筋トレして猫背直したいんだが

1無記無記名2018/04/04(水) 16:22:36.23ID:xbUUoWMs
わい、23歳だけどめちゃ猫背で周りからもよく注意されるw

筋トレで猫背直したい
どこ鍛えればいいんや?

313無記無記名2018/06/14(木) 10:40:25.79ID:BMtM8Pcz
>>311
まーた言ってることが変わってるわ
そのサイトに書いてあるようなスティフネスもモビリティも姿勢を良くするだけのことに影響なんてしねーよ

314無記無記名2018/06/14(木) 11:07:39.72ID:BMtM8Pcz
猫背直すのに筋トレは関係ない。姿勢良い人は筋トレなんてしてない
↑前提が間違ってる。筋トレしていて姿勢が悪い人はたくさんいる。   ←は?噛み合ってなさすぎw

↑筋トレしてなくて姿勢悪い人はもっといる。筋トレと姿勢の悪さに大した関連性は無い
↑筋トレで姿勢が悪くなった人の話をしてるんだよ   ←なぜそんな話をしてんだ?w2行目のレスは独り言だったのか?だから噛み合ってなかったのか?w

↑筋トレすることで姿勢が悪くなった?いやそういう人は元から悪いもんだけどね
↑筋トレする前から姿勢が悪かったとしても、偏った筋トレはさらに姿勢を悪化させる   ←筋トレで姿勢が悪くなった人はどこいった?w

偏った強さの筋肉が悪さをするなら、その筋肉の力を抜けば?
↑スティッフネスは力を抜いただけじゃ治らない   ←突然出てきたスティッフネスw唐突すぎてどういう意味で使ってるのかわからんw

スティッフネスってどういうものの事を言ってる?
↑筋肉の凝りや張りのことだよ。あなたは肩こりになったことないんじゃないか
↑いやなったことあるし、それも筋トレしたり姿勢正せば治るし。てかそういう凝りが原因で姿勢悪くなるソース見つけられんから教えてくれ
>>311   ←いやお前の言った定義と違うしwそこに書いてあるスティフネスも姿勢と関係ないしw

315無記無記名2018/06/14(木) 11:09:37.80ID:BMtM8Pcz
終始噛み合ってなさがやばかったんだけど、これの相手してる人は疑問に思わないのかね
バランスくんはこれで気付かないようなら病院行ったほうがいいぞまじで

316無記無記名2018/06/14(木) 21:36:23.54ID:UJXfIp6/
キモ過ぎ

スティッフネスが姿勢を悪くする話はもう済んでる
https://www.nitiriha.com/blog/teacher/92/

317無記無記名2018/06/14(木) 22:37:50.53ID:VvVOHYHb
>>316
いや、そのサイトにも筋トレが原因で凝りが発生して、しかもそれが姿勢を悪くするなんて記述はどこにもないんだけど?
馬鹿なのお前さん?

318無記無記名2018/06/14(木) 22:45:43.32ID:BMtM8Pcz
唐突に始まって意味不明なままいつのまにか終わってたw

319無記無記名2018/06/14(木) 22:48:58.39ID:QhmhGYyK
喧嘩してるとまたコピペするぞ

320無記無記名2018/06/14(木) 23:12:42.37ID:UJXfIp6/
>>317
>>316ではスティッフネスが原因で姿勢を悪くすると言ってるんだが
馬鹿なの?

んで>>311は無視か?

321無記無記名2018/06/14(木) 23:19:38.14ID:BMtM8Pcz
相手の言葉を無視し続けてたのはおめーだろw
はよ病院行け

322無記無記名2018/06/14(木) 23:22:57.08ID:UJXfIp6/
アンカーも読めないキチガイが横から何言ってんだか

323無記無記名2018/06/14(木) 23:27:53.09ID:VvVOHYHb
>>320
>>311でいうスティッフネスは、筋トレした結果として、ダイナミックな運動で筋がストレッチされる際、その引き延ばそうとする力に対する抵抗が大きくなる可能性となる現象の事だな
動作の大きな運動をする際に関係する話であって、日常生活における姿勢を悪くする原因としての凝り、などとは全く関係のない話だ

そして>>316にはスティッフネスなどという言葉は一切使われていない

お前は、姿勢が悪い事が原因となって起きた現象である「凝り」と、
運動が原因となって起きた現象である「スティッフネス」を、
故意にか無理解故かで混同してごまかしてるだけだよ低能

324無記無記名2018/06/14(木) 23:39:12.07ID:UJXfIp6/
>>323
>>311のどこを読んでるんだ?
もう一回引用してやろうか
>筋力トレーニング等をして筋肥大が起きると、その筋のpassiveなスティッフネスが大きくなり得る

>>316の「硬い」とはスティッフネスのことだ
https://eow.alc.co.jp/search?q=stiffness

筋力トレーニングでスティッフネスが大きくなり得る
そのスティッフネスは姿勢を悪くする

理解できたか?

