【体重】究極の減量法34【制限】

1 2018/08/28(火) 15:46:35.20
!extend:checked:vvvvvv:1000:512
!extend:checked:vvvvvv:1000:512
!extend:checked:vvvvvv:1000:512

究極の減量法を目指して、減量中の食事や栄養、トレーニング等を語るスレです。
■初歩的注意事項■
*ダイエットと減量は似て非なるものです。
 ただ体重を落としたいなどの、いわゆるダイエット目的の人はスレ違いです。帰ってください。
*脂肪を落としながら筋肉ばりばりに増やしたい!
 無理です。そんな人はスレ違いです。
*ウエイトトレーニングに励み、増量期を経たトレーニー達が増量期についた脂肪を絞って行く減量について語るスレです。
基本的にウエイトトレーニングをしている事前提でスレは進行しています。
*質問スレではありません。
 何かわからない事があり質問する時は、節度とマナーをわきまえること。
*減量について誰かにアドバイスを乞う時は、せめて自分のスペック、食事内容が無いとアドバイスしようがありません。
 それぐらい書きましょう。心優しい誰かがアドバイスくれるかもしれません。スルーされた時は諦めて帰ってください。
*では減量、頑張りましょう。

前スレ
【体重】究極の減量法33【制限】
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1531027473/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:----: EXT was configured 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:1341adc37120578f18dba9451e6c8c3b)

697無記無記名 (アウアウカー Sa89-i8qS [182.251.246.12])2018/10/18(木) 12:49:13.88ID:iRKMHnq1a
今日の夜はベンチやりにさ、ジム行くけど
滞在時間は、15分位だな

698無記無記名 (アウアウカー Sa89-i8qS [182.251.246.12])2018/10/18(木) 12:50:30.02ID:iRKMHnq1a
125Setして一回挙げて休憩
次に127.5二回挙げて休憩

699無記無記名 (アウアウカー Sa89-i8qS [182.251.246.12])2018/10/18(木) 12:51:27.02ID:iRKMHnq1a
ラストは137.5セットして

毎回潰れて終わるのが

俺なんだよな

700無記無記名 (アウアウカー Sa89-i8qS [182.251.246.12])2018/10/18(木) 12:51:58.00ID:iRKMHnq1a
130は上がらないが

701無記無記名 (アウアウカー Sa89-i8qS [182.251.246.12])2018/10/18(木) 12:52:29.94ID:iRKMHnq1a
奇跡を信じる俺は137.5setするわけ

702無記無記名 (アウアウカー Sa89-i8qS [182.251.246.12])2018/10/18(木) 12:53:25.32ID:iRKMHnq1a
いつもジムの若い兄さん

ありがとうな

703無記無記名 (アウアウカー Sa89-i8qS [182.251.246.12])2018/10/18(木) 12:54:04.42ID:iRKMHnq1a
補助してくれてる時は優しい顔している

704無記無記名 (アウアウカー Sa89-i8qS [182.251.246.12])2018/10/18(木) 12:54:43.23ID:iRKMHnq1a
どうせ、裏では文句言ってるだろうけど

705無記無記名 (アウアウカー Sa89-i8qS [182.251.246.12])2018/10/18(木) 12:55:56.93ID:iRKMHnq1a
次にレッグプレス240kset3回やる

706無記無記名 (アウアウカー Sa89-i8qS [182.251.246.12])2018/10/18(木) 12:56:30.33ID:iRKMHnq1a
何でスクワットやデッドやらないかだって?

707無記無記名 (アウアウカー Sa89-i8qS [182.251.246.12])2018/10/18(木) 12:56:49.85ID:iRKMHnq1a
ベルトやるのカッコ悪いだろ

708無記無記名 (アウアウカー Sa89-i8qS [182.251.246.12])2018/10/18(木) 12:57:30.42ID:iRKMHnq1a
ベンチ130上がらない、スクワット160上がらない、デッド200引けない

709無記無記名 (アウアウカー Sa89-i8qS [182.251.246.12])2018/10/18(木) 12:59:27.43ID:iRKMHnq1a
俺は筋力普通だから、ベルトなんか、してたら笑われるだろ

恥ずかしいんだよ

710無記無記名 (アウアウカー Sa89-i8qS [182.251.246.12])2018/10/18(木) 13:01:47.15ID:iRKMHnq1a
体重60kgの奴がベンチ100を挙げるのは、
素直に凄いと思うよ、
俺は体重110あるのに10揚がらないからな
まあ雑魚ですわ、

711無記無記名 (アウアウカー Sa89-i8qS [182.251.246.12])2018/10/18(木) 13:02:04.71ID:iRKMHnq1a
130揚がらない

712無記無記名 (アウアウカー Sa89-i8qS [182.251.246.12])2018/10/18(木) 13:04:06.63ID:iRKMHnq1a
あ〜勘違いするなよ

100kg上がらない奴は

雑魚ごみだからな、

713無記無記名 (アウアウカー Sa89-i8qS [182.251.246.12])2018/10/18(木) 13:04:32.23ID:iRKMHnq1a
死ねよ

