筋トレ効果が出ないのは遺伝子が原因ってホント?

1無記無記名2018/09/22(土) 11:04:57.42ID:uOcwNBdV
https://cyberpon.info/gene

R/R型しか勝てない?/遺伝子検査
https://www.nikkansports.com/leisure/health/news/1573656.html

遺伝子と筋肥大
https://urban-ascetic.com/exercise/gene-muscular-hypertrophy/

遺伝子を無視するトレーニング法なんて語り合ったところでいい加減時代遅れ

197無記無記名2018/10/07(日) 07:54:06.74ID:seHRxdz5
>>183
君って、まさか自分の遺伝子型調べてるよね?んで、自分がどういう筋トレが効果的か知って、それを実行してるんだよね?
食事も、同様だよね?

198無記無記名2018/10/07(日) 08:13:51.95ID:FdbinAnZ
根性論も無駄ではないからな
ボリューム稼いだりもう一押しを意地でも乗り切るのは精神だ
そして俺には出来ないという暗示と俺には出来るやってやるという暗示、脳に与えるプラシーボ効果も違う

199無記無記名2018/10/07(日) 08:48:33.81ID:C06qwnwn
>>194
というか速筋遅筋の割合としか理解できないアホがレスしまくったのが原因かと

200無記無記名2018/10/07(日) 10:01:05.71ID:a1ecEY/4
>>176
そりゃ俺自身が長距離やってるけど、長距離走はレベルが高いやつほど筋肉は殆ど使わないしな。
そういう感覚がない。リズムと反射で勝手に弾いて惰性で動いてる感じ。あとは心肺の強さで決まる。
まあ反射の一瞬だけ使ってる感じかな。向かい風だと筋力使うけどさ。
筋肉メインで長距離を走ってるのは市民ランナーなどレベルが低い層ほど顕著。
反発をもらえず筋肉だけを無駄に使う奴らは張りやすく攣りやすい。そしてすぐ故障する

201無記無記名2018/10/07(日) 10:04:06.71ID:a1ecEY/4
なので遅筋比率が多いと長距離強いかというと全くそういうことはない。
遺伝的な心肺の強さと、つまりもともと心筋が強くて平常脈拍数が少ないような遺伝子。
生まれついてのヘモグロビン濃度の高さなど大きく影響する。

202無記無記名2018/10/07(日) 12:47:49.70ID:ol1mGWNw
まあ長距離走とか筋肉よりも心肺機能だな
筋肉かなりある人でも速い人いるし

203無記無記名2018/10/07(日) 14:48:36.50ID:2vG23tIC
自衛隊はみんなガリッガリだったな
マッチョにしてるやつはほとんどいなかった

筋肉つけると訓練きついんだろうね

204無記無記名2018/10/07(日) 16:03:38.01ID:DyV2FJUg
>>198
無駄ではないけどそれも自分の遺伝子のタイプに基づいてだね
R Rがするべき根性とXXがするべき根性は違う

205無記無記名2018/10/07(日) 16:14:11.54ID:DyV2FJUg
>>201
統計はある?
1970年代くらいの国際大会クラスの各スポーツの速筋遅筋の割合一覧を見ると長距離マラソンは1番遅筋の割合多かったけど

206無記無記名2018/10/07(日) 16:32:40.34ID:DyV2FJUg
R Rが長距離走で有利に働くのは、走りは地面との衝突で強い負荷がかかるからとあった
だから自転車、水泳、スケートの長距離ではXXが有利でXX型が多いらしい
これらは強い衝撃はないから

207無記無記名2018/10/07(日) 21:14:45.84ID:nAPSCjuc
>>205
最近ではマラソンもスピードが求められるから速筋の選手が増えてるらしい
もう遅筋に居場所が無くなるレベル
速筋は遅筋トレーニングで順応できるからね
逆は不可能

208無記無記名2018/10/07(日) 21:31:51.57ID:NFI60dTM
黄色人中の時点で黒人白人には勝てないのにRRだのドヤっててこっけいです

209無記無記名2018/10/07(日) 21:47:04.66ID:o9U69VxI
黄色人種にも色々いるからな
黒人にXXがいるのといっしょ

210無記無記名2018/10/08(月) 01:24:47.13ID:DoXmL96H
>>207
統計はあるのかな?
速筋だと思う、って意見はよく見るけど実際に調べたデータは見た事ない