325無記無記名2018/06/14(木) 23:48:58.27ID:BMtM8Pcz
はい
「硬い」とはスティッフネスのことではありませんね
終わり

326無記無記名2018/06/14(木) 23:56:59.19ID:UJXfIp6/
辞書も読めないのかこのキチガイは

327無記無記名2018/06/14(木) 23:59:02.59ID:VvVOHYHb
>>324
ええと、つまりお前は、
筋トレが原因で起こる、力を抜いている時でも、ダイナミックな動作をする時に筋肉が大きく引き伸ばされる際、筋肉そのものの抵抗として現れる「スティッフネス」と、
姿勢の悪さが原因で起こる、力を抜くことすら困難な萎縮した状態としての「凝り」を、
同一現象として理解している、という事だね?

328無記無記名2018/06/15(金) 00:03:09.02ID:aiOI08+3
辞書w
こいつ自分が言ったこと忘れるの早すぎんか?w
普段人と会話してないのかな

329無記無記名2018/06/15(金) 00:13:23.02ID:BSNyAIIL
>>327
姿勢の悪さが原因で起こる「凝り」の話をしてるのはお前だけだが、
原因が全く異なっても「スティッフネス」という現象は同じだな

どのようなスティッフネスかという細部の議論になれば完全に同じ現象ではないが
筋肉の張りや凝りを表していることに変わりはない

330無記無記名2018/06/15(金) 00:24:12.79ID:aiOI08+3
>>311のスティフネスと>>316の硬いを結びつける方法が辞書っておもしろすぎる
斬新だな

331無記無記名2018/06/15(金) 00:25:36.10ID:dzdi/QsO
>>329
なるほど、
完全にリラックスできるが、筋そのものの抵抗として現れるスティッフネスと、
始めからリラックスする事すら困難な凝りは、お前の中で同じ現象なのか
その粗雑な理解じゃあ、まあ話は通じんわなあ
なんだか、色々と残念な話だねw

332無記無記名2018/06/15(金) 00:34:39.59ID:BSNyAIIL
>>330
>>316の「硬い」がスティッフネスだということを示すために辞書を出したんだが
横から入るからそんなことも分からなくなるんだよ

>>331
>完全にリラックスできる
お前の脳内ではそうなのか?
色々と残念な脳内だな

333無記無記名2018/06/15(金) 00:50:50.23ID:dzdi/QsO
>>332
ほう
じゃあお前は>>311を読んで、そこで説明されてる「スティッフネス」が、筋肉がリラックスしにくくなる事で起こる現象だと理解したわけだね?
ちょっと聞くけど、
・Titinフィラメントが要因で起こるスティッフネス
・Thixotrophy(チキソトロピー)が要因で起こるスティッフネス
・筋やその他結合組織のadhesions (癒着)が要因で起こるスティッフネス
これらが違うことは理解してる?

334無記無記名2018/06/15(金) 03:03:10.43ID:2p4CUuYZ
なぁお前らこの話し見て猫背治ったのか?

335無記無記名2018/06/15(金) 09:06:25.76ID:BZo74xP6
なんかキモ怖いから読み飛ばした。

まだ猫背です。
正しい姿勢が覚えられないってことは支えられる力が弱いんかな?
膝立ちとかしてみてます

336無記無記名2018/06/15(金) 17:06:40.41ID:q8F3F2ew
デッドリフトしとけ

337無記無記名2018/06/15(金) 18:54:03.87ID:7rFM6Mu4
スティッフネスという仮名に草原すぎ

338無記無記名2018/06/15(金) 19:06:51.51ID:BSNyAIIL
>>333
原因(要因)と結果(現象)を混同してるようだな

その3分類は要因の分類
スティッフネスとはその要因に導かれた結果・現象だ
原因が何であれ同様の現象「スティッフネス」であることに変わりはない

>筋肉がリラックスしにくくなる事で起こる現象
いきなりどこからそんな要因が湧いてきたのか謎

俺の話は、筋トレが要因でスティッフネスが起こり、それによって姿勢が悪くなるということだ

まあ俺もスティッフネスとショートネスを混同してるきらいがあった
反省

339無記無記名2018/06/15(金) 19:11:33.96ID:BSNyAIIL
>>334
ほんとに猫背を治したいなら>>316のリンク先を読め

硬い筋を緩めろ
弱い筋を鍛えろ
正しい姿勢を身体で学習しろ

この3点セットだ

340無記無記名2018/06/15(金) 19:25:41.30ID:aiOI08+3
はい
本日のスティッフネスでした

341無記無記名2018/06/15(金) 19:50:10.73ID:2p4CUuYZ
スティッチだか何だか知らねーが筋トレなんてやる意味無いぞ?
ライオンだのチーターは筋トレしてるか?
しないだろ?
前見て歩け

342無記無記名2018/06/15(金) 19:58:36.48ID:puEyMlHU
>>341
ライオンやチーターに筋トレをする知恵があれば、より簡単に獲物を狩り、メスを争う同族との戦いでも有利になるだろう
残念ながらそんな知恵はないため才能勝負、若さ勝負となり、獲物を取れず飢え、同族との争いに敗れ傷つき早死にする事となる
ああ彼らに筋トレさえあったなら

343無記無記名2018/06/15(金) 19:58:51.47ID:IcFT0UYZ
ハイハイすれば猫背にならない

344無記無記名2018/06/15(金) 22:15:34.08ID:aiOI08+3
生きるか死ぬかの日々を送る野生動物は筋肉を破壊するなんて愚かなことはしません

345無記無記名2018/06/16(土) 00:09:57.42ID:mNaqHwce
イチロー「トラとかライオンはウエイトトレーニングをしない」
ダルビッシュ「僕らはシマウマ、筋トレしなきゃ世界で勝てない」

346無記無記名2018/06/16(土) 01:05:34.91ID:8X1de97z
俺「トラやライオンは筋トレをする知能が無い」

347無記無記名2018/06/16(土) 03:32:31.88ID:FVsSTVEK
猫背を効率よく治す方法を教えてくれ
ポールダンスへようこそだっけ?
社交ダンスをエロ目的で始めるのも手なんだろうか
男が不足してるらしいからピザな俺でも大事に教えてもらえそうな希ガス

348無記無記名2018/06/16(土) 05:27:14.14ID:d/iQ5Uhr
>>347
筋トレだけで何とかしようとするから話が難しくなるのであって、
そりゃ社交ダンスだのヨガだのバレエだの、姿勢そのものをきちんと見てくれるところに行くのが一番間違いはない
つか社交ダンスとか一番いいんじゃないの
教え方がシステム化してるしダンスパートナーに迷惑かかるから結構真剣になるだろうし

349無記無記名2018/06/16(土) 06:47:49.44ID:FVsSTVEK
>>348
人見知りでもできるもんなんですか?

350無記無記名2018/06/16(土) 06:53:37.03ID:d/iQ5Uhr
>>349
ああ、ジムで筋トレより社交性は必要だろうなあ
まあコミュニケーションを取ろうとする努力ができるならいけるだろう
それ以上はお前さん次第だとしか

351無記無記名2018/06/16(土) 07:52:22.35ID:7OUG2HeN
>>344
筋トレが筋肉を破壊?
いつの時代の珍説だよwww

352無記無記名2018/06/16(土) 11:09:34.42ID:QF+5KnwG
>>207
わからないから
とりあえず腹筋してる
1種目を3か月か半年やって特に意味ないなら
他の種目やってみるというやり方で
証明していくしかない
>>202
が答えなのかも

でも直立姿勢は複数の筋肉を体の前と外で維持してるから
1種目じゃないと思うんだよな答えが

353無記無記名2018/06/16(土) 11:10:34.06ID:QF+5KnwG
>>236
デッドはどうなんだろうな
最後の伸ばしきる部分は負荷かかってないからねー
そこは猫背になる部分だしw

354無記無記名2018/06/16(土) 11:20:39.07ID:QF+5KnwG
首長流みたいに首が前に出るから
やたらと声が高い原因が姿勢にあると思ってるんだが違う?

355無記無記名2018/06/16(土) 18:44:27.65ID:mNaqHwce
人それぞれ違うから自分に合ったもの合わないものがある

356無記無記名2018/06/16(土) 20:59:08.60ID:VA02trT7
>>347
ライオンやチーターは社交ダンスするんですか?

357無記無記名2018/06/17(日) 00:54:46.96ID:E9tuXvhO
>>343
ハイハイは背筋かなり使うそうだが、宝島文庫の本に、それでお腹もへんこんだ人がいたんだが、
それを会社で言ったら、女子社員に聞かれてて、「あの人、赤ちゃんプレイしてるらしい」と噂されてこちらのほうが困った
というのみて、笑った
それはともかく、膝にサポーターとかつけておかないと膝がすりむける

358無記無記名2018/06/20(水) 13:49:18.65ID:9vY+kAv1
もう諦めて猫になっちゃえばいいよ
ミャオミャオ言おうぜ

359無記無記名2018/06/20(水) 21:45:48.63ID:9Ou/dnlz
ライオンやチーターはネコ科だからな

人間ならhttps://www.nitiriha.com/blog/teacher/92/

360無記無記名2018/06/24(日) 14:37:23.87ID:eQSVNca2
>>357
お前文章力無さすぎだろw

361無記無記名2018/07/11(水) 21:46:52.89ID:LSVn6zZg
男の猫背のほとんどが骨盤後傾。ハムを使えないから弱く固くなりチンコ突き出したよーな下半身。そのバランスを補うために背中丸まり首が前に突き出る。そして起立筋が弱ってく。
ハムと起立筋に刺激を与えるデッドリフトが一番近道じゃ?

362無記無記名2018/07/11(水) 21:58:51.46ID:+vAfUuKQ
>>361
ここはウ板だからな
トレーニーに骨盤後傾は少ないと思うが

俺自身も骨盤前傾の猫背
デッドやベンチばかりやってるとバランスが崩れて早晩俺みたいな反り腰猫背になる
この場合アッパーバックと下腹部を鍛える種目が重要

363無記無記名2018/07/23(月) 14:45:21.42ID:2Dpl6Jb3
シェンローン!!!
猫背等の歪みなおしてくれー!!!
ついでに程よいマッチョにしてくれー!!!

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