0990無記無記名垢版 | 大砲2022/05/24(火) 21:37:46.25ID:Mp+gHaZ8 週3でリストカール、リバースリストカール、ハンマーカール2セットずつ限界までやってたけど、なんかここ数日、前腕に力が入りにくい。 たったこれだけでオーバートレーニングになるもんなの?