【囚人】プリズナートレーニング【CC】6

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1無記無記名2018/10/06(土) 06:58:53.10ID:BR+nUlap
ポール・ウェイド著 プリズナートレーニング実践スレです(原書 Convict Conditioning)

著者の提唱する自重トレBIG6マスターを目指しトレーニングに役立つ情報交換などしていきましょう


著作に則ってBIG6をメインメニューにしているトレーニー中心になりますが、ウェイト併用ハイブリッド型、課題追求型、ネット等で興味を持った初心者も歓迎します

※次スレは980踏んだ人がたてる

前スレhttps://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1531647986/

952無記無記名2018/11/25(日) 08:49:21.50ID:py3EuIIq
このスレにレスする時は皆自分の身体の画像添えればいいのに
説得力半端ないぞ

953無記無記名2018/11/25(日) 08:53:33.59ID:r/t5Hi+W
>>951
それ単なるお前の願望w
普通にかなり若い頃からウエイトやってるし連動性が無くなるからーとか馬鹿なこと言わず単関節種目もちゃんとやってる
そもそもリーが重視したバーベルのクイックリフトみたいな爆発的な全身運動にビッグ6がカスりもしてないような体系でリーのスピードが云々とか馬鹿馬鹿しいにも程がある
出ねえよw

954無記無記名2018/11/25(日) 09:01:00.20ID:hoZO64bd
下半身待機してるから、早く晒してくれ!

955無記無記名2018/11/25(日) 09:02:03.76ID:unO8uei5
今発売されてるターザン読んでみろ
完全にプリトレ号だぞ
「古代ギリシャ人の様な強靭な肉体を作り上げる古から行われてきた自重トレーニング、それがキャリステニクスだ!」と銘打ち
トレーニング内容構成もまさかのそのままビッグ6だぞ
プリトレが市民権を得た瞬間だと思ったね
間違いなくターザン編集部にプリトレやってる奴がいるぞ

956無記無記名2018/11/25(日) 09:04:50.87ID:hoZO64bd
k`æləsθénɪksのカタカナ表記が乱造されてる感ある

957無記無記名2018/11/25(日) 09:12:02.07ID:lT1kPOgE
ブルースリーってウェイトやってあんな
クソガリだったのか

958無記無記名2018/11/25(日) 09:55:31.36ID:BrBBrsHO
ターザンが取り上げ始めたか
終わりだな

959無記無記名2018/11/25(日) 09:58:37.58ID:n8GXWTM3
ターザン読者って、読んでも一向に実行しない人達が読者層だからどうでもいいよ

960無記無記名2018/11/25(日) 10:20:21.59ID:BrBBrsHO
>>952
デブが大したこと無いまま脱落して
その分別のデブが絶え間なく入ってきてるだけだから
晒せる体の奴なんて出てこないよ

961無記無記名2018/11/25(日) 10:20:34.51ID:hoZO64bd
特典目当てでウルジャン買いに行くついでにターザンをチラミしてくるか

962無記無記名2018/11/25(日) 10:38:16.70ID:nC3Aa+kD
プリゾナートレーニングで上達するのはプリゾナートレーニングの種目だからな
他の種目に応用利くかはその当人のセンス

963無記無記名2018/11/25(日) 10:38:25.56ID:0sv8aQNb
初めてほぼ一年

プッシュアップはワンハンドのニーリング5回くらい
ハンドスタンドはハーフで8回くらい
プルアップは順手フルが8回くらい

体重は2−3kg減

二の腕は1センチちょと太く
腹回りは2−3センチ細く

あんま変わらないw

964無記無記名2018/11/25(日) 10:58:18.54ID:0ThaRwF/
ストレートブリッジ40rep * 3set
ができるようになったときが一番に嬉しかったな

965無記無記名2018/11/25(日) 11:18:44.49ID:LyJtF7OB

966無記無記名2018/11/25(日) 11:18:47.95ID:labHqC48
>>960
だからこそ、御高説を宣ってる人達こそ身体晒してみろよって話よ

967無記無記名2018/11/25(日) 11:38:25.68ID:KjNmFCae
死ねよゴミ
都合の悪いことには答えないんだな

968無記無記名2018/11/25(日) 12:18:49.84ID:eWHbs5CJ
ターザン薄い上に高いのな。
Youtube見た方がマシな内容だったよ

969無記無記名2018/11/25(日) 13:02:08.15ID:6UuAVQ7H
俺は最近ハンドスタンド・プッシュアップの進展が著しい。フルで十回できるようになった。
と同時に肩の発達も際立ってきた。体重83キロもあるから負荷が結構かかっているんだと思う。

970無記無記名2018/11/25(日) 13:14:01.70ID:BsxOSxNU
まあキャリステニクスの本にウエイトではダメ使えない体
みたいな事が書いてある以上仕方がないのかもしれんが
適時それぞれの都合に合わせてウエイトだろうが自重だろうがやれば良いだけのこと
どっちが優れてるとかそういう事はないだろう

強いていうならウエイトやってる人は大抵の場合、
自重もやってるよね、腹筋とか懸垂とか

キャリステニクス信者は自分の選択肢を減らしてるだけだと思うよ

971無記無記名2018/11/25(日) 14:02:09.05ID:guwmUKDs
そういう次元の話なの?

972無記無記名2018/11/25(日) 20:49:40.65ID:0ThaRwF/
ウェイトで鍛えても、高負荷低レップだから筋持久力はつかないだからだろ。
どう考えても現場じゃ使えない身体だろ

973無記無記名2018/11/25(日) 20:52:12.38ID:rAs/QeeT
現場(笑)

974無記無記名2018/11/25(日) 21:47:15.29ID:hoZO64bd
事件は会議室で起こってるんじゃない!