あとR R型を速筋の割合が多いと勘違いして暴れてる奴はいるがw

211無記無記名2018/10/08(月) 02:06:33.73ID:0aMZjj7B
>>210
いい加減気持ち悪いってお前
精神病かよ

212無記無記名2018/10/08(月) 02:43:15.53ID:3F1VUW68
現実逃避にも程がある
遅筋なんだろうけど、見てて痛々しいレベル

213無記無記名2018/10/08(月) 10:08:03.43ID:KaBfcOEw
>>208
大谷翔平がいるじゃん

214無記無記名2018/10/08(月) 10:11:29.25ID:e6xlLhXP
大谷翔平の実績は努力と管理の徹底
身体能力以上のものを追及している点だろうかねえ

黒人白人が大谷と同じような努力を管理をしたらもっと伸びるだろうけど、
彼らはそこまでしなくても黄色人種には勝てたしそもそも割に合わないだろう
大谷みたいな一人に対抗しなくてもいいんだし

215無記無記名2018/10/08(月) 10:21:33.08ID:hyWC4Ywq
Q 結果が出ない、もう充分実績も残した、明らかに衰えが見えているように思うが?
なぜまだやろうとしているのですか?現役にこだわるその努力をするのは無意味に思えます。

A ひとつ言えるとするならば僕の求めているのはすごい野球選手になる事じゃないと言うことです。
  僕は常に変えてきたしチャレンジしてきたと思う。苦しみの果てに人としての成長があると信じているからです。
  誰かが言ったとか常識とか差別とか偏見とかそういうものと戦ってきたし変えていきたい。

Q 素晴らしいことだと思うが、しかし世間はそうとらえない。現役にしがみついている。記録のために無理やりやっていると。
  若手に道を譲れと、大選手がみっともない、そういう声にたいしてはどう思われますか?

A 野球選手としてだけの成熟を求めているわけではないのは昔からなんです。一流の選手が一番の人格者とは限らない
  そういうものをずっと見てきました。ならば自分がお手本になろうと。自分が変えていこうと。様々な教えや教訓があって
  それこそが野球のすばらしさでもあるわけです。記録とか優勝とかよりもいつだってプロセスを大事にしてきた自負があります。
  小学生から周りに無理だ、できっこない、通用しないそういわれ続けてきた僕の人生があって・・じゃあそれに挑戦してやろうと、
  いつもそういう反骨心で生きてきたので僕にとっては自然なんです。 余計に燃えるんですねw

Q なぜあなたは自分にそこまで厳しいのか?楽になってもいいのでは?

A 結果が出ない時、うまくいかない時、自分に対して甘くなってしまう事や言い訳って出てくる。
  いつも自分を戒めてるもうひとりの自分がいて、その先には野球選手としての成熟だけではなくて
  人としての成長があると思っているから支えられている部分がある。常識を破壊したいのかも。偏見もね。

Q あなたは勇者ですね。勝者では満足しないw

A 勇者、うん、いいですね。そうありたいですね。

508名無しさん@実況は実況板で2018/10/08(月) 10:19:52.90ID:THXCaYpX
イチローを5000とすると、大谷さんは今140くらい。それでもすごいことだけどね。
才能だけでここまで来てるんだから。並みの選手は15〜40、俺たちなんかは1もないんだからw
価値として、稼ぎとして、偉業として、影響力として、お手本として、普遍性としてね。

大谷はすごいし最強最高の才能だと思う。でもそれだけ。俺たちの参考になる事は非常に少ない。
運が良かったな。と思うだけである。

216無記無記名2018/10/08(月) 10:38:10.90ID:QPCJOe+w
ほとんどのスポーツで日本人は体の器用さとかで勝負している。黒人白人は体の強さで勝負している。山の頂上までのルートが全然違う。

217無記無記名2018/10/08(月) 11:21:04.17ID:ivWf/E0p
>>208
ボクシングの井上は?