714無記無記名 (アウアウカー Sa89-i8qS [182.251.246.12])2018/10/18(木) 13:07:12.21ID:iRKMHnq1a
暇だな〜

715無記無記名 (アウアウカー Sa89-i8qS [182.251.246.12])2018/10/18(木) 13:07:32.54ID:iRKMHnq1a
とりあえず自殺自慰でもするかな

716無記無記名 (アウアウカー Sa89-i8qS [182.251.246.12])2018/10/18(木) 13:12:11.70ID:iRKMHnq1a
残念おっぱいだが、別に良いか
https://i.imgur.com/xhCUVe8.jpg

717無記無記名 (ワッチョイ 21b8-ROjV [60.116.50.77])2018/10/18(木) 13:13:13.75ID:863Bn3vG0
あぼーんしかいない

短小皮かぶりはどれだけ暇なんだ?
さっさとハンマーで自分の右頭頂部を強打連打して自死してほしい、、息臭いし

718無記無記名 (アウアウカー Sa89-i8qS [182.251.246.12])2018/10/18(木) 13:15:36.64ID:iRKMHnq1a

719無記無記名 (ワッチョイ 21b8-ROjV [60.116.50.77])2018/10/18(木) 13:17:08.30ID:863Bn3vG0
>>718
お前の短小だと、挟んでもらったらあっさりすっぽり隠れるだろな

その前に女が臭死するかwww

720無記無記名 (アウアウカー Sa89-i8qS [182.251.246.12])2018/10/18(木) 13:17:59.20ID:iRKMHnq1a
>>717
お前の母親抱いたけど、あれだわ

雌酢豚って感じ?

あ〜

あぼーんで見れないか

残念だわ

721無記無記名 (ワッチョイ 21b8-ROjV [60.116.50.77])2018/10/18(木) 13:20:17.02ID:863Bn3vG0
>>720
0点wwwwwwwww

もうちょっとイラつくよう返しレスカモーン

短小のうえに低脳とか、職無し童貞は辛いなw

722無記無記名 (アウアウカー Sa89-i8qS [182.251.246.12])2018/10/18(木) 13:23:24.53ID:iRKMHnq1a
>>719
NGしてないのかよ

哀れだな

俺の事気になってNG解除したのかよ

は〜こんな我慢が出来ない

先走り細チンポ野郎が

究極の減量スレ見てるのかよ?

ダイエットと減量は違うんだよ

我慢が効かない奴は減量スレに

来ないでくれるかな

ザッコが

723無記無記名 (ワッチョイ 21b8-ROjV [60.116.50.77])2018/10/18(木) 13:28:28.87ID:863Bn3vG0
>>722

お情けで1点wwwwwwwww
次はもっと面白い返し頼むぞ短小!


昼間からavの画像なんかアップして溜まってるな!短小!

デリヘルでも、いってこいよ!

あ、短小無職童貞だから金ないかwwww


コミュ障気違いデブ短小専用のデリヘルあればいいのになwwwwwwwww

あるわけないかwwwwwwwww
無職は悪いことだぞ!社会のために働いて納税できないなら飯食うな!息するなwwwwwwwww

724無記無記名 (アウアウカー Sa89-i8qS [182.251.246.12])2018/10/18(木) 13:29:21.55ID:iRKMHnq1a
>>721
相手してくれるのか

ありがとうな

今日からお前も俺の仲間だな

このスレ盛り上げようぜ

とりあえず身長体重晒せよ

スタート地点はそこからな

俺の体重な、一緒にダイエット頑張ろうぜ
https://i.imgur.com/NA1s4KB.jpg
身長高いのは分かるよな、体重計に足がはみ出るからよ、

725無記無記名 (ワッチョイ 21b8-ROjV [60.116.50.77])2018/10/18(木) 13:30:34.87ID:863Bn3vG0
無職とか、、人生無敵モード羨ましいな〜

何でも好きなことできるもんな(女以外w)

昼間から糞レス連打www

痩せたくても痩せれなかったから、こういうスレが憎くてしょうがないんだよね〜wwwwwwwww

辛いな、お前の人生wwwwwwwww

726無記無記名 (ワッチョイ 21b8-ROjV [60.116.50.77])2018/10/18(木) 13:32:25.64ID:863Bn3vG0
>>724
ごめんなさい、おれが悪かった。

まさか本当に糞デブだとは思わなかった。

すまない、、>>725も適当に言ったんだ、まさか本当だったとは、、これはおれが悪かった。

好きに荒らしてくれ、じゃあな

727無記無記名 (アウアウカー Sa89-i8qS [182.251.246.12])2018/10/18(木) 13:32:53.61ID:iRKMHnq1a
>>723
お前もか、自分の体重か身長晒せな?

スレの始めに書いてあるだろ?

