力をかしてくれ

**無記無記名** · 2018/04/09(月) 02:07:52.49

左の太ももがストレッチをすると痛いんだが　治す方法をおしえてくれ　上級者達

**無記無記名** · 2018/04/09(月) 03:46:22.06

肉離れの可能性

安静

痛みが引いたら徐々に軽い重量からトレーニング再開

終了

**無記無記名** · 2018/04/09(月) 03:53:17.86

痛みがあるうちはストレッチは回復を妨げる可能性あり

痛みが取れてからは再発防止のためにトレーニングと同様徐々に軽いにストレッチ

修了

**無記無記名** · 2018/04/09(月) 04:06:57.95

その痛みとは通常の筋肉痛の可能性もあるし、重大な病気(閉塞性動動脈硬化症とか)かもしれんからやっぱり医者に行ったら

文章の「ストレッチで痛い」だけじゃなんにもわからんからな

それとこれからはスレ立てせずちゃんと質問スレ行くんだぞ

完

**無記無記名** · 2018/04/10(火) 03:00:48.92

元気玉集めてんかと思ったら違った

**無記無記名** · 2018/04/10(火) 23:27:34.70

病院池屋