975無記無記名2018/11/25(日) 21:48:33.37ID:t0fF3QQN
刑務所に会議室なんてないからな!
イッツプリズンジョーク!消灯!

976無記無記名2018/11/25(日) 22:06:19.05ID:xr2HikkV
>>972
流石に偏見がひどいな

977無記無記名2018/11/25(日) 22:08:28.19ID:h2OsWOL7
日々の現場作業で妄想でもしてイキらんとあかんねやろな
哀れなやつ

978無記無記名2018/11/25(日) 22:21:57.48ID:0sv8aQNb
メタボホワイトカラーがユーザーのほとんどだろこれ
で、懸垂はできるようにはならないは、逆立ち腕立て無理だわ、腹は凹まないわでフェードアウト

979無記無記名2018/11/26(月) 03:09:13.98ID:7YCFzb98
>>963
自重で筋肉ムキムキになるのは無理だよ
むしろ全身使うからウエイトと違ってどんどん痩せる
ボクシングの井岡とかああいう体型になる

980無記無記名2018/11/26(月) 07:11:14.35ID:OzyNcwfP
ボディビルダーが引っ越しや配達のバイトに来たけど
すぐに息があがってモノを運ぶのもふらついて使いもんにならねー
って話はよく聞くからな
使える筋肉なら佐川の兄ちゃんの方がはるかに上だ

981無記無記名2018/11/26(月) 07:15:12.42ID:OzyNcwfP
>>979
自重でも肥大するよ
ボクシングは筋肉を肥大させたら階級に影響するから走ったり食事制限で絞ってる
自重だから痩せるとかじゃない

982無記無記名2018/11/26(月) 07:18:33.63ID:T8ceowkN
佐川の兄ちゃんの締まりイイッ!

983無記無記名2018/11/26(月) 07:22:33.16ID:7z3PexfQ
次スレ
【囚人】プリズナートレーニング【CC】7
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984無記無記名2018/11/26(月) 07:36:24.69ID:ToF3pQnG
>>980
また嘘か

985無記無記名2018/11/26(月) 07:38:15.84ID:X0bNTVIW
現場くんコンプレックス丸だしやんか・・

986無記無記名2018/11/26(月) 07:47:12.59ID:X0bNTVIW
>>980
犯人は現場に帰って来ると言うけれどお前すごい粘着具合やな
なんか辛いことでもあったんか?

987無記無記名2018/11/26(月) 07:47:35.99ID:0zL+KzdK
佐川の兄ちゃんは荷重した状態で日々を過ごしてるしな

988無記無記名2018/11/26(月) 07:53:39.52ID:MSRz1AMU
彼の使える筋肉とは荷物運ぶ作業のことなんだね
ていうかビルダーなんてそうそう居ないもんだけど、彼の所には都合よく出現するのね

989無記無記名2018/11/26(月) 08:06:08.08ID:OzyNcwfP
荷物だけじゃないぜビルダーのチームと草野球やったことあるけど
連中は打てないボールとれない走れない
運動神経ゼロで身体の使い方もできてない
まったく相手にならなくて笑ったよ

990無記無記名2018/11/26(月) 08:13:37.90ID:MoMykp1F
ボディビルダーが引っ越しや配達のバイトに来たけど
すぐに息があがってモノを運ぶのもふらついて使いもんにならねー

この手の書き込みはことごとく
って話はよく聞くからな、といった伝聞になってる
書いてる本人もビルダーをよく見る不自然さは分かってるから伝聞にしてるのだろう

991無記無記名2018/11/26(月) 08:17:49.37ID:MoMykp1F
いや外れた、分かってねーわ
チーム組むほどビルダーが集まってる、らしい
しかも対戦したとかこりゃ貴重な体験だな

992無記無記名2018/11/26(月) 08:18:32.32ID:0zL+KzdK
>>989
もう引っ込みつかなくてスケールメチャクチャだな
ビルダーの草野球w

993無記無記名2018/11/26(月) 08:21:41.28ID:X0bNTVIW
可哀想にかなり病んでるな

994無記無記名2018/11/26(月) 08:33:04.38ID:OzyNcwfP
ビルダー擁護のオタクらの方が病んでるだろ
ビルダーにケンカ売られたこともあるけど
一瞬で叩き伏せたけどな

995無記無記名2018/11/26(月) 08:34:36.71ID:T8ceowkN
ビルダーとストVやったけど、連中は全くコンボに反応できなくて満足にコマンド技すら出せてなかったよ
使える筋肉ならウメハラやsakoの方が上だね

996無記無記名2018/11/26(月) 08:43:01.81ID:MSRz1AMU
こういう虚言癖て自己愛性パーソナリティ障害ていうんだっけ
釣りにしても面白くないし病気にしかみえないなあ

997無記無記名2018/11/26(月) 08:52:59.53ID:R+eOrxxe
現場君の周囲にビルダー生息し過ぎ問題
どこ住み?

998無記無記名2018/11/26(月) 09:10:07.63ID:XtSvLRFw
現場君の自慢のボディ見てみたーい

999無記無記名2018/11/26(月) 09:15:32.21ID:j77geKrs
このスレずっとうわ言のように嘘をつき続けるCC信者が居着いてるからな
全部そいつだぞ

1000無記無記名2018/11/26(月) 09:21:45.63
現場くんの今後の活躍に期待うめ

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