ウエイトリフターのスクワット強すぎワラタ

**無記無記名** · 2018/02/28(水) 22:16:02.13

https://www.youtube.com/watch?v=Ips9nQMlxKs
これでまだ大学生、これでも日本記録にも届かないレベル

**無記無記名** · 2018/08/13(月) 13:34:22.57

ウエリフかぶれのハイバー信者のアホがローバー貶してるレスの方が異常に多いけどなw

**無記無記名** · 2018/08/13(月) 13:38:45.17

パワーの選手もトレーニングメニューにバイバーを入れてる人、結構いるけどね
どちらが優れているかでは無く、自分の目的に合う方をやればいいだけ
両方やる必要あるなら両方やるだけ

**無記無記名** · 2018/08/13(月) 13:47:48.12

実際記録的にはどのくらいかわるの？
あるブログでローバーにすると３０キロくらい上がるとか書いてあったけど、
体硬いのを無理やりやっても有効かな？

**無記無記名** · 2018/08/13(月) 14:08:06.39

>>791
人によって多少前後するけど大体…

ハイバー1
ローバー1.1
フロント0.85-0.9

らしいぜ
習熟度によって当然変わる
だからこの比較は3種ともやり込んでる人の話ね

**無記無記名** · 2018/08/13(月) 14:29:46.02

結構変わるなあ。
３００の人で３３０になるのか、、、
ってかこのスレ情報通多いねw

**無記無記名** · 2018/08/13(月) 14:38:00.03

>>793
マッスル&～とか月ボ読んでれば普通に載ってるじゃん

**無記無記名** · 2018/08/13(月) 14:46:44.98

いや雑誌見るってかなり入り込んだ人だよね？あと自分はリフター目指してるのでボディメイクはあまり興味がないってのもある。
もちろん児玉のベンチプレスとか荒川さんや吉田さんのパワー系の本は読んでる

**無記無記名** · 2018/08/13(月) 15:05:12.02

>>662
> 本物ウエイトリフターには敵わず
> 人気ではクロスフィットにしてやられたヒガミ
> ネタミで必死になってるようにしか見えない
> 百万石一味(笑)

ロバマンセーwパワリフチンもw

糞ひり腰のロバやれば
それはもう立派なパワリフチンだから

カブレではないからなwww

**無記無記名** · 2018/08/13(月) 15:07:11.41

>>661

> ノコノコこのスレタイに来といて
> すき勝手なことホザいて悪質なステマ垂れ流す
> タチの悪いアラシｗｗｗ

> ろくな一味じゃねーな

**無記無記名** · 2018/08/13(月) 15:13:52.71

パワリフ被れはパワリフスレで好きなことほざいてれば、馬鹿にされることもないのに(笑)

**無記無記名** · 2018/08/13(月) 15:15:10.04

>スクワットとナローデッドはウエリフは最強だと思う

競技人口少ない上にフルタイム労働者が趣味でやってる国内パワーと比べないで世界レベルで比較しろよ
https://youtu.be/BleEieRke_s

**無記無記名** · 2018/08/13(月) 16:55:04.11

>>795
たぶんど素人なんだろうからそういう考えんなるんだろうけどさ、パワリフでもウエリフでもバルク付けるにボディビル的なトレーニングする期間もうけたりしてるわけよ
リフター志望なら身体作る必要があるわけだから寧ろそれらの雑誌を読んでて当たり前なわけよ
マッスル&フィットネスも月ボもアイアンマンもトレーニングマガジンもどの雑誌でもパワリフやウエリフの記事や選手インタビューあったりすんだろ

お前、リフターになりたい癖に何見てんの？オナニーしてんのか？

**無記無記名** · 2018/08/13(月) 17:17:14.63

>>800

体重制競技でバルクって（笑）

**無記無記名** · 2018/08/13(月) 17:30:05.72

>>801
アホなのかな？
バルクって筋量のことだからね
同じ80kgでも脂肪の塊のただのデブと筋肉を纏って80kgなのと天と地の差がある
考慮すんの当たり前じゃん

**無記無記名** · 2018/08/13(月) 17:34:22.52

体作らないと筋力にも限界あるからリミットギリギリまで筋量アップ期作るのは大事

**無記無記名** · 2018/08/13(月) 18:16:13.16

>>800
ごめんど素人ではないんだ。ビッグ３、８００越えてるし。スクは２７０×８でセット組んでる。
でも歴２年半なので上級者ではないけどね。

自分は基本、神経系トレも筋量トレも結局比率の問題なだけでどっちも向上すると
思ってるから８レップ狙いくらいでいつもやってれば問題ないという考え。
たまに１RM挑戦入れるとか神経系はそのくらい。
３セット目にナロー入れたりニースリ外したりみたいな変化を加えながらね

**無記無記名** · 2018/08/13(月) 18:18:51.46

田代誠が「重いモノ持ってれば体はあとからついてくる」とか言ってたけどそれに近い

**無記無記名** · 2018/08/13(月) 18:21:44.76

>>802

偉そうな物言いのくせに三流リフターの話かよ（笑）

**無記無記名** · 2018/08/13(月) 18:24:40.86

アホな犬ほどよく吠えるよな（笑）

**無記無記名** · 2018/08/13(月) 18:27:56.42

>>804
あ、この間ギアスレにいた法螺吹きねw
お前スミスマシンで270kgの法螺吹きじゃん
動画上げろ言われたら逃げまくってたもんなw
見せてやるからリバーサイドジムに来いってデカい口叩いた癖にそのリバーサイドジムにはパワーラックもスクワットラックもなくてスミスマシンが2台だけという馬鹿さww
腹抱えて笑かしてもらったわww
法螺吹きも大概にしとかねえとそのうち大火傷すっぜww

**無記無記名** · 2018/08/13(月) 18:28:00.38

800って、割り振り考えると、スクデッド300、ベンチ200くらいで、仮に体重150きろになってもできるきせんわ

**無記無記名** · 2018/08/13(月) 18:29:27.42

>>804
シネヨクズ

**無記無記名** · 2018/08/13(月) 18:33:17.31

どんだけ素質が有ろうがトレーニング歴がたったの2年半でバックスクワット270kg×8も出来るようになるわけねえって話なのにな
しかもこいつこないだギアスレでステ使ってねえって言ってるしな

真面目にトレーニング積んでる人間にはすぐバレるような露骨な嘘が如何して言えるのか？
ま、虚言癖持ちのキチガイ法螺吹きの性癖なんでしょうがw

**無記無記名** · 2018/08/13(月) 18:40:53.99

>>808
で、あのあとメルアド晒してくれた人に連絡したけど
返信したっきり帰ってこねえよ。
お前らじゃんホラ吹きは。いいから東京でてこいよゴミが。
色んなスレに張り付いて構ってチャンレスか？
江東区のスポ館に来てみな。見せてやるから

**無記無記名** · 2018/08/13(月) 18:42:21.81

誰でもいいから行動力ある奴ジムこいよ。
何も行動せずレッテルでホラ吹き呼ばわりってホント人間のクズだよな

**無記無記名** · 2018/08/13(月) 18:44:18.05

嘘なのに嘘を嘘と認識できないで法螺吹いてんだろうな
鶏並みの脳味噌しか持ち合わせてないんだろう

**無記無記名** · 2018/08/13(月) 18:48:22.60

じゃあわかったお前の家の近くのスポセンまで行ってやるわ。
どこ住み？

**無記無記名** · 2018/08/13(月) 18:53:33.55

>>812
お前去年もスポーツ会館で会おうとか煽っといて結局姿現さなかったヘタレじゃん
スポーツ会館行ってんのなら会ったことありそうだけどな

**無記無記名** · 2018/08/13(月) 18:53:57.76

誰が見ても100%法螺吹いてるって判るお前に興味なんかないしw
言ったろ？法螺吹きの為に無駄なことしたかねえって
それよか早く動画を上げて見せろよ

**無記無記名** · 2018/08/13(月) 18:54:14.44

俺その時行ったぞ？

**無記無記名** · 2018/08/13(月) 18:55:11.45

たいへんだなあw
希望的観測だけでレッテル張りしないと自我が保てないカスはw

**無記無記名** · 2018/08/13(月) 18:56:10.16

だって動画ってフェイクプレート使えるからねえ。
実際に見ないと証明できないよ

**無記無記名** · 2018/08/13(月) 18:57:52.94

>>816
去年もこのハッタリ君いたの？
w

この法螺吹きはスミスマシンしかないジムに呼びつけるアホだぜ？
約束を守れるわけないってw
どうせスミスに270kg付けてトップサイドちこちこやってるマヌケだよw
270ポンドかも知れんがなw

**無記無記名** · 2018/08/13(月) 18:58:28.19

田舎もんのメンタリティなんてそんなもんだろうな。
住んでるとこがダサい奴はやることも精神性もすべてダサい。
こんなことでウソついてどうする

**無記無記名** · 2018/08/13(月) 18:59:10.71

スミスでも回数こなせばウソじゃないことくらいわかるだろ？
スミスで２９０×６やってるんだから

**無記無記名** · 2018/08/13(月) 19:02:57.33

トータル800kgならIDを胸にでも書いて写真撮りゃよかろう
800kgなんてどこからどう見ても分かるし

**無記無記名** · 2018/08/13(月) 19:05:25.37

それが俺という証明にならないだろ。知り合いに頼むこともできるし。
もちろん会う場合も替え玉はできるけど、知人がそこまでやってくれる可能性の低さを
考えればリアルで会うのが一番信憑性あるわけで

**無記無記名** · 2018/08/13(月) 19:07:33.61

そもそも８００程度でガタガタ抜かすなよw
普段どんなトレーニングしてるの？

**無記無記名** · 2018/08/13(月) 19:07:36.74

>>824
こないだギアスレでそう言われたら、動画上げても馬鹿にされるとかネットに出回るとか言って上げないのよこのアホは
ダウンロード出来ないように設定しとけばいいし、そもそもバックスクワット270kgでセット組めるやつを馬鹿にするやつなんかまずいないからな

詭弁吐いて自演しながら逃げ回るしか出来ねえんだよ法螺吹きは

**無記無記名** · 2018/08/13(月) 19:07:49.97

800kgなんて滅多にいないから写真でいいよ
替え玉でもなんでもいいよ、ラーメン好きだし

**無記無記名** · 2018/08/13(月) 19:10:05.67

>>826
はいはいw
トータル800ポンド＝約363kgの雑魚さんですねw
凄いでしゅね～僕ちゃんw

**無記無記名** · 2018/08/13(月) 19:13:24.44

よく見たらkgなんて一度も書いてねぇ！

**無記無記名** · 2018/08/13(月) 19:14:51.43

>>827
bandicamで動画にできるだろ情弱

**無記無記名** · 2018/08/13(月) 19:18:02.87

ってかスポ館に電話してジムのトレーナーとつないでもらって
上手い聞き出し方で「スクワット２７０でやってる人いる？」かどうか聞けばいいだけだわ。
そのくらいはできるだろ？

**無記無記名** · 2018/08/13(月) 19:18:47.14

ネット弁慶の雑魚やんけ

**無記無記名** · 2018/08/13(月) 19:26:14.91

また凄い香ばしいキチガイがわいてますねw

**無記無記名** · 2018/08/13(月) 19:39:09.49

795 名前:無記無記名 :2018/08/13(月) 14:46:44.98 ID:R/uYrnoO
いや雑誌見るってかなり入り込んだ人だよね？あと自分はリフター目指してるのでボディメイクはあまり興味がないってのもある。
もちろん児玉のベンチプレスとか荒川さんや吉田さんのパワー系の本は読んでる

こんなレベルのやつがトータル800kg越えスクワット270kgで出来るとか言ってるわけだが…

**無記無記名** · 2018/08/13(月) 19:43:48.16

え、リフターって雑誌見るのが普通なのw？

**無記無記名** · 2018/08/13(月) 19:44:59.13

まあいいや。自分でスポ館行って聞けばいい話。クソど田舎に住んでるだろうからたいへんだろうけどw
東京住めるように頑張れクズどもw

**無記無記名** · 2018/08/13(月) 19:56:16.51

800は、はいばー？ろーばー？
すもう？なろー？

**無記無記名** · 2018/08/13(月) 19:59:09.75

仮に本当だけどスミスだとしよう。
それでも800は俺にとっては異次元
スミスで稼げたとしてもスクワットとベンチくらいじゃね？
そもそも軌道固定され過ぎてあんなくそマシーンでこう重量あげられるならある意味尊敬するわ

**無記無記名** · 2018/08/13(月) 20:04:19.73

また自演かww

**無記無記名** · 2018/08/13(月) 21:27:12.35

2年半、ステなしでスクワット300kgできるとか、今から東京オリンピックの
ウェイトリフティングでメダル狙えるやんｗ

**無記無記名** · 2018/08/13(月) 22:27:30.19

トータル800kg君はこのスレに来たのか
今、日本人でノーギア800以上って武田選手くらいじゃね
武田選手と違う階級であれば日本記録だし、世界で戦えるレベル

**無記無記名** · 2018/08/13(月) 22:31:25.50

阪田選手もたぶん今やれば越えてるよ。動画でスクデッドともに３００越えてるしな。

**無記無記名** · 2018/08/13(月) 22:33:31.65

すぐ自演認定の妄想凄いな。ギアスレでもパラノイア言われてたけど
早めに病院行った方がいいよｗ

**無記無記名** · 2018/08/13(月) 23:09:15.41

お前がパラノイアじゃん

**無記無記名** · 2018/08/13(月) 23:34:41.63

で、妄想かどうか確認する勇気も行動力もないんだろw？
「凄い人なんていませんように…」って願いながら生きる人生

**無記無記名** · 2018/08/14(火) 08:16:32.95

でもお前、嘘じゃん

**無記無記名** · 2018/08/14(火) 08:57:56.66

低脳だから誰でも法螺だって判る法螺を吹いてんのが解らないんだよな

**無記無記名** · 2018/08/14(火) 09:54:23.87

本当に800あがるなら、見に来るとか来ないとかじゃなくて、重量でマウントとりにこいよ。
これないあいつら、勇気がない、俺ならいくぜ、って小学生かよ。

**無記無記名** · 2018/08/14(火) 10:08:45.10

重量でマウントの意味が分からんw
まず日本語表現からだな。
マウントとってやるから見に来いよって話なのに。
リスクとらない奴に動画見せたりしたくないって話だろ

**無記無記名** · 2018/08/14(火) 10:10:34.56

やっぱり東京に住んでない奴って精神性もダサいよな。
それを疑うこと自体が幼稚でくだらないじゃん。
そりゃ日本のどっかにはいるだろ。８００程度挙げる奴は

**無記無記名** · 2018/08/14(火) 10:15:15.98

スクワットラックもパワーラックもないリバーサイドジムに呼びつけて270kgのスクワット見せつけるつもりだったアホバカマヌケのクズ法螺吹きが何か言ってらあwww

**無記無記名** · 2018/08/14(火) 10:37:19.38

ウエリフマンセーすれだから、スクワット300でも、ローバーだったらへたれとしか思わないけどね
ローバーのセットフォーム大半キモいんだよ
くねくねくねくね背中のしたの方にバー持っていってへっぴり腰すたいるですか？と
何でもの担ぐのに体が前傾してるんだって話

**無記無記名** · 2018/08/14(火) 11:57:42.03

>>853
それが一番効率が良いから
ウエリフのスクワットはあくまでスナッチクリーン＆ジャークの補強でしかなく
種目のボトムから立ち上がる際に必要な筋肉筋力を養うためにハイバーATG、フロントATGで行うが
パワリフはスクワットが種目であり、その重量を追求しているのだからその中で一番

ウエリフ選手のスナッチ、クリーンに対してローでキャッチするのはダサい　ハイでキャッチしろ
ジャークもスプリット、スクワットスタイルはダサいから、プッシュジャークで突き上げろ等と言ってるようなものだよ

**無記無記名** · 2018/08/14(火) 11:58:32.75

その中で一番重量が挙がるフォームを追求する　

が抜けてた

**無記無記名** · 2018/08/14(火) 12:38:10.59

スポ館はジモティーだった数年前まで行ってたが最近はモンスター級のスクワッターがいるんだなw

リバーサイドは知らんがスポ館はちゃんとしたパワーラックがあるよ。プレートは不足気味だった。

**無記無記名** · 2018/08/14(火) 14:39:56.15

>>854
一番上の階級のトータル1トン超えのひとらはハイバーに見えるが一番効率いいならローバーなんじゃねぇの？
本質的に強くない雑魚が効率とか言う言葉でごまかしてやるのがローバーだろ

**無記無記名** · 2018/08/14(火) 20:56:59.63

ウィリアムズは普通にローバーだろ
三土手と同じでそれほど前傾も腰上げもせずにMAXまですんなり挙げるタイプなんだよ

ウェイトリフターは補強に用いられるスクワットのフォームに向いた体形・体質の人達が結果的に競技で成功してるわけだから
彼らがローバーに変えたとしてもそっちのほうが確実に強いとは言い切れないと思うよ
（ウェイトリフターって普通のナローデッドは大して強くないしな）

まあそういう向き不向きも含めてスクワットを単独競技としてフロント＆バックで競えば万事解決なんだけどな
山本もフロントの方が補強として重要だと言ってたからハイバーバックこそが一番中途半端なフォームとも言えるし

**無記無記名** · 2018/08/14(火) 20:59:48.85

しかしウィリアムズはなんでマラニチェフと重量変わらんのかね？ｗ
超級では生でもスクワット>デッドになるのは起立筋より大腿の筋肉の方が肥大的な伸びしろが大きいということなのか

**無記無記名** · 2018/08/15(水) 01:23:20.57

https://twitter.com/eishiromurakami/status/1029243206569930752
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)

**無記無記名** · 2018/08/15(水) 18:38:13.63

https://twitter.com/eishiromurakami/status/1029619950007214080?s=21
ウエリフ最強スクワッターがまさかのローバー優れてる説を提唱
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)

**無記無記名** · 2018/08/15(水) 18:45:00.40

俺もそう思うわ
ローバーバックスクワットとフロントスクワットやった方がいい

**無記無記名** · 2018/08/15(水) 18:46:58.01

俺はハイクリーンでしかやらないが、ハイバースクワットやりこんでいた当時より
ローバースクワットやりこんでる今の方が記録圧倒的に伸びてる
デッドリフトもローバースクワットやってから相乗的に伸びたし

**無記無記名** · 2018/08/15(水) 19:49:58.10

だけどもハムを鍛えるのにスクワットに固執する必要がそもそもあるのかとも思う。ハム狙いならデッドリフトの方がより直接的だし競技動作に直結するフロントスクワットを主軸にしながら補助種目としてルーマニアンデッドなんかを加えていくのではダメなのかね

**無記無記名** · 2018/08/15(水) 21:06:52.70

ハム狙いならデッド一択だろ

**無記無記名** · 2018/08/15(水) 21:14:45.92

スクワットでハムストリングス追い込めた記憶がない

**無記無記名** · 2018/08/15(水) 21:26:35.92

クリーンやスナッチで深いところから挙げるにはハイバーのが良いんじゃないの？

**無記無記名** · 2018/08/15(水) 21:32:27.96

>>864
いんじゃね
フロント＋ルーマニアン、スティフ、グッドモーニングとかで

**無記無記名** · 2018/08/16(木) 19:02:28.88

ハイバーでもフル以上まで下げたらハムにも入ってる気がする

**無記無記名** · 2018/08/16(木) 19:34:03.53

そうだよ
BSQはATGさえやってりゃ何もいらんから
ウエリフ先進国の中国リフターのトレ見てみな
ローバー（笑）

**無記無記名** · 2018/08/16(木) 19:38:29.87

またこういう輩が出てくる…
どれも良いとこあるんだから優劣付けても無駄だって解らないのかよ

**無記無記名** · 2018/08/16(木) 20:04:51.06

わかるわかる。
マイナーなパワリフ大会主眼の人とかジムとか人前で少しでも重い重量あげることだけが目的のやつはローバーってことだろ。
運動能力向上ならハイバー。

筋肉の動員とか言う輩出てくるが、そんなに動員したいならATGじゃくてフルストップで力み続けて見せ筋つくってろよ。

**無記無記名** · 2018/08/16(木) 20:18:10.37

なぜ運動能力向上がハイバーなのか理論的に説明できてない時点で糞だなｗ

**無記無記名** · 2018/08/16(木) 20:22:54.19

うすのろロバ＝パワリフチン

**無記無記名** · 2018/08/16(木) 20:30:35.33

筋動員が多い=跳躍向上理論の方がなぞだけどな。
しとうとハムが跳躍のすべてかよ

**無記無記名** · 2018/08/17(金) 00:04:12.13

>>875
じゃあなぜ一番高く、遠くジャンプする時は
ハイバーATGの姿勢にならないんだ？

個人差はあれど、しゃがみの深さはハーフスクワットくらいで
足幅は肩幅と同じかやや狭いくらいで、上体は前傾させ、
そのフォームはハイバーATGではなく、明らかにローバーハーフのフォームである

フォームが同じか近い場合は当然動員される筋肉も共通するし、単独で行うストレングス補強種目としては
ハイバーATGよりもローバーハーフの方が明らかに跳躍力向上に適していると言える

**無記無記名** · 2018/08/17(金) 00:09:07.87

何度も言ってやる

ウエイトリフターがハイバーATGとフロントスクワットやるのは、スナッチ、クリーンでスクワットスタイルでキャッチした後に立ち上がるためだ

それとウエイトリフターの跳躍力が凄いのはハイバーATGをやりこんでいるからではなく
スナッチクリーンなどをやりこんでいるからだ　1発勝負、試合の時は当然重量が扱えるスクワットスタイルで行うが
彼らはハイでも凄い重量を扱えるし補強として取り組んでいる
その結果跳躍力に繋がっている

ちなみに跳躍力だけを伸ばしたいのであれば、スクワットスタイルのクリーンスナッチは一切行わずに
ハイキャッチ＋ハイプルをひたすら行い、補強はローバーハーフとクォータースクワットやりこむのが一番効率的

ウエイトリフターの跳躍力が強いのは結果的な副産物であって彼らの全ての練習が跳躍力向上にとって効率が良いわけではない

**無記無記名** · 2018/08/17(金) 00:12:14.79

ハイバーATGが運動能力跳躍力等向上に一番有効だと主張するのなら、
垂直跳びや立ち幅跳びでそのフォームで記録出してみろ

**無記無記名** · 2018/08/17(金) 00:14:54.77

その同じだって言う姿勢はスタートの時だけだろ？
その姿勢から飛んでいく姿勢はどこまでローバーの動きが類似してるんだ？
ほぼ最初だけだろ？
むしろスタート以降はどんどんハイバーに近くなっていくんだよ。

そもそも動き出すまさにその瞬間の足裏の重心は爪先にならないか？
姿勢が似てるからローバーだというのなら、跳躍補強のローバーはボトムからの切り返しは神の7秒間のいう爪先重心をこえた、踵浮きが正しいってことか？あしぶっこわれんぞ？

**無記無記名** · 2018/08/17(金) 00:29:07.53

>>879
ローバーでも一部のパワーリフティング選手のようにバーをかなり背中側に持って来たり
あるいは挙げる時も最後の方まで前傾保ったまま腰上げのようなやり方ではなくて
肩甲骨付近程度にバーを乗せ、フォームも最初だけ前傾が深いが、
腰上げではなくしっかりと脚を使い立ち上がるにつれて上体が起きていくようなフォームが理想

後はフルレンジ及び伸張反射が起こる位置が大事

ジャンプする時個人差はあれど、一番大きな出力を出すには自然とボトムの位置で伸張反射を起こすんだよ

スクワットやる時も同じ
ハーフといっても途中で止める意識のハーフじゃなくて、もうこのフォーム（重心含む）ではこれ以上しゃがめない所が
結果的にハーフにならないといけない
途中で止めたら意味が無い所か怪我のリスクも上がるからね

ハイバーATGは足幅広めでバーをかなり上の位置に担ぎ、かつ後重心でやるから
あそこまで深くしゃがめるしそこがフルレンジとなりそこで伸張反射が起こる

でもそこで伸張反射起こして大きな出力出せるようになったとしてもジャンプや他の運動能力向上には繋がりにくい
だからジャンプと同様にローバー（極端ではない）ハーフ程度で伸張反射が起きる位置で筋肉筋力向上させることが大事

**無記無記名** · 2018/08/17(金) 00:32:20.15

北島先生も言ってるがフルスクワットとハーフスクワットは同じスクワットでも
全く別の運動

脚を肩幅かやや狭い程度に開いて前重心でしゃがんでいったらどんなに身体の軟らかい人でも
絶対にフルスクワットは不可能であり、大体ハーフくらいがボトムになるし強い負荷がかかった時はその位置で伸張反射が起こる

だからハイバーATGやる時と同じフォームや重心、意識で途中で止めるようなハーフスクワットは絶対にやってはいけないし
全く別物

フルレンジの意味をしっかり理解することが大事

ジャンプと同じフォームでしゃがんだら、それでしゃがめる位置がフルレンジボトムでありそこで伸張反射及び大きな出力を出すことができる

**無記無記名** · 2018/08/17(金) 00:34:59.02

>>879
後、踵は浮かないけどつま先（母指球）に重心かけてそこで地面を押す感覚も大事
踵が浮くこと＝つま先重心ではないからね

**無記無記名** · 2018/08/17(金) 02:03:18.08

パワリフ基準とやらの、深さばかり意識してるローバー信者でないことはわかった。
個人的な体験として、ローバーで足をやってたときより、ハイバーatgをやり出してからの方が単純な跳躍力は上がった。
もちろんハイバーをあとにやり出してる分、単純に時系列的に脚が強くなってるだけかもしれんが、明らかに踏み出しからの全身の力の伝わり方が強くなったように感じてる。

一般的な競技ではベタしゃがみはあまりないと思うが、スキーのジャンプはべたしゃがみからの飛び出しだよな？
競技中にべたになれないからならないだけで、べたができるスキージャンプはベタなんだから床を全力で蹴るという点では二種類のスクワットで言えばハイバーatgが理想形なんじゃないか？

**無記無記名** · 2018/08/17(金) 08:28:30.38

>>869
じゃあなんで360㎏も挙げる人のハムが弱いの

**無記無記名** · 2018/08/17(金) 09:28:16.04

>>869
村上の場合、ハムより背中自体が弱いんでしょ。

**無記無記名** · 2018/08/17(金) 09:44:39.78

ローバー馬鹿「ハイバーATGが運動能力跳躍力等向上に一番有効だと主張するのなら、
垂直跳びや立ち幅跳びでそのフォームで記録出してみろ」

競技動作とウエイト動作を混同させてるガイジ。

**無記無記名** · 2018/08/17(金) 09:47:39.09

だいたいアスリートがスクワットをやるのは脚全体の筋肉のベースを作るのが目的であるのがほとんどじゃん。
跳躍力のためにやってる人なんていない。跳躍力のためならクイックリフトなど他にもっと有効なのがあるからな。

**無記無記名** · 2018/08/17(金) 09:47:55.27

ハイバー馬鹿のお前も側から観てるとガイジにしか見えんがw