218無記無記名2018/10/08(月) 11:23:56.96ID:lCRwPQWz
階級に守られている

219無記無記名2018/10/08(月) 12:55:22.87ID:SKekk2jR
>>207
最近のマラソンはねー、アディブーストとかナイキヴェイパーとか
そういうインチキバネのシューズで高速化しちゃったんだよなあ。
板バネのロイター板まがいのヴェイパーを、もしアシックスソーティにすれば3分タイムが落ちるよ。
川内は頑固にアシックスを履き続けてる。彼はシューズの助力で記録が伸びるのが納得できない様子。

トラックレースが高速化したのは、高速オールウェザーマットの影響
昔の80年代当時のトラックで走ると記録は落ちる。

220無記無記名2018/10/08(月) 13:16:30.73ID:SKekk2jR
あとマラソンは筋肉で走るんじゃない。
反発というのは筋力で出すものではないことは、ここで解説
https://www.youtube.com/watch?v=-c38jY9sYLY
こういう反発のもらい方が、黒人は天然で備わってる感じだし、腱が発達してて効率がいい
https://youtu.be/bSQ0WfMsid0?t=222
黒人は長距離でこういう反発を利用して走ってる
遅筋が・・・速筋が・・だからマラソン優位か不利かというと全くそういうことはない

221無記無記名2018/10/08(月) 13:47:53.63ID:UCTOl9Jl
マラソンに限らず
走る跳ぶ全般言えるんじゃね
ボルトでさえもリフターみたいなクソ太い足はしてないからな

222無記無記名2018/10/08(月) 13:49:23.79ID:WFNopTwf
>>219
ルールの範囲内で性能のいいモノを使うことに
文句を言うのはおかしいと思うぞ
気に入らないならレーザーレーザーみたいに
禁止にするように動けばいい

223無記無記名2018/10/08(月) 14:37:31.04ID:/hVEyI9G
陸上は筋力とか以前に基本の脚長と股下比が影響してそう
ボルトなりアリソンフェリックスなりスタート時の整列からして他選手に比べ長いし

224無記無記名2018/10/08(月) 17:47:51.95ID:XsbRDEUU
長距離走は心肺機能が第一

225無記無記名2018/10/08(月) 17:48:25.99ID:5NNgODSi
>>220
腱が強いのは分かるけど人間は筋肉しか動かせないわけで、2時間あまりを筋肉を使わないで腱のみで移動するなんてあり得ないわけよ
んで速筋遅筋が実は全く関係ないと言う驚きの新事実言うならソース出せ
マラソンランナーの立ち幅跳びが280とかいるのかよ

226無記無記名2018/10/08(月) 17:57:24.40ID:ivWf/E0p
>>218
意味がわからん。ほぼ体の大きさが同じところで勝負するのがボクシングなんだが、階級に守られているとか何?

227無記無記名2018/10/08(月) 17:59:40.49ID:ivWf/E0p
>>214
女子レスリングの吉田に勝った白人は、徹底研究と努力で勝ったが?

228無記無記名2018/10/08(月) 18:20:36.77ID:5NNgODSi
>>220
ついでに言うと筋力を使わないってのはあくまで感覚的な話で実際はバリバリ使ってるわけだからな
そういう感覚なら短距離でも同じなんだけど筋力はバリバリ必要で、必要な箇所の筋肉量や筋力は必須
不要な箇所や不要なタイミングは弛緩、必要なタイミングの短い時間のみ収縮。それが出来ると無駄な力感がないから筋力を使わないって感覚になる

229無記無記名2018/10/09(火) 08:02:07.07ID:RxTGiNQ3
kanekinはXX型かな?笑

230無記無記名2018/10/09(火) 10:27:14.43ID:CgmrsWjH
>>194
よく理解出来てないのに解る単語だけを拾っていって無理やり単純化して理解しようとした結果が
「アクチニン3遺伝子=速筋遅筋の割合」みたいな結論を導き出したんやろうな。

