ベンチプレスMAX110kgを目指すスレ part3

レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
1無記無記名2018/03/20(火) 19:27:33.85ID:NqWUvqxw
MAX110キロスレpart3です。
引き続き頑張っていきましょう!

952無記無記名2018/06/24(日) 22:34:59.57ID:fWyRnzUU
MAX重量なんか追う意味なし

953無記無記名2018/06/24(日) 22:39:17.90ID:VPYrJRVk
>>952
あるよ
筋力目的なんだからそれ以外に指標にするものがない

954無記無記名2018/06/24(日) 23:20:45.86ID:kUcHmvi7
アホはスルーしよう

955無記無記名2018/06/25(月) 00:21:56.85ID:CeTJf/Ja
階級制競技とか知らんのか
ここは別にボディビル板じゃないんだぞ

956無記無記名2018/06/25(月) 01:52:41.57ID:FKWsx07Q
プロタン以下

957無記無記名2018/06/25(月) 05:46:35.60ID:ZaYmnzMl
>>949
そうだよじゃねえよアホ(笑)

958無記無記名2018/06/25(月) 14:12:27.42ID:nX9IJYar
この程度の重量のスレで効かせる云々言う時点でガリガリ決定

959無記無記名2018/06/25(月) 17:23:49.72ID:6159/8hx
ここでデブ自慢しても仕方ない

960無記無記名2018/06/25(月) 21:01:26.58ID:nX9IJYar
コンテストビルダーが言うなら説得力あるけど
60キロしか扱えないで効かせるとかいってそうってことだよ
動みてもガリザコだろそれでいて体脂肪15%もあるとかな
ちなみに俺は体脂肪10%前後

961無記無記名2018/06/25(月) 21:18:08.19ID:yMHSmUKj
>>960
掲示板で画像も上げずに説得力が聞いて呆れるな

962無記無記名2018/06/25(月) 23:25:21.78ID:XfrWew9H
文字だけでイキれるし画像あげたらしっかり絞れてんのに貧相だのデブだのと貶される
そんな場所が5ちゃんねる

963無記無記名2018/06/26(火) 05:36:58.03ID:HnGOZHxa
コンテストビルダーとか関係ないでしょ
単純に筋トレの目的は肥大だけと思い込んでるのが大きな間違いなだけで

964もやし2018/06/26(火) 06:04:36.24ID:x+UHd7o9
ジムに通う、所謂大多数の一般人に取ってやはりベンチ100とか110辺りの重さが一番コンプレックスを刺激するんだろなあと感じる
5ch見ててもベンチ100とか110スレばかりでレスバトルが有るし、人口もダントツだしな


俺も軽いのでやるときあり、ライトなジムで110とかセットしてると、意識高そうなカネキッズや、クロノスリーマン、2流3流フィジークマンやさますた(笑)、
非力チビデブ、持久力こそ至高思考のゴボウがガチ意識しだすのがひしひしと分かる


けつあげしないか?、バウンドしないか?、止めてるか?、ブリッジしてないか?と、いちゃもんつけたい意識を非常に感じる

そんな中、ブリッジ無しの自然なアーチで110kgを綿毛のようにスッとラックアップ、1回目はガチ長止めして、2〜9回目をスッスと止め無し、10回目もガチ長止め、肘を伸ばしきらず大胸筋最大スクイーズを感じ止め、そして音もコツンレベルでラック

そして、かり〜な〜(小声)と呟き、2リットルペットの水をゴブゥゴブゥ豪快に飲んでるとそいつらの、デブだから当たり前なんだ!俺は負けてないんだ!という空気を非常に感じる

965無記無記名2018/06/26(火) 07:37:01.70ID:njVSX2cP
ジムが楽しそうでなによりだ

966無記無記名2018/06/26(火) 08:42:53.60ID:hL11f4S9
ブリッジ無しの自然なアーチって想像できないから見てみたいわ

967無記無記名2018/06/26(火) 08:51:02.30ID:lu9bpLAE
俺は100でセット組めるようななったら卒業する
そして死ぬまで100でセット組んでたと話題に出し続ける

968無記無記名2018/06/26(火) 09:35:07.82ID:Ducamp1C
セット組むは何レップ位?

969無記無記名2018/06/26(火) 09:45:10.63ID:lu9bpLAE
10×3

970無記無記名2018/06/26(火) 10:21:23.18ID:ChG4jNOS
ブリッジなしの自然なアーチってこんなんかな
このベンチは10キロぐらいマックス落ちるみたいだけど
https://i.imgur.com/fS55JI3.jpg

971無記無記名2018/06/26(火) 10:38:25.49ID:rMME/wGA
>>969
おお、それは自慢できるな
100×2×3位じゃダメかw

972無記無記名2018/06/26(火) 10:54:19.22ID:IBiPzFrU
>>969
1セット目10レップで換算が125だから3セットでどんくらいなんだろ?僕もとりあえず同じ目標でゆるーく140いけたらいーなーくらいで頑張ろー。

973無記無記名2018/06/26(火) 12:09:54.50ID:aSUyvSlA
最近復帰して真面目にトレやりだしたんだけど、

学生時代・体重85kg・ベンチ100kg
30歳わい・体重80kg・ベンチ115kg

真面目に続けりゃ上がるもんだねぇ

974無記無記名2018/06/26(火) 12:31:43.84ID:E/AyixwF
武田真治とかいうクソガリに負けてるとか死にたくならんの?
生きてる価値あんの?

975無記無記名2018/06/26(火) 13:12:33.29ID:bzTJxx5J
>>971
5ちゃんだと自慢は難しいな
そこそこ挙げても大したこと無いと貶されて物凄い挙げたら今度は嘘松と言われるw

976無記無記名2018/06/26(火) 13:53:19.09ID:KFu3BfDV
>>973
約10年で15キロしか増えんのか、、、


俺今学生だからモチベ下がるわ

977無記無記名2018/06/26(火) 13:55:37.05ID:NIzo6uDU
>>976
1行目も読めないの?

978無記無記名2018/06/26(火) 13:56:37.15ID:KFu3BfDV
>>977
見落としてました。

979無記無記名2018/06/26(火) 14:56:30.00ID:6qUtd6YR
>>964
うちのジムにも超絶デブがいる。たぶんもやしよりプラス20キロ
ベンチ100や110を得意げにやってるが正直全然凄いと思わない
だって自分の体重以下でどやってるだけだろw
体重の150くらいでセットくめや非力って見下してしまうw

980無記無記名2018/06/26(火) 14:59:05.91ID:6qUtd6YR
それくらいデブは嘲笑の対象
ビルダー体型のマッチョがま120キロをポンポン上げたほうがスゲーとはなる。もちろんリスペクトでね

981無記無記名2018/06/26(火) 19:07:31.98ID:hL11f4S9
自演失敗してんじゃんワロタ

982無記無記名2018/06/26(火) 19:09:21.57ID:hL11f4S9
よくよく見たら自演って訳でもないんだなただの連投だったわ吊ってくる

983無記無記名2018/06/26(火) 19:47:24.22ID:aSUyvSlA
>>976
近所に出来た24hジムとアラサー独身財力のおかげですわ、
トレ続けられる環境が全てだなあと痛感

984無記無記名2018/06/26(火) 20:57:26.09ID:6qUtd6YR
>>983
凄いポジティブ思考だけどそうゆう意味じゃないと思うよw

985無記無記名2018/06/26(火) 21:10:04.56ID:B1lxWbRD
>>983
no系サプリでググってみな
財力にものを言わせて頂点目指しな

986無記無記名2018/06/26(火) 21:12:10.36ID:k55/zLEM
>>984
w

筋トレ環境悪くてブランク空いてて、
ジム入会してから6ヶ月?くらいで100kg→115kg上がったから嬉しかったのさ

987無記無記名2018/06/26(火) 21:22:10.68ID:B1lxWbRD
>>986
id変わった?マッスルメモリーってやつ

988無記無記名2018/06/26(火) 22:11:55.26ID:K7nCDPB4
財力があるんならメンクリか肥満外来行け

989無記無記名2018/06/26(火) 22:56:18.09ID:4c6GE3Jt
筋トレ4年目で体重90kg
sq180kg、dl200kgで
bpが100kgから伸びないんだけど
ベンチの才能ないのかな?

990無記無記名2018/06/26(火) 23:24:52.07ID:shIepNvC
腕が長いんじゃない?

991無記無記名2018/06/26(火) 23:33:20.52ID:LIkAyrk8
>>989
ベンチの才能なさすぎる。
苦手でも四年してりゃもっと上がるだろ!

ちな歴1年

992無記無記名2018/06/26(火) 23:36:37.48ID:4c6GE3Jt
>>991
解決策を教えてください

993無記無記名2018/06/26(火) 23:39:50.44ID:shIepNvC
でもベンチだけ強いといかにもジムで鍛えまくってますみたいな体型になるからねー

994無記無記名2018/06/26(火) 23:44:20.62ID:4c6GE3Jt
>>993
見た目はバランスよくデカくなったので満足なんですけど、、、
その割にベンチだけ弱いから
ベンチの日が恥ずかしいです

995無記無記名2018/06/26(火) 23:48:20.60ID:LIkAyrk8
>>992
しばらくダンベルベンチメインにしてみるとか?

コアラが肩痛めてしばらくダンベルベンチしかやらんかったらしいけどバーベルベンチの重量上がってたらしい

996無記無記名2018/06/26(火) 23:49:22.49ID:shIepNvC
重量変えながら高頻度でやってみるとかしか思いつかないな

997無記無記名2018/06/26(火) 23:58:32.46ID:NIzo6uDU
頻度が少ないとか?
足とかは結果それがちょうど良かったから伸びたとか

998無記無記名2018/06/27(水) 00:08:40.80ID:eyxk+Rbc
>>988
w

999無記無記名2018/06/27(水) 00:25:47.91ID:CPmcf+w/
四年なら色々ためしただろうし、パワリフのジムで指導仰いだがいいんじゃないか

1000無記無記名2018/06/27(水) 00:57:18.69ID:kAlc0rfd
頻度と重量を増やしてみます
パーソナルトレーナーつけてみうかと検討中です

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