BIG３の相関関係

**無記無記名** · 2018/08/31(金) 05:10:29.22

ベンチやり込むとデッド落ち込むとか、スク伸びると平行してデッド伸びるとか
ナロースク得意な奴はナローデッド得意とか
体重増える程スクとデッドの差がなくなるとか

ここらへんの組み合わせに対するサンプルほしくね？
お前らの実体験を教えてくれ

ちなみに俺はベンチの良し悪しはデッドに関係がでないし、スクワットが伸びてもデッドの数値は変わらない
仕事柄5時間は動き回ろうが（言い換えれば5時間軽い有酸素運動しようが）BIG３には影響は出ない

**無記無記名** · 2018/08/31(金) 10:49:54.24

こういう因果関係
小堀豊教にはいる→BIG3が2倍

**無記無記名** · 2018/08/31(金) 14:39:48.91

チンニングを加重10kgとかでやり出してからベンチの重量クソ下がったわ
日にち分けてベンチ先にしててもこれ
背中やりすぎない方がいい

**無記無記名** · 2018/08/31(金) 21:28:12.43

>>3
だっさw

**無記無記名** · 2018/09/02(日) 22:53:12.34

スクワットやっていればベンチの重量もある程度維持されると思ってたけど、久々にやってみたら100が上がらなくなってて悲しくなったね。
100くらいなら維持できるとバカにしてたけど、やらないとやっぱり落ちるわ。
一方デッドはやらなくても維持できた。

**無記無記名** · 2018/09/05(水) 12:10:58.46

>>3
馬鹿だろうお前
単純に加重懸垂で腕肘肩などがダメージ負ってるだけだっつの

**無記無記名** · 2018/09/05(水) 12:53:15.39

>>6
ベントローかデッドリフトの方がいいのか？

**無記無記名** · 2018/09/06(木) 11:24:27.21

>>7
まずチンニングなる奇態な読みはやめろ
懸垂かプルアップな

**無記無記名** · 2018/09/06(木) 12:25:22.15

>>8
答えになってないんだけど

**無記無記名** · 2018/09/06(木) 12:55:23.96

>>8
なんの？

**無記無記名** · 2018/09/06(木) 12:56:00.62

>>9
なんの？

**無記無記名** · 2018/09/06(木) 13:04:53.28

>>11
加重チンに変わるトレはベントローやデッドリフトがいいのか？
に対してなぜ読みがどうこう言い始めるんだ？
アスペ？

**無記無記名** · 2018/09/07(金) 17:54:16.23

>>12
チンじゃなくて懸垂な
日本語の勉強もっとしようね

**無記無記名** · 2018/09/07(金) 20:19:42.25

>>13
話題逸らしかよ

お前の負けだな