>108
つソースはこれ
世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事 Kindle版
津川 友介
https://www.amazon.co.jp/dp/B07BNFS5PP
この本はランダム化比較試験のメタアナリシス（医薬品の臨床試験にも使われる手法）を中心に科学的根拠が最も強い研究結果だけを載せているので
今後新しい科学的知見が出てきても研究結果が否定される可能性はとても低い。 >>110
フィッシュオイル、アシュワガンダ、メラトニン、プレワークアウト、クレアチン、タウリン、アルファリポ酸、聖教新聞あたりがぬけてる >>109
最低限これだけのサプリ使わないと筋肉なんてつかないからな
サプリ削ると下手すると減るもんな HMBだけは本当にいらんよ
プロテイン
BAAA
グルタミン
粉飴
マルチビタミン
これだけあれば十分
タウリンとかクレンで減量して1日800カロリーぐらいの奴しか本当意味ねーから HMBはどこの論文見てもプラセボ帯と有意差出てないからな extendのbcaaが高いので他を買おうと思うのですが
オススメはどこの商品でしょうか？ >>112
過剰摂取しなくても肝臓壊れちゃう？
まぁ絶対過剰摂取しちゃうんだけどもｗ >>108
牛乳で前立腺がんのリスクが上がるというのは
現在の牛乳にエストロゲンが非常に多くなったせいらしいが
牛乳は大腸がんや胃がんなどのリスクは減るみたい >>125
サプリ全般に言えるけど栄養が不足する時のサプリは有用 j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop
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Rock54: Caution(BBR-MD5:1341adc37120578f18dba9451e6c8c3b) 1日は数えたことないけど夜は2回はトイレで起きるな >>136
はじめて飲む人は実感するんじゃないかな
自分は挙上重量も体のサイズも短期間でガツンとあがった クレアチンは踏ん張りが効く感じがあるが他はどうなんだろうな
プロテインは飲んでるけどコスト的にどこまでやるのか悩ましいわ BCAAはカタボリックにブレーキ掛けるためのもんだっけ
プロテインの継続摂取との違いがよく分からない 1日4回、朝、夕食後、筋トレ前、筋トレ後クレアチン摂取してたのを
腎臓気にして朝、夕食後のみの2回にしたら挙上重量落ちた気がするんだが、
気のせいかも知れん。
4回飲んでるうちに筋肉つかなかったのか、疲れがとれにくくなってるのか、
4回に戻そうかな…
あれよ、クレアルカリンね。
3回にしてみるか >>141
どこかで間違えて覚えてきたんだろうけど
クレアチンは1日1回だよ
複数回飲むのはローディング時のみだよ >>108
> 乳製品は牛乳200gを1単位として、摂取量が増えるほど7%ずつ、前立腺がんと卵巣がんが増えるのが
> ランダム化比較試験のメタアナリシスで分かっているがホエイプロテインは乳製品として同じなのだろうか？
乳製品、牛乳、ヨーグルトの摂取量が最も多いグループの前立腺がんリスクは、最も少ないグループのそれぞれ約1.6倍、1.5倍、1.5倍で、摂取量が増えるほど前立腺がんのリスクが高くなる
ホエイも当然そういうことになる ホエイはヨーグルトやチーズと同じだから
乳製品由来でないとすると大豆プロテインかbcaa かeaaでとるべきか 筋量が少ない人でも筋グリコーゲンで2000kcal以上は貯蔵されているらしいね。
2000kcalあればどの程度の運動ができますか？ >>22
駄菓子屋ジュースの薄いオレンジ味。
レモンシトラスの方が好きです >>146
低脂肪、無脂肪乳製品のほうが普通牛乳より前立腺がん増えてるから乳蛋白が原因かもな ホエイプロテインは他の蛋白より筋肥大が大きそうだからそらがん細胞も育つってことかねえ。。。 うわぁヤラれた…高い時に買ったのが届いてないけど
タイミング悪すぎるわ、でも注文しとこかw bcaaは体感ないからやめようと思うんだけど、トレ中に粉飴はとるけど、粉飴だけはさすがにきついから味付けどうしよう >>148
ブラッドオレンジとタンジェリンてやっぱり味違いますか？ >>151
切らしかけてて次はマイプロかと思ってたんでめっちゃ助かったわ。ありがとう >>151
これ、旧パッケージの処分じゃねーの？
ちょっと前まで3600円くらいだったフレーバーだけかな。 >>156
かき氷のシロップ検索してみろ
輸入サプリと同類の香料、着色料、甘味料の塊が大量に出てくるぞ
氷に混ぜるても濃厚な味がリットル単位で数百円 エクステンドってなんで評判良いんですか？
オススメの味教えてほしいです。 >>151
ありがとう。買いました。
いつもパイナップルだけど他にお勧めの味ありますか？ 溶けやすく泡立たないし苦味が無く飲みやすいので
ジュース感覚で飲めて他と変わらないくらい効果を実感する >>151
今後この金額はないやろね
マンゴーとピンクレモネード買った
3千円台は遠い昔だー 安くなってるけど以前の価格が頭にあるから安く感じないな
でも買うー！ありがとう！ さらに安くなるを期待して1個だけにしとくか、手堅く2個買うか悩みどころ。
ちなみにピンクレモネードとフルーツパンチならどっちがウマー？
パイナップルは買う。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
