筋トレ休養日にやる有酸素運動が辛すぎる

**無記無記名** · 2018/05/06(日) 20:23:34.08

筋トレはその日終えたら数日は体を休ませられるからやる気になるけど
筋トレしない日に有酸素運動ぶっ込むと疲労溜まって辛いんだが

みんなの体力どうなってんだよ

有酸素運動してなんとか痩せないとレスラーみたいな体型でいくら腹筋鍛えてもたぷんたぷんのポッコリポンポンでイヤだお…(´・ω・｀)

**無記無記名** · 2019/01/07(月) 12:39:50.83

脚トレはデメリット大きいから有酸素を脚トレに変えればいいじゃん

**無記無記名** · 2019/01/08(火) 09:03:36.73

>>155
デメリットを増やせと？

**無記無記名** · 2019/01/08(火) 09:10:14.98

有酸素運動なんて筋肥大にはマイナスにしかならないよ
有酸素運動させたがるのはビルダーのライバル減らしか、有酸素運動会社のステマ

**無記無記名** · 2019/01/10(木) 09:32:42.96

老けるよね、有酸素やると

**無記無記名** · 2019/01/10(木) 18:17:09.85

毎日20kmとか走るのか？