54
＞息吸って尻を締めて
61
＞ラックアップして足幅決めてからお尻をぎゅっと締めると背中が真っ直ぐになって腹筋に力が入る

これを私の従来の方法に無理矢理当て嵌めるならば、トップポジションで大臀筋をスクイーズした後、
大臀筋の緊張を保ったまま息を大きく吸い、
大臀筋の緊張を保ったまま拮抗筋&スタビライザー群を緊張させて骨盤前傾・腰椎前彎姿勢に無理矢理戻してしゃがみ始めるのかな？
ううーむ、そんな事が出来るのだろうか？後程試してみるか…