ベンチプレスMAX110kgを目指すスレ part3

**無記無記名** · 2018/03/20(火) 19:27:33.85

MAX110キロスレpart３です。
引き続き頑張っていきましょう！

**もやし** · 2018/06/10(日) 02:03:08.52

>>841
ハート様を目指してるからね

**無記無記名** · 2018/06/10(日) 07:32:06.65

110/0
90/10
90/9
90/7
90/5
ナーンデーン、ナーンデーン、なんでやねんネンネン

**無記無記名** · 2018/06/10(日) 09:10:28.03

久しぶりきたらピンクバケツがいてワロタ
45歳さんはどこいった？

**無記無記名** · 2018/06/10(日) 10:13:57.80

かれは伝説のポケモンミューツーをgetする旅にでたから暫く来ないよ

**無記無記名** · 2018/06/10(日) 11:38:40.08

>>848
>>590～>>762辺りまで参考
１人のキチガイの自演となりすましで嫌気差して書き込み控えてるみたい

因みに俺も閑だからトリップについて調べてみた
｢ごちゃんねるトリップ｣で検索
ニコニコ大百科｢トリップ｣にて｢注意点｣と｢トリ漏れ｣に
はっきりとトリが被る事もあると書いてあるね

まあ本人書き込んでないからわからんが警察通報レベルの嫌がらせと叩きだった
気の毒だがこれもごちゃんなのかもね

また愚痴っぽいトレ内容書き込んで欲しいw
ウ板の良心の一人だからなぁ

**無記無記名** · 2018/06/10(日) 13:28:36.50

>>849
get出来るといいですね(^_^)ﾉ
https://i.imgur.com/bVMjoAq.png

>>850
あぁ、これは酷い
どっちに転んでも酷いなぁ

**無記無記名** · 2018/06/10(日) 18:14:29.66

>>851
ひどいよね本当に
匿名だから特定も出来にくいし
トリが被ってる稀な事逆手に取って同一人物断定してくるしw

何人かは擁護していたがそれすら無視して自演、自論で45歳さん叩く

記録更新したら書き込むって言ってたけどこのスレ見てないかも
あれだけ言われのない誹謗中傷があればそりゃ嫌になるわな

**無記無記名** · 2018/06/10(日) 19:03:02.35

なんか変と思ってたらスレ立てでﾜｯﾁｮｲ付けミスってたのね
次スレはちゃんと入れた(ミスったら使わず落とす)方がいいですね
もし叩きが自演による荒らしだったら抑制できますからね、他にも理由はありますが

**無記無記名** · 2018/06/10(日) 21:06:55.28

そうですな
スレ立てた本人が叩かれて去らざるを得ない…
なんと言う悲劇

戻って来ても良い雰囲気のスレにしたいもんだ

**無記無記名** · 2018/06/10(日) 22:57:20.57

ヨン様の自演が酷いな

**無記無記名** · 2018/06/10(日) 23:17:59.22

ﾜｯﾁｮｲ入れれば、もし擁護側も自演してるなら出来なくなるわけだし、不都合はないんじゃないですかね
どっちがしてるのか、両方してるのか、両方してないのかは知らないですが

**無記無記名** · 2018/06/11(月) 00:54:32.48

ベンチはいつも95kgで5r5sやってたが、たまには高レップやろうと75kg12r3sやってみたら死にそうなくらいきつかったわw
75kg12rといったらMAX換算したら97kgのはずだが。

**無記無記名** · 2018/06/11(月) 22:03:40.28

>>857
一発に強くて反復回数が弱い体質なんじゃないか？
オレも似たような傾向で90kgの5rep5setクリアしたとこで115kg一発上げれたで
感じ的には120ｋｇもいけそうだった
やってないけどたぶん80ｋｇ10rep3set厳しいと思う

**無記無記名** · 2018/06/12(火) 09:10:18.64

それはすごいですね
私は110kg1回を上がらなかったり上がったりでｷﾞﾘｷﾞﾘなんですが
軽めでやる時は85ｷﾛ10回3ｾｯﾄはいけます
90ｷﾛだと6回、100ｷﾛだと3-4回
もしかして重さがきついというより汗だらだらかいて有酸素的なしんどさが
きつかったんじゃない？

**無記無記名** · 2018/06/12(火) 09:38:06.72

55歳再入門 ◆onIkYTAR5nuu　　の昔の悪事は明るみになったが
このスレの上のほうにある　旧45歳再入門 ◆EXkilp59vM　の方トリップもいろいろ出てくる

