0642無記無記名垢版 | 大砲2021/12/29(水) 17:34:53.11ID:FnUxjg0R >>640 だよなw俺もなんとなく上がるからといって高重量やるとすぐ痛めるわw 参考にして俺も20レップくらいにしよっかな!