★★★筋トレなんでも質問スレッド494reps★★★

[0284 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6bde-FQjv) 2018/06/14(木) 09:30:17.70 ID:4jWks+8x0]

レッグプレスとか下半身のトレーニング10回(高負荷)×3セットでこなしてるんだけど
筋肉痛にならない…もっと回数増やすべき？