231無記無記名2018/10/10(水) 18:24:51.92ID:Wjwg4Xu8
>>229
R R型ではないでしょうね、、、笑

232無記無記名2018/10/10(水) 18:58:33.70ID:5kgYvhlh
>>225
立ち幅跳びは知らんがケニアの奴らはガリガリでもこの飛び方で高跳び2mを超えるやつがいる
https://youtu.be/-qTAeVGl_e8?t=47
こういう奴らが長距離走ってる

233無記無記名2018/10/10(水) 19:03:36.80ID:5kgYvhlh
ケニア人のカーフの作り見るとわかるが、筋肉が短く、腱が長い
http://livedoor.blogimg.jp/nmkeeprunning/imgs/9/f/9f7b91f4.jpg

ちなみに全中100m決勝はガリガリの奴らが10秒台で走る
筋力が彼らより大きくはるかに強いのに10秒台で走れないやつは大勢いるが
その差は何なのかを考えてほしい

234無記無記名2018/10/10(水) 19:11:27.26ID:umBD7psi
そいつらが大人になってガリガリのままでも10秒台で走れるんか

235無記無記名2018/10/10(水) 19:17:48.64ID:hjNBVArD
10秒台でも前半か後半かで全然違うからなぁ

236無記無記名2018/10/10(水) 20:56:57.13ID:YjeuKL25
>>233
その差は筋力ではなくRFDなど短い時間で強い力を発揮出来る能力だな
だから速筋型がスプリンターには多い
>>232
本当に走り高跳びで2m超え出来るマラソン、長距離選手がいたら凄いねw
または走り高跳びで2m超えから長距離に転向して世界トップクラスになる人
いるなら知りたい

237無記無記名2018/10/10(水) 21:04:14.94ID:GIzqfGek
エチオピアはマラソン強いからxxだと思われ勝ちだけど、
思いっきりRRの速筋タイプ
もうマラソンもスピードなきゃ勝てない

238無記無記名2018/10/10(水) 21:09:20.62ID:Mmx2pbni
もう100キロマラソンじゃないとモンゴロイドは勝てないな

239無記無記名2018/10/10(水) 22:12:08.30ID:K8+bfrq+
>>237
R Rは速筋タイプではない

240無記無記名2018/10/10(水) 22:35:39.57ID:9NA8H7fV
持久走も確かに速筋に主導権取られてるが遅筋も食らい付いてはいるよ
3:4:3とかじゃなかった?
オリンピックの持久走でのRR.RX.XXの割合

まあRRとRXの速筋連中は練習で持久系にも対応できるから何やっても強いわな

241無記無記名2018/10/10(水) 22:41:46.50ID:K8+bfrq+
アクチニン3遺伝子=速筋遅筋の割合
って言ってる奴らってもしかして自演?
例の重度のアスペ野郎の

242無記無記名2018/10/10(水) 22:45:02.39ID:K8+bfrq+
陸上板でボルトが長距離やったら世界新出せるとか100mの選手が長距離やったら最強だとか速筋は遅筋並みの持久力を併せ持つとか大暴れしてた奴もいたな
同類の奴だろうな

243無記無記名2018/10/10(水) 22:59:33.84ID:mWcbsh4h
>>241
いつもの遅筋アスペ乙
本気で病気なんだなお前
ヤバすぎるわその思考回路

244無記無記名2018/10/11(木) 07:27:45.16ID:HraJMFKC
RR/ddタイプの人、手足結構冷える傾向にない?

245無記無記名2018/10/11(木) 16:37:59.72ID:jYrKW30K
>>233
これはズルいだろ
ほとんど膝付近からは骨と皮だけしか重り付いてないじゃんか
俺なんて踵の10センチ上から筋肉付いてるから持久走は辛いしスプリントも脚の回転が上がらないんだけど(笑)

246無記無記名2018/10/11(木) 22:46:18.11ID:zC/z0mEf
>>233大迫東南アジアンやなw

247無記無記名2018/10/21(日) 16:48:45.06ID:o8RPgw5x
定期的にわくこの、自分は頑張ってるのにマッチョになれないのは遺伝子のせい!みたいなスレなんなの。

ないとは言わないけど、その差が出るのなんてランカーレベルのマッチョの壁だよ。
どんな人だって死ぬ気で正しくトレして食事管理を正しく出来れば普通に大きくなれる。

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