**無記無記名** · 2018/06/12(火) 11:39:08.98

ねえ
45歳氏になんの恨みがあるの？
まずはそれをハッキリしろよ
ウジウジ陰湿なキチガイだな

それにそのレス墓穴掘ってるの気付かない？

そのトリップだとコテ違いで沢山出てくるけどそれ全部同一人物って事？
トリップは｢容易に被らないから｣がヨン様と同一人物確定なんだろ？被りまくりじゃない？

こんなに被ってるって事は誰でも知った名称使ってるんじゃねーの？

2005年とかかなり古いコテもあるがその時から２ちゃんねるやってるってか？
その頃の生成と今の生成と違うんじゃね？

しかしこんなに執念深いキチガイって居るんだな笑い
どんな教育受けて来たんだ？

**無記無記名** · 2018/06/12(火) 12:34:43.32

引用も無く中傷する>>860wwwって思ったら超絶長文で擁護レス湧いててﾜﾛﾀ

**無記無記名** · 2018/06/12(火) 12:55:51.43

>>860
そのコテが頭おかしいって事は証明されてるから死体蹴りのような気もするが
まあ匿名で55歳を感情的に擁護してる奴が本人な可能性も高いがね。
コテの名前によってキャラクターを変えるのはよくある事だけどね
55歳の場合はいい人キャラ演じてて昔の悪事が暴かれたから恥ずかしいパターンだよねー…

**無記無記名** · 2018/06/12(火) 13:52:04.52

>>861-633
55歳さん生存確認完了ｗｗｗ

**無記無記名** · 2018/06/12(火) 14:12:54.63

>>864
あんたもその辺にしとかないと55歳と変わらないぞ
ウエイト板の狭い世界でトリップが被った以上、同一人物で間違いないとは思うがここはそれを議論する板ではない

違うと証明するにはトリを公開してここの住民に判断を仰ぐしかない
その日のうちに違うトリを決めればトリ公開するリスクはない
しかし、それは無いだろう。あの神経質な性格の55歳が被る可能性のあるトリを使ってた可能性は極めて低い。よってトリを公開出来ない

**無記無記名** · 2018/06/12(火) 14:33:13.48

まあな、お詫びとしてフォロー入れておくか
55歳はしょっちゅうコテハンを入れ忘れていた
たぶんＩＥとかから書き込んでるんだろう
毎回トリップのパスワードも手打ちしてるのかもしれない
だから覚えやすい人名にしてる可能性は高い
ボディービルダーや格闘家の人名かもしれない、だからこの板の昔の奴とかぶったのかもしれない
>>590
でも　#大山倍達　ってやってるくらいだから

**無記無記名** · 2018/06/12(火) 16:37:47.31

>>866
君は悪くないよ。匿名で擁護してる奴が今更蒸し返すのが悪い

**無記無記名** · 2018/06/13(水) 00:29:13.78

リミットを外すためのハーフレンジって本当に意味あるの？

**無記無記名** · 2018/06/13(水) 00:47:32.60

あるよ

**無記無記名** · 2018/06/13(水) 00:48:21.96

収まったかなーと思って久々に覗いたけどまだ荒れてるのね

>>847
そんだけできたら110間違いなくいけそうなのにな
頑張ってね～

**もやし** · 2018/06/13(水) 00:52:31.76

>>868
ある
と、思う

重さにも慣れるし

ガチ正しいベンチ100から110だとしたら、そこまでなれてなくても130から140ぐらいならプルさん出来ると思うからプルさん式で、手首やらないようにやるのも良いかもなあ
俺190ラックアップしたらあまりの重さに手首クリッとバー落としそうになって痛めそうだったからガチ注意とリスト巻いてたほうが良いと思うが

