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結局、食事とトレ内容どっちのほうが大事なんだ？
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0001無記無記名垢版2018/05/07(月) 16:09:50.14ID:HyOy3kOM
どっちも大事なのは分かるけど
体操選手とかろくにタンパク質食わなくてもあの体だし

どっちのほうが重要なんだ
0096無記無記名垢版2018/05/14(月) 22:49:29.08ID:zoz122Bs
>>88
運動とか炭水化物制限
漂うニワカ臭(笑)
0097無記無記名垢版2018/05/15(火) 08:38:05.12ID:kuN1b+p9
同じ脂肪でも腹筋出すには内臓脂肪なんかな
俺は体脂肪率そこまで低くないけど腹筋は割れているからな
0098無記無記名垢版2018/05/15(火) 09:31:59.42ID:wdCc4fhY
遭難したのが森だったら昆虫食って生き延びる
地上にいなければ地面掘って見つける
0099無記無記名垢版2018/05/15(火) 09:34:14.90ID:/f7cUg8z
>>97
どう考えたって皮下脂肪だろ
0101無記無記名垢版2018/05/15(火) 12:38:30.80ID:H/Bvtlnd
>>99
ああそうだ勘違いしてたw
0102無記無記名垢版2018/05/15(火) 22:05:44.67ID:WWAAW/h2
食い物を疎かにして、激しい運動続けると、漏れなく肝臓障害が付いて来ます。

内臓の頑丈さってのは生まれ持っての物だからな。
人それぞれ耐性レベルは違うだろうけど。
食っても消化吸収できない奴もいるし。
そもそも食えない奴もいる。

運動選手で肝臓障害って意外と多いよ。
食って身体作れるのも才能だからな。
0103無記無記名垢版2018/05/16(水) 06:27:52.88ID:HNw7KPF5
俺は才能が無いのかな？
疎かにしてるつもりはないが炭水化物が少ない
肝機能は6年ぐらいGPT・GOT80前後だな
酒飲まないからγは20ぐらいしかないんだが・・・
0105無記無記名垢版2018/05/16(水) 17:08:33.23ID:oyFU1rp+
「八宝菜めぐり口論」車から女性振り落とし、殺人未遂容疑で男逮捕
https://www.asahi.com/articles/ASL5J4DRGL5JOIPE00S.html
名古屋市の男（２６）を逮捕した。

女性（３０）が男宅で八宝菜を振る舞ったが、「油っこくて嫌だ」などと手をつけなかった。
これを発端に口論になり、男が自宅を出て車に乗ったところ、女性が追いかけてきたという。

いい女じゃないかｗ
0107無記無記名垢版2018/05/16(水) 22:13:32.92ID:2ETZNQPj
そらトレ内容よ
0108無記無記名垢版2018/05/16(水) 23:13:17.54ID:p/M/FtEt
激しい練習の後に食事して吐いちゃうようなのは才能がないんだよな

マラソンの野口みずぎは、練習後部員がぐったりして食が進まない中
一人バクバク食いまくってたらしいからな。
高橋尚子も瀬古利彦も川内優輝も皆大食漢
激しい練習後だろうがバクバク食べるし胃や腸が受け付けるし消化不良も起こさない。
上に行くやつってのはそういうもんだな。
すぐ吐いたりするやつは才能がない
0109無記無記名垢版2018/05/16(水) 23:16:00.77ID:p/M/FtEt
それと虫垂炎になっても切除しないほうが良いぜ、薬で治療しよう。
なぜなら

