今がこの体型なんだけどトレーニング方法をご教示願いたい。
https://i.imgur.com/IyBAZf4.jpg
ジムには通い始めたんだけどトレーナーとかいないから自分でやるしかないんや･･･
ゴリゴリのマッチョじゃなくて細マッチョになりたい
胸板大きくするのとダイエットって並行は無理なん？
そうなるとまずはダイエットのために有酸素運動だけし続けるべきなのか多少は筋トレもした方がいいのか
もしくは筋トレして筋肉つけてからダイエットの方がいい？
有酸素運動はプール、自転車、ランニングマシン、階段みたいなのとクロスカントリーみたいな感じで手足動かすやつあるけどやっぱ水泳がいいんかね