>>162
ありがとうございます。常にクリーンとジャークはセットで行うようにします。
ウエイトトレ自体は30歳くらいから始めていて、そこそこ重量は扱えるようになりました。
170cm70kgでスクワットMAX160kg　デッドリフトMAX120kg、ベンチプレスMAX130kg　ミリタリープレスMAX65kgくらいです
パワークリーン＆ジャークMAX90kg、パワースナッチMAX60kgです。

普通のジムでパワークリーンやってて楽しくなって本格的にウエイトリフティング始めたいと思うようになりました