結局、食事とトレ内容どっちのほうが大事なんだ?
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どっちも大事なのは分かるけど
体操選手とかろくにタンパク質食わなくてもあの体だし
どっちのほうが重要なんだ 激しい練習の後に食事して吐いちゃうようなのは才能がないんだよな
マラソンの野口みずぎは、練習後部員がぐったりして食が進まない中
一人バクバク食いまくってたらしいからな。
高橋尚子も瀬古利彦も川内優輝も皆大食漢
激しい練習後だろうがバクバク食べるし胃や腸が受け付けるし消化不良も起こさない。
上に行くやつってのはそういうもんだな。
すぐ吐いたりするやつは才能がない それと虫垂炎になっても切除しないほうが良いぜ、薬で治療しよう。
なぜなら
虫垂は、免疫細胞の反応を促し、有益な腸内細菌(善玉菌)が減少すると
これを増やすという二次的な免疫機能を担っているという。この役割は限定的な形ながら、
いまも人間の体内で継続して機能している。
ということが昨年米ミッドウェスタン大学の研究者によって発表されたらしい。 諦めないで頑張れよ
俺なんか5年目ぐらいでやっと成果が出たからな
色々試したがやっぱりオーソドックスな方法をそのままやるのが一番
3時間おきにプロテイン飲めと言われたら言い訳せずやるんだよ 西城秀樹みたいなガリッチョでも、毎日カレーライスを10皿食ってたんだぞ。 筋トレ30分に週4昼はステーキにしたけど、
効果あるかな?
トレ内容はみなさんの基準だと激軽だと思う。
腹筋50kg x 8 x 3セット
胸 40kg x 10 x 3セット
後は肩と背中を限界までやってます ボクサーがやってるやつだろ。50キロのボールを腹に当てるやつ。 自重でシットアップやクランチやるよりクランチマシンの方が好きだわ
やってる感があって ドラゴンフライが最強に効くと言うが
あれちと恥ずいと言うかテレがある
ポーズのせいか厨二的な名前のせいか コロコロでも、良くね?w
膝ころでも3分も連続してヤルとキツイよ 市営ジムだがほぼ似た物が置いてある
どこでも標準設置だと思っていた
古いタイプなのかな >>123
80 kgのダンベルをデコに乗せてクランチ。 週5トレーニングして毎日200グラムタンパク質取ってるのに体重が増えないぞ 今とは違うってのもある
雅は最近グルテンフリーにハマってるからベーグル食べないはずだし >>134
トレーニング前に固形物食べずに筋トレしてるっておかしくねーか?
どこの素人だよwwwwwwwww >>50
もしかして子供への予防接種反対してたり、原発即刻廃止すべきと思ってる? >>134
起床してトレ終わるまで固形物食べないとか馬鹿すぎだろwwwwwwwww >>139
以前より減ってるじゃん。
彼、昔は1食で米9合食ってたじゃん。 >>141
それ書くとインシュリンって言われるから ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています