0182無記無記名垢版 | 大砲2018/05/16(水) 15:55:45.99ID:TJDCs5mP >>180 高重量挙げるだけだったらそれでいいが、実際に跳躍等の運動では必ず前重心 その時に使われる筋肉を鍛えるのが最も合理的 スクワットの時は踵重心、骨盤後傾、上体直立で重量挙がっても 跳躍する時にその姿勢で高く飛べるかと言う話