減量について誰かにアドバイスを乞う時は、せめて自分のスペック、食事内容が無いとアドバイスしようがありません。
 それぐらい書きましょう。心優しい誰かがアドバイスくれるかもしれません。

728無記無記名 (アウアウカー Sa89-i8qS [182.251.246.12])2018/10/18(木) 13:34:35.67ID:iRKMHnq1a
>>726
待てよ!お前もか、

自分のスペック晒せないで暴言吐く奴らと一緒なのかよ

729無記無記名 (アウアウカー Sa89-i8qS [182.251.246.12])2018/10/18(木) 13:37:15.24ID:iRKMHnq1a
この板をさpert32から見てるけど、
自分のスペック晒してるのいないよな

お前らさ、マジでスペック晒せよ

身長170以下は標準以下だから、カキコミするなや

死ねよ

730無記無記名 (ワッチョイ 21b8-ROjV [60.116.50.77])2018/10/18(木) 13:37:41.11ID:863Bn3vG0
>>728
そんな写真、体重計に負荷かけたりすればいくらでも重くしたりできるから無意味

せめて肩までの写真くらい晒してからならおれも晒すけどよ

それすらもできないやつとは仲間になれないわ

731無記無記名 (アウアウカー Sa89-i8qS [182.251.246.12])2018/10/18(木) 13:40:16.63ID:iRKMHnq1a
>>730
あ〜お前さ、もういいよ

NGな

サヨナラ

732無記無記名 (アウアウカー Sa89-i8qS [182.251.246.12])2018/10/18(木) 13:42:14.49ID:iRKMHnq1a
さて、AV何にするかな

733無記無記名 (アウアウカー Sa89-i8qS [182.251.246.12])2018/10/18(木) 13:42:44.62ID:iRKMHnq1a
お前らさオナホは何使っているわけ?

734無記無記名 (ワッチョイ 21b8-ROjV [60.116.50.77])2018/10/18(木) 13:43:24.82ID:863Bn3vG0
捏造体重計晒しただけで>>729のセリフドヤれるとかwwwwwwwww

さすが底辺wwwwwwwww

金あげようか?デリヘルでも行ってこいよw口座教えてくれたら振り込むぞ

735無記無記名 (アウアウカー Sa89-i8qS [182.251.246.12])2018/10/18(木) 13:43:32.82ID:iRKMHnq1a
安定のAmazon1位のやつか?

736無記無記名 (アウアウカー Sa89-i8qS [182.251.246.12])2018/10/18(木) 13:44:52.97ID:iRKMHnq1a
あれだわegg使ってると三回目でケース入らなくなるよな
びよ〜んて伸びてさ

737無記無記名 (アウアウカー Sa89-i8qS [182.251.246.12])2018/10/18(木) 13:45:51.46ID:iRKMHnq1a
貫通型だと自分に顔射するしよ、

危ないがな

738無記無記名 (アウアウカー Sa89-i8qS [182.251.246.12])2018/10/18(木) 13:49:01.64ID:iRKMHnq1a
>>734
あ〜すまん、

あれさ捏造なんだよな、よく分かったね、
30kgの米袋担いでたのよ

でもさ、身長高いのは信じる?
足のサイズ30cmだから、
体重計からはみ出るからよ

そこは信じてくれよな

739無記無記名 (アウアウカー Sa89-i8qS [182.251.246.12])2018/10/18(木) 13:53:10.71ID:iRKMHnq1a
今日はカキコミしすぎたな、

でもさ、こうして日があってもいいよな

740無記無記名 (アウアウカー Sa89-i8qS [182.251.246.12])2018/10/18(木) 13:53:52.04ID:iRKMHnq1a
今日はスレで話出来たし

優しいな

741無記無記名 (アウアウカー Sa89-i8qS [182.251.246.12])2018/10/18(木) 13:54:58.99ID:iRKMHnq1a
さあて、ガンダムオンラインするかな、

俺の機体は菜子ザクだぜ

742無記無記名 (アウアウカー Sa89-i8qS [182.251.246.12])2018/10/18(木) 13:55:44.06ID:iRKMHnq1a
やっぱりサンダーボルトはニュータイプ出てこないから良いよな

743無記無記名 (アウアウカー Sa89-i8qS [182.251.246.12])2018/10/18(木) 13:56:14.91ID:iRKMHnq1a
最後まで見てないからどうなっているか知らないが

744無記無記名 (アウアウカー Sa89-i8qS [182.251.246.12])2018/10/18(木) 13:58:40.81ID:iRKMHnq1a
あ〜お前らさ、

前にも言ったかも知らないけど、

ZOZOスーツで自分のスペック晒せよ

ZOZOスーツスレ誰かたてろよ

745無記無記名 (アウアウカー Sa89-i8qS [182.251.246.12])2018/10/18(木) 13:59:53.77ID:iRKMHnq1a
立てたら、俺はもうこのスレには来ないと約束しよう

746無記無記名 (アウアウカー Sa89-i8qS [182.251.246.12])2018/10/18(木) 14:01:19.00ID:iRKMHnq1a
今日中に立てとけよ

さて仕事するかな

747無記無記名 (アウアウウー Sa45-U5Zu [106.128.9.17])2018/10/18(木) 15:33:26.20ID:dPWdON71a
2人あぼーんしたら
今日のカキコミなくなった

新着レスの表示
レスを投稿する