0535無記無記名 (スッップ Sd9f-99sY)垢版 | 大砲2020/01/11(土) 02:39:41.45ID:V8LkDmMId >>531 お前は馬鹿なのか? 山岸は元々100kgのバーベルカールとか高重量トレをしてた それをやめて重量やレップスの見直しをした結果今の回答に至る それを教えてるだけだろ 論文なんかでも二頭は高レップスの方がいいと言うものもある 少しは頭を使え非力のチート雑魚