究極の減量法を目指して、減量中の食事や栄養、トレーニング等を語るスレです。
■初歩的注意事項■
＊ダイエットと減量は似て非なるものです。
　ただ体重を落としたいなどの、いわゆるダイエット目的の人はスレ違いです。帰ってください。

チビで死にたくならないか？

＊脂肪を落としながら筋肉ばりばりに増やしたい！
　無理です。そんな人はスレ違いです。

チビはスレ違いだわ

＊ウエイトトレーニングに励み、増量期を経たトレーニー達が増量期についた脂肪を絞って行く減量について語るスレです。
基本的にウエイトトレーニングをしている事前提でスレは進行しています。

チビはベンチ100kg上がらないのでスレに書き込みするな

＊質問スレではありません。
　何かわからない事があり質問する時は、節度とマナーをわきまえること。

チビはマナーが出来てないからな

＊減量について誰かにアドバイスを乞う時は、せめて自分のスペック、食事内容が無いとアドバイスしようがありません。

これこれ、チビは身長体重書かないで減量していますって何様よ？

それぐらい書きましょう。

書けよチビ

心優しい誰かがアドバイスくれるかもしれません。

いや〜優しい奴いないだろ？

スルーされた時は諦めて帰ってください。

荒らすから