0963無記無記名 (JP 0Hab-/pVI [219.100.183.144])垢版 | 大砲2018/07/09(月) 14:26:49.16ID:cdvJVzI1H >>958 追い込み度合いにもよるね 俺は仕事前のジム通いだから歩けなくなったり腕が肩以上まで上がらなくなったりみたいなトレは休みの日しかやらんし 1日完全休養入れての週3だけど休みの間に筋肉痛は取れてるよ