竹内涼真ベンチプレス90kgだった

**無記無記名** · 2018/10/15(月) 01:05:39.32

片手40kgで90kgいくか？

**無記無記名** · 2018/10/15(月) 01:07:29.11

俳優の竹内涼真（２５）が、４日発売のファッション誌「ａｎａｎ」（マガジンハウス刊）で初のソロ表紙に登場。??
ＴＢＳのサッカーＷ杯中継のスペシャルサポーターとして熱戦を伝えている竹内だが、ポルトガル代表のクリスティアーノ・ロナウド（３３）に負けず劣らず鍛え上げた肉体美を披露している。??

４月上旬から２か月間、ドラマの撮影で多忙を極める中、同誌の撮影に照準を合わせて、ほぼ全てのプライベート時間をトレーニングに注いだ。??

　プロゴルファーの石川遼（２６）、１６年リオ五輪陸上４００メートルリレー銀メダルの山県亮太（２６）らを指導するトレーナー・仲田健氏（４９）の監修を受け、??
ウェートトレーニングや食事改善を実践。ベンチプレスは５０→９０キロ、胸囲は８７→１００センチ、体重は７０→７６キロにアップし、筋肉の形が浮き上がるような体ができあがった。

**無記無記名** · 2018/10/15(月) 01:18:36.34

片手40で90kgはまだわかる
2ヶ月で胸囲+13cmはヤバすぎる

**無記無記名** · 2018/10/15(月) 01:20:21.59

ダンベルはバーベルの85%と言われてる。
ダンベル合計80キロなら90弱がバーベルのMAXとなる。

**無記無記名** · 2018/10/15(月) 06:07:57.11

竹内涼真ダンベルベンチスレはこっちに統合されるの？

**無記無記名** · 2018/10/15(月) 08:03:25.61

されないよ
両方とも廃れて終わり

**無記無記名** · 2018/10/15(月) 08:11:07.19

まだやってんの？何ヶ月前のニュースだよ。俳優のダンベルベンチなんてどうでもいいだろ

**無記無記名** · 2018/10/15(月) 08:19:56.12

サバ読み記録盛り当たり前の世界なんだから首突っ込むなよw身体と現実見りゃわかるんだからいいだろ

**無記無記名** · 2018/10/15(月) 08:43:27.31

90kgで片手40kgいくか？
じゃないの

**無記無記名** · 2018/10/15(月) 10:47:28.47

一回だけならいくかもしれない
俺がベンチ90だったとき一回はいけたから

**無記無記名** · 2018/10/15(月) 11:18:08.29

>>10
それこっちで書きなよ
ここおもいっきり重複スレだし
http://itest.5ch.net/mao/test/read.cgi/muscle/1537173061

**無記無記名** · 2018/10/15(月) 11:22:41.38

失敗これでいいかな？
【ホラ】竹内涼真3ヶ月でダンベルベンチ10kg→40kg3
http://mao.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1537173061/

**無記無記名** · 2018/10/15(月) 17:18:13.98

ベンチ110だけどダンベルはスタポヂに持って行くのが苦手で27キロまでしか扱えん

**無記無記名** · 2018/10/15(月) 18:49:01.99

こいつついに専スレ立ったか
キドっちと並ぶウエイト板のお笑い要因w

**無記無記名** · 2018/10/15(月) 19:10:17.83

まだ1年しかウエイトやってない初心者なんだけどベンチはバーベル90キロでダンベルはワンハンド30で精一杯ですわ

**無記無記名** · 2018/10/16(火) 00:10:33.50

90kgは雑魚過ぎんね
俺は初見で90kgあがったし
セットならまぁまぁだけど

**無記無記名** · 2018/10/16(火) 00:25:58.66

>>4
そもそも普通の神経してたらダンベルベンチの1RMなんて測らないからなんともわからないな
40kgが10回できるならバーベル110～120は挙げられることは予想できるが

**無記無記名** · 2018/10/16(火) 01:21:42.02

こういうのは動画でフォームとか見ないと
なんとも言えないんだよな