虫垂は、免疫細胞の反応を促し、有益な腸内細菌（善玉菌）が減少すると
これを増やすという二次的な免疫機能を担っているという。この役割は限定的な形ながら、
いまも人間の体内で継続して機能している。
ということが昨年米ミッドウェスタン大学の研究者によって発表されたらしい。
0110無記無記名垢版2018/05/17(木) 19:56:18.96ID:NevEZhqu
諦めないで頑張れよ
俺なんか5年目ぐらいでやっと成果が出たからな
色々試したがやっぱりオーソドックスな方法をそのままやるのが一番
3時間おきにプロテイン飲めと言われたら言い訳せずやるんだよ
0111無記無記名垢版2018/05/18(金) 09:37:04.39ID:A5+L+rge
西城秀樹みたいなガリッチョでも、毎日カレーライスを10皿食ってたんだぞ。
0112無記無記名垢版2018/05/21(月) 14:10:47.28ID:1LmlbKy4
筋トレ30分に週4昼はステーキにしたけど、
効果あるかな？
トレ内容はみなさんの基準だと激軽だと思う。
腹筋50kg x 8 x 3セット
胸 40kg x 10 x 3セット
後は肩と背中を限界までやってます
0115112垢版2018/05/21(月) 19:35:18.81ID:1LmlbKy4
機械使ってやってます
機械の名前分からん。。
0117無記無記名垢版2018/05/21(月) 21:28:46.20ID:tC2GBcUK
ボクサーがやってるやつだろ。50キロのボールを腹に当てるやつ。
0118無記無記名垢版2018/05/21(月) 21:29:46.15ID:oyCUwY66
50キロのメディシンとか直径どんくらいあるんだろ
0119無記無記名垢版2018/05/21(月) 23:13:54.19ID:7enRuSB+
まあ普通にクランチマシンの事だろう
0120無記無記名垢版2018/05/21(月) 23:16:22.23ID:7enRuSB+
自重でシットアップやクランチやるよりクランチマシンの方が好きだわ
やってる感があって
0121無記無記名垢版2018/05/21(月) 23:19:02.59ID:7enRuSB+
ドラゴンフライが最強に効くと言うが
あれちと恥ずいと言うかテレがある
ポーズのせいか厨二的な名前のせいか
0123無記無記名垢版2018/05/22(火) 01:14:16.97ID:oSkqdDqm
腹筋に高負荷かけるマシンってどんなの？
やりたい
0125無記無記名垢版2018/05/22(火) 08:07:19.97ID:rCE8lQad
コロコロでも、良くね？w
膝ころでも3分も連続してヤルとキツイよ
0126無記無記名垢版2018/05/22(火) 13:45:00.10ID:hyzmUG7B
>>124
これやりたいわ
普通あるのこれ？
0127無記無記名垢版2018/05/22(火) 14:05:34.55ID:BQIR26GJ
市営ジムだがほぼ似た物が置いてある
どこでも標準設置だと思っていた
古いタイプなのかな
0128無記無記名垢版2018/05/23(水) 10:49:20.80ID:wE4FN+We
>>123
80 kgのダンベルをデコに乗せてクランチ。
0131無記無記名垢版2018/05/24(木) 02:54:46.29ID:MOz5m1TR
>>128
首トレだろそれw
0133無記無記名垢版2018/05/29(火) 23:49:47.17ID:/0wRgOFc
週5トレーニングして毎日200グラムタンパク質取ってるのに体重が増えないぞ
0136無記無記名垢版2018/06/04(月) 11:02:49.74ID:UqW5xJH9
今とは違うってのもある
雅は最近グルテンフリーにハマってるからベーグル食べないはずだし
0137無記無記名垢版2018/06/04(月) 11:25:35.30ID:BBl2DNb0
>>134
トレーニング前に固形物食べずに筋トレしてるっておかしくねーか？
どこの素人だよwwwwwwwww
0138無記無記名垢版2018/06/04(月) 11:27:30.67ID:h44JviPW
>>50

もしかして子供への予防接種反対してたり、原発即刻廃止すべきと思ってる？
0139無記無記名垢版2018/06/07(木) 18:51:44.52ID:3/3OQBUk
>>134
米おおすぎ、しかもなんで皮捨てんの
0140無記無記名垢版2018/06/08(金) 19:55:03.31ID:p0Thut25
>>134
起床してトレ終わるまで固形物食べないとか馬鹿すぎだろwwwwwwwww
0141無記無記名垢版2018/07/04(水) 17:03:52.95ID:COfyvgZi
>>139
以前より減ってるじゃん。
彼、昔は1食で米9合食ってたじゃん。
0142無記無記名垢版2018/07/05(木) 01:00:42.49ID:0oy9sTbW
米九合とか大食いチャンピオンでも食えねーだろ
0143無記無記名垢版2018/07/05(木) 07:28:59.35ID:WxRaYcWy
>>142
大食いチャンプは3升食ってたよ。
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