**もやし** · 2018/06/13(水) 05:19:42.19

ベンチおもしれえ…

ガチシンプルに思えてやればやるほど向上の為のアイディア、微調整フォーム案が浮かぶ…

**無記無記名** · 2018/06/13(水) 05:47:23.80

伸びてるときは面白いが、停滞してるときは憂鬱

**無記無記名** · 2018/06/13(水) 07:28:44.88

停滞してる時に工夫して爆伸びしたら凄い楽しいよ
伸びてないなら今の練習の刺激になれてる可能性が高いから練習内容を変えた方がいい

**もやし** · 2018/06/13(水) 07:38:02.42

停滞時はﾊﾞﾁｰﾝ切り替えて井上ケンシロウが言ってた筋肥大トレだな
これが今日現在とにかくベストに感じる
とにかくフォーム考えながら

またﾊﾞﾁｰﾝ伸びてきて笑えるわ

左右の上腕の外旋内旋具合で左右のバランス均一にさらに近付ける事を実感し、レベルが今日また上がった
これマジでかいわ

メガ牛丼１日何回食えるかチャレンジしたけど5食でギブアップだったわ
食うのが笑えるわ

**無記無記名** · 2018/06/13(水) 12:20:50.39

>>875
神も昼メシはすき家牛丼特盛らしいな

**無記無記名** · 2018/06/13(水) 13:25:21.80

今日ベンチプレス100キロ挙がりました。
皆さんよろしくお願いしますm(_ _)m

**もやし** · 2018/06/13(水) 16:01:24.73

>>876
ここで神の話が出来る人がいるとは…

牛丼特盛やすき家ならメガにプロテインは一番手軽最強バルク飯な気はする

今も食ったわ

**無記無記名** · 2018/06/13(水) 19:06:19.75

>>878 牛丼特盛や菓子パンにプロテインは神のメニューだよね笑
このスレは卒業してるけどmycにベンチ負けてるから2ちゃんでmycをマウントするのを目標に頑張ってますw

**無記無記名** · 2018/06/14(木) 00:41:13.08

もやしよ
おまいが意図せずとも仲間がどんどん増えていってるぞ
もっとカキコしていった方がいいんじゃまいか？

**無記無記名** · 2018/06/14(木) 01:15:02.43

どれとは言わんが変な書き込み多いし早くﾜｯﾁｮｲ有りに戻って欲しいものだ
ミスって立てたままにした本人もアンチと擁護で滅茶苦茶になるとは思ってなかったろうな
俺は次あたり110挙げ切りそうだったから関係ないかもしれんが

**無記無記名** · 2018/06/14(木) 06:06:31.95

110／1ウキ
110/0
100/3
100/3
100/2
90/6
90/6
90/6
もーちょいですかの。

**無記無記名** · 2018/06/14(木) 15:12:10.45

ﾜｯﾁｮｲは前前々スレもないよー

**無記無記名** · 2018/06/15(金) 13:21:46.04

パーシャルレップ法
上1/3や1/4はフルレンジMAX+20くらいできるけど、下はMAX以上は難しくね？

**無記無記名** · 2018/06/16(土) 08:44:11.18

>>884
つか、当たり前に無理だろ
潰れた状態だし

**無記無記名** · 2018/06/16(土) 09:22:34.36

>>884
お前少しは考えろよ
バカか？

**ﾋﾟﾝｸﾊﾞｹﾂ** ◆PBaEQ1Nj0Y · 2018/06/16(土) 09:30:01.13

大変だ、前回(>>839)からまた一週間も空いてしまった。落ちてないと良いけど…
本日のベンチ
60x10 80x3
90x5
85x5
ｲﾝｸﾗﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾍﾞﾝﾁ20x10

むしろ伸びた。プッシュアップバーで腕立て30repsを1setだけ毎朝やっているのは、
やはりジムに通えない時に効果抜群のようだ。

>>840
いやはや、お蔭様で。
自分はケガをしやすいので、慎重を通り越して重さにビビってるというのもあります。

>>842
ですです。ということで今回は、
量は増やさず強度を上げてみました。とても良かったです、ありがとうございます。

**無記無記名** · 2018/06/17(日) 06:37:43.17

110/0
90/5
90/4
90/3

**無記無記名** · 2018/06/18(月) 00:13:07.66

過疎しまくりスレ

**無記無記名** · 2018/06/18(月) 00:24:11.33

もともと少なかったのに荒れたからなぁ
100スレにもやしとかいうデブゴミが湧いてさっさとクリアして逃れてきたのに
早くここ125スレに行かねば

**無記無記名** · 2018/06/18(月) 01:07:48.16

十分人居るだろ
135ｋｇスレとか見てみろよ絶望しかない
125ｋｇスレも基本ここよりは過疎だし

**無記無記名** · 2018/06/18(月) 06:28:40.71

この板、もっと言えば2ch自体から人減ってるんじゃないかな

**無記無記名** · 2018/06/18(月) 15:52:55.60

イケイケのフィジーカー達が2ch見てるとは
考えにくいしな

**無記無記名** · 2018/06/18(月) 22:35:31.55

つべの67才の熟親父さんスゲー
100達成してからあっと言う間に110超え
フォームぐちゃぐちゃだけど

**無記無記名** · 2018/06/19(火) 01:53:14.28

ここの人はダンベルベンチ何キロで何回くらいやってるの？

ベンチプレスの後してる人

**無記無記名** · 2018/06/19(火) 09:32:48.86

26kgとかその前後