夜勤のあるトレーニー

1無記無記名2018/06/04(月) 16:41:09.32ID:xdeCXe2n
夜勤や3交代勤務などの
不規則な生活を送っているトレーニーの方、
苦労や気を付けている事などを教えてください。

99無記無記名2018/06/22(金) 00:39:10.25ID:PACm1mrG
>>98
おいおい勘弁してくれよぉ〜

100無記無記名2018/06/22(金) 02:07:43.45ID:KE/71cVQ
地域の消防団て、消防署と比べたら市民の自警団と機甲部隊くらい差があるぞ。

101無記無記名2018/06/22(金) 02:55:29.38ID:E/I3pY9Z
ねーよw

102無記無記名2018/06/22(金) 02:59:25.59ID:IRpiDYg7
みんな夜勤で生活リズムもメンタルも乱れてんのにわざわざこんな事でいがみ合うのはやめようよ

103無記無記名2018/06/22(金) 18:51:52.85ID:y6bReXlL
昔、学生の時の夏休みだったと思うが
1か月夜勤したことがある。当時トレはやってなかったけど
結構きつかった記憶がある。
交代制とかの夜勤やっててトレやってる人とか尊敬する。

104無記無記名2018/06/22(金) 20:50:24.34ID:DgbbRTs6
一年もやってりゃ慣れるよ
逆に1ヶ月とかのがからだ壊しそうだわ

105無記無記名2018/06/22(金) 23:37:58.67ID:rk78YIM1
トレーニングしたら飯食って寝るというサイクルを身体に叩き込むと夜勤やっても生活リズムを崩さないで過ごせる
そのためだけにトレーニングしてる

106無記無記名2018/06/22(金) 23:40:54.59ID:XVvT7jUO
若いころは夜勤明けそのままゴルフ回ったことも何度もあったが
今はそんなやる気も元気もない
ジムぐらいは別に苦でもないが

107無記無記名2018/06/23(土) 00:00:35.92ID:WtOf1r9P
元気だな
夜勤明けは3時間ばかし寝てからじゃないとジムなんてとても行けないわ

108無記無記名2018/06/23(土) 00:28:40.54ID:CsKUDSit
夜勤明けにトレーニングして帰って寝る

109無記無記名2018/06/23(土) 18:04:29.78ID:QdlQv7j9
期間工やってるんだが、とてもじゃないけど仕事終わりにジムとか行く気になれない。
寮に置いてあるダンベルか自重トレで精一杯だよ

110無記無記名2018/06/23(土) 18:06:55.97ID:yzINJJWq
期間工は減量しにいくところだな
あんなとこでバルクアップなんて絶対無理

111無記無記名2018/06/23(土) 23:37:54.04ID:8kPuyIHH
俺も昔に期間工してた。食堂は揚げ物ばかりだったな。
休みは何もすることないし、仕事は一日中ライン作業でエアロビしてるようなもんだ。

112無記無記名2018/06/25(月) 17:33:33.11ID:MLmlyk/A
>>101
あんたどっちの立場で話してんだい?

113無記無記名2018/06/26(火) 02:30:36.78ID:rA/r4B0o
最低限の年収ないと、
将来が不安で筋トレにも
影響でるよな??

114無記無記名2018/06/26(火) 03:02:52.55ID:Bv/Zu244
間違いない
年収が高い奴ほど充実度や幸福度や余裕度があるから
自然に筋トレへのモチベも上がる
生活自体に余裕がない奴は筋トレ続かないし鬱になりやすい

115無記無記名2018/06/26(火) 11:21:36.92ID:YA1QGeFv
おれは金があったら筋トレしてないわ。
世界中を回って豪遊するわ。

116無記無記名2018/06/26(火) 12:48:44.43ID:4ivN45iE
俺も筋トレ中にこんな仕事で将来ない上にこんなことしててどうするんだと不安が頭をよぎるし
夢でも将来の絶望で目が覚める。だけどいつまでもこんなことを続けてる。

117無記無記名2018/06/26(火) 16:50:16.22ID:AYZrBfHa
交代勤務してるけど、やっぱり日勤週の方が断然カラダが動く

118無記無記名2018/06/26(火) 20:57:42.92ID:TlPbFtwz
>>117
わかる

119無記無記名2018/06/27(水) 23:08:50.55ID:SW/4cGp+
>>116
マズロー「生理的欲求や安心安全の欲求が満たされてはじめて、筋トレみたいな自己実現の欲求が生まれるんやで」

120無記無記名2018/06/27(水) 23:45:43.83ID:geTdOvew
日勤am9:00〜pm9:00×3、夜勤pm9:00〜am9:00×3。
3日でシフトチェンジするが、脳みそおかしくなりそう。
ジムに行く前に鬱になりそう。

121無記無記名2018/06/28(木) 03:26:34.93ID:PtTGNtDq
それでぶっ壊れないやつだけが生き残れる世界だからな

122無記無記名2018/06/29(金) 00:14:57.28ID:qkiw8b7S
日勤8時15分〜17時
夜勤16時〜翌朝9時 内休憩90〜120分
日勤夜勤休みのセットが基本形、夜勤は月5〜6回
残業代は基本出る
手取り34万前後 夏ボーナス手取り55万
月の小遣い3万 Eカップ嫁との性生活月3〜4回パイプカット済み
現状生活に不満はない

123無記無記名2018/06/29(金) 01:51:26.75ID:08XeQKrI
何でパイプカット

124無記無記名2018/06/29(金) 12:12:29.71ID:i+Qwfjsm
そのサイクルだとどっかに出掛ける暇もないな

125無記無記名2018/06/29(金) 14:02:33.78ID:BMuRGpjq
>>114
俺も全く同じ

隣で重いもの持ってる人が都庁勤めや
大手で高収入だったりしたら

やる気なくすわw

勤続10年でも年収300万台の
名ばかり社員とか、もう意味あるのかと・・

126無記無記名2018/06/29(金) 15:18:14.47ID:DhSLkFmd
ボーナス出た。
やっと3,000万超え。
20代です。

127無記無記名2018/06/29(金) 16:26:31.00ID:62NoWSlf
>>125
勤続10年で300万はひどいな
労使交渉しようぜ

128無記無記名2018/06/29(金) 16:26:50.04ID:IHY2pQ4F
いいな
同じく20代だけどあげる方だからこの時期は胃が痛いよ

129無記無記名2018/07/11(水) 20:21:19.65ID:2uSgASnq
ビルダーで夜勤やってた人っているのかな

130無記無記名2018/07/11(水) 21:23:14.85ID:TFfZtBmu
ロニー

131無記無記名2018/07/11(水) 21:32:36.01ID:xWWflh25
睡眠時間なんて3時間でじゅうぶん。
武井壮なんて1日20分しか寝てないんやぞ。

132無記無記名2018/07/11(水) 21:55:14.44ID:TFfZtBmu
睡眠時間は個体差がありすぎる。

133無記無記名2018/07/11(水) 23:14:35.09ID:xWWflh25
>>132
そうやって言い訳するやつは仕事しないよね

134無記無記名2018/07/11(水) 23:49:25.91ID:r7UDC17k
実際に個体差がものすごいんだよな。指標としては昼間に眠気に襲われなければまぁ大丈夫、ってなくらいで何時間寝なければならないってのが分からない。武井壮が30分しか寝なくて大丈夫ならそれでいいが武井壮以外にはまったく関連しない。

135無記無記名2018/07/13(金) 07:05:15.37ID:Efjnz/cj
武井壮の身体になりたくないからしっかりと寝ましゅ

136無記無記名2018/07/28(土) 14:37:16.87ID:jIqAzyGD
夜勤やって疲労した状態で無理なトレして怪我したりとかのリスクが上がる気がする。

137無記無記名2018/07/28(土) 16:40:12.81ID:vxR0XcTz
夜勤前にジムに行くとめっちゃ眠くなるから危ない

138無記無記名2018/07/28(土) 17:36:50.72ID:YfX+DXGE
シフト勤務ではボディビルダーにはなれんだろ。

139無記無記名2018/07/28(土) 18:24:41.20ID:DY0ueAXX
>>138
アスペかおまえ

140無記無記名2018/07/29(日) 01:39:04.89ID:8aDSmSeR
>>138
シフト勤務でオリンピア何連覇もしたやついるだろ

141無記無記名2018/07/29(日) 10:23:03.87ID:c9IERJCL
マジかぁ〜 すげぇ〜 で、たれ?

142無記無記名2018/07/29(日) 10:28:04.50ID:8aDSmSeR
ロニーも知らねぇのかよ

143無記無記名2018/07/29(日) 12:57:47.31ID:aL4ygvRV
たれはスタミナ源タレ

144無記無記名2018/08/14(火) 15:30:07.71ID:sp0wrg6y
前にゴールドジムの更衣室でビルダーっぽい人が知人らしき人に
「夜勤明けなんだよ」って言ってたのを聞いた。

145無記無記名2018/08/16(木) 16:25:30.24ID:62V0o10I
みなさん、一流大卒ばかりで
非常に羨ましい

146無記無記名2018/08/28(火) 15:59:05.87ID:4B3Bae4+
徹夜仕事一晩でも「太る」危険性が
ttps://news.yahoo.co.jp/byline/ishidamasahiko/20180826-00094526/

147無記無記名2018/09/05(水) 06:33:49.01ID:awEYSl58
夜勤が続くと脂肪が減らない

148無記無記名2018/09/05(水) 08:04:21.24ID:rkkfKjhh
>>145
日本に一流大はないよ。

149無記無記名2018/09/10(月) 22:08:27.08ID:ZMYrLnuC
日勤から夜勤に移った人は太る人と、逆に痩せる人に分かれる気がする
あと言うほどハゲ率は高くない

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