【囚人】プリズナートレーニング【CC】３

[0926 無記無記名 2018/05/16(水) 21:56:00.90 ID:13rWnVbE]

>>925
プログラムの「新入り」はほんとの筋トレ初心者用で、筋肉痛で体が動かなくなる人向け。
身体が慣れたならもっと休みは少なくていい。