【体重】究極の減量法32【制限】

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1無記無記名2018/05/29(火) 17:08:23.02
究極の減量法を目指して、減量中の食事や栄養、トレーニング等を語るスレです。

■初歩的注意事項■

*ダイエットと減量は似て非なるものです。
 ただ体重を落としたいなどの、いわゆるダイエット目的の人はスレ違いです。帰ってください。

*脂肪を落としながら筋肉ばりばりに増やしたい!
 無理です。そんな人はスレ違いです。

*ウエイトトレーニングに励み、増量期を経たトレーニー達が増量期についた脂肪を絞って行く減量について語るスレです。
基本的にウエイトトレーニングをしている事前提でスレは進行しています。

*質問スレではありません。
 何かわからない事があり質問する時は、節度とマナーをわきまえること。

*減量について誰かにアドバイスを乞う時は、せめて自分のスペック、食事内容が無いとアドバイスしようがありません。
 それぐらい書きましょう。心優しい誰かがアドバイスくれるかもしれません。スルーされた時は諦めて帰ってください。

*では減量、頑張りましょう。

前スレ
【体重】究極の減量法31【制限】
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1522647682/

952無記無記名2018/07/08(日) 14:28:01.91ID:LV0/E7yr
そもそも酒飲みはスレチ

953無記無記名2018/07/08(日) 14:34:32.54ID:GaABmazh
ビールや日本酒からウイスキーに変えるのも減量法だわな。

954無記無記名2018/07/08(日) 14:38:51.19ID:hAbvQK7M
俺は酒もタバコもやめたけどな
やっぱ覚悟ってのはそーゆーもんだと思うし

955無記無記名2018/07/08(日) 14:40:35.89ID:I1POmToq
>>920の自演がひどいな

956無記無記名2018/07/08(日) 14:40:58.31ID:dx9J0mvH
>>951
IPじゃねーかシネ

957無記無記名2018/07/08(日) 14:57:41.80ID:W8RM3JI3
>>956
いやぷー(笑)

958無記無記名2018/07/08(日) 14:59:44.96ID:EjlmebQ/
早く減量した画像うpしてくれや
たいしたことない俺でもしたんだからよ

959無記無記名2018/07/08(日) 15:00:15.39ID:1fljLRy9
酒もタバコもやりながらのやつなんていくらでもいるだろう。
まあ継続させるには余裕を持ってじっくりやってくことが大事よ。

960無記無記名2018/07/08(日) 15:06:56.06ID:KfgExoBL
>>942
ウィスキーが、お好きでしょ?

961無記無記名2018/07/08(日) 15:14:10.65ID:P6UlIUsT
>>951
乙です
やっぱりワッチョイは必須だね
陰キャはこの世に
イラネ

962無記無記名2018/07/08(日) 17:22:36.41ID:1LZ01hHk
お前陰キャやん

963無記無記名2018/07/08(日) 17:24:02.88ID:dWB5ON2j
ダイエットスレも作ってくれればいいのに

964無記無記名2018/07/08(日) 19:00:09.58ID:CZJDV6xb
ダイエット板があるのに寝ボケてんのか

965無記無記名2018/07/08(日) 19:07:49.42ID:NKWSTznC
はらへったな

966無記無記名2018/07/08(日) 21:04:33.51ID:+o9NSbRS
>>963
ダ板に帰れボケカス

967無記無記名2018/07/08(日) 23:13:44.01ID:hAbvQK7M
このスレ住人の割合って体脂肪2桁のダイエット豚5割、腹筋見えてるだけの勘違いガリ4割
残りの1割が大会入賞目指してるガチトレーニーってとこだろ

968無記無記名2018/07/08(日) 23:20:58.99ID:+o9NSbRS
>>967
お前の感想なんかクッソどうでもいいから
さっさと自分の身体晒せや口だけのボケナスヘタレが

969無記無記名2018/07/08(日) 23:24:20.39ID:7sr01+W1
あともうちょいだ埋めるぞー

970無記無記名2018/07/09(月) 00:05:16.21ID:kyQfTDGs
>>967
8.5MOLAcup終わったら晒してやるよ
仕上がり途中のみっともない身体なんて晒せる訳ねーだろボンクラ

971無記無記名2018/07/09(月) 00:05:33.95ID:kyQfTDGs
>>968だった

972無記無記名2018/07/09(月) 04:13:40.71ID:TLl39RUj
>>970
はいはい
いくらでもお逃げなさい
言い訳だらけのボンクラ以下

973無記無記名2018/07/09(月) 07:56:20.68ID:k7PL6JGT
なんでもいいからはよ埋めなっせ

974無記無記名2018/07/09(月) 09:37:34.99ID:wCFpds+J
毎日、私は焼酎のbcaaの各種フレーバー割りを飲んでますよー

975無記無記名2018/07/09(月) 12:52:36.83ID:WMncYi5c
埋めるのか

今の日本食がヘルシーだとは思わないが、それでも
レンコン、ゴボウ、タケノコ、蒟蒻などほぼ
栄養的には無意味なもの食いつけていて
飢餓の無い今でも現役どころか昇華しているからな

976無記無記名2018/07/09(月) 13:53:57.39ID:Br0JMffZ
きゅうりの悪口はやめろ
こんにゃくなんかは結石を防げるんちゃうんか

977無記無記名2018/07/09(月) 13:57:59.07ID:WMncYi5c
きゅうりは携帯用水筒だというのに
スイカは大き過ぎるけどな
西郷さんは道中スイカで水分補給していたらしい

978無記無記名2018/07/09(月) 14:02:31.81ID:Br0JMffZ
どこの誰がきゅうり携帯すんねんww

979無記無記名2018/07/09(月) 14:25:08.47ID:SqytkmLT
空腹を埋めるのはやっぱ野菜だしな
健康にもやっぱ野菜だし大事ですわ

980無記無記名2018/07/09(月) 14:26:35.54ID:kilbgCb2
オカンにブロッコリー頼んでおいたわ

981無記無記名2018/07/09(月) 14:56:26.86ID:oR62M5cm
自分でやれやww

982無記無記名2018/07/09(月) 15:20:02.81ID:JWf9PeTn
西郷さんは金肥大!

983無記無記名2018/07/09(月) 15:37:09.27ID:x/CdbVhg
確かにでかそうだな

984無記無記名2018/07/09(月) 16:34:37.95ID:ELs59O+G
盛り上がってるとこ悪いんだがちょっといいかな?
缶コーヒーあるやん?あれってダメなの?
成分見る限り微糖タイプなら炭水化物7グラム弱脂質0.2グラムとかそんくらいなんで仕事の合間とか普通に飲んでるんだが

985無記無記名2018/07/09(月) 16:38:03.06ID:6hZUuTCp
良いも悪いも飲みたければ飲めば?カフェイン入れて仕事がやりやすくなるなら
炭水化物減らしてるとバテやすいからその辺バランス取れればだけど

986無記無記名2018/07/09(月) 16:41:05.87ID:+ZDu4HWl
カフェインとっくに効かないわ
タイミング見て抜かないとなあ

987無記無記名2018/07/09(月) 16:51:36.17ID:nVGoBn+L
カフェイン抜くのはきついよな
プレワコーヒーエナドリ緑茶と、飲むものが無くなる

988無記無記名2018/07/09(月) 17:14:03.97ID:oR62M5cm
nonstimのプレワ結構あると思うけど

989無記無記名2018/07/09(月) 17:14:57.55ID:6qIf/BGG
カフェイン切るのって難しいよなぁ

普段のコーヒーとかお茶とかコーラも辞めるん?

990無記無記名2018/07/09(月) 17:19:22.97ID:SqytkmLT
珈琲紅茶好きすぎてトレ関係なしにガバガバいくからなかなかね
話によると2-4週間非摂取で抜けるとか

991無記無記名2018/07/09(月) 17:24:24.62ID:JKtf7iRA
カフェイン取りまくって止めると頭痛がなあ

992無記無記名2018/07/09(月) 17:47:30.56ID:bkZrWfDu
やっとクソスレが終る!

993無記無記名2018/07/09(月) 18:50:16.80ID:0VnzvrOD
うめ

994無記無記名2018/07/09(月) 18:51:15.78ID:0VnzvrOD
クソスレうめ

995無記無記名2018/07/09(月) 18:51:34.54ID:0VnzvrOD
クソスレうめ

996無記無記名2018/07/09(月) 18:58:03.68ID:+ZDu4HWl
家トレうめ

997無記無記名2018/07/09(月) 19:01:15.56ID:0VnzvrOD
Gジム今日休館うめ

998無記無記名2018/07/09(月) 19:06:36.68ID:N6GpvF0W

999無記無記名2018/07/09(月) 19:06:50.72ID:+ZDu4HWl
サイドレイズ500g増えたうめうめ

1000無記無記名2018/07/09(月) 19:07:17.82ID:+ZDu4HWl